Pitanga'nın faydaları ağırlıklı olarak kilo vermenize yardımcı olur, çünkü az kalori içerir ve bu nedenle pitanga suyu diyet yaparken alınması gereken harika bir diüretik içecektir ve ayrıca cildinizin sağlıklı ve güzel kalmasına yardımcı olur. A vitamini Ayrıca, kiraz ...
Armut, iş veya okul için çantada kolayca taşınabilen çok yönlü bir meyvedir. Bu meyvenin sağlık yararlarını ve en önemli besin maddelerini görün
Rapadura, yüksek B vitamini, kalsiyum ve demir konsantrasyonu nedeniyle sağlık için iyi olan demir açısından zengin, eğitilmesi gereken mükemmel bir enerji kaynağıdır.
Guacamole, her bileşenle ilgili sağlık yararları getiren avokado, soğan, domates, limon, biber ve kişnişten yapılmış ünlü bir Meksika yemeğidir. Bu yemeğin en göze çarpan özelliği, avokado karşılama yağlarındaki zenginliği ve yüksek antioksidan gücüdür.
Borun faydaları özellikle kemik sağlığının korunmasını içerir çünkü bor, güçlü kemikler için gerekli besin maddeleri olan kalsiyum, magnezyum ve D vitamini gibi besinlerin aktivitesini ve emilimini etkiler. İyi bor kaynakları olan gıdalar ...
Algler, özellikle Kalsiyum, Demir ve İyot gibi mineraller açısından zengin olan denizde yetişen bitkilerdir, ancak iyi protein, karbonhidrat ve A Vitamini kaynakları olarak da düşünülebilirler. Yosun sağlığa iyi gelir ve salataya konabilir, çorba veya hatta sos veya güveç ...
Tereyağı veya badem ezmesi protein ve omega-3 açısından zengindir ve kas kazancı veya kilo kaybı için kullanılabilir. Evde bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Portakal veya ananas gibi narenciye meyveleri, esas olarak vücuttaki hücrelerin sağlığının oluşumu ve korunması için fayda sağlar. Turunçgiller, kolajen oluşumunda önemli bir bileşen olan C vitamini açısından zengindir, örneğin, ...
Ghee yağı veya arıtılmış tereyağı ne tuz ne de laktoz içermez ve yemek pişirmek için idealdir. Sağlık yararlarının neler olduğunu, nasıl tüketileceğini ve evde nasıl yapılacağını bilin
Biyotin veya B7 vitamini, vücutta enerji üretimi ve sağlıklı cilt, tırnaklar ve saçların korunması için gereklidir. Ne kadar tüketeceğinizi görün.
Hindistan cevizi şekeri, daha düşük glisemik indekse ve daha besleyici bir bileşime sahip olduğundan beyaz şekerden daha sağlıklı kabul edilir. Hindistan cevizi şekerinin faydalarını bilir
Taioba, özellikle Minas Gerais bölgesinde yetiştirilen ve tüketilen ve A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve fosfor gibi besinler açısından zengin olan büyük yapraklı bir bitkidir. Anemi, osteoporoz gibi hastalıkların önlenmesine ve bağırsakların iyileştirilmesine yardımcı olur.
Üzüm, özellikle derilerinde, kanseri önleme, kas yorgunluğunu önleme ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirme gibi sağlık yararları getiren antioksidanlar ve su bakımından zengin meyvelerdir. Her üzüm varyasyonu belirli özelliklere sahiptir ve meyve suyu, meyve suyu, ...
Camu camu, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, grip, kanser ve kalp hastalığının önlenmesi gibi çeşitli sağlık yararlarına sahiptir. Diğer avantajlar ve nasıl alınacağı hakkında bilgi edinin
Aloe vera, bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirimi ve cildin görünümünü iyileştirmek gibi çeşitli sağlık yararları olan bir bitkidir. Aloe veranın başlıca faydalarını keşfedin.
Ayçiçek yağının faydaları özellikle vücut hücrelerini korumaktır çünkü mükemmel bir antioksidan olan E vitamini açısından zengin bir yağdır. Ayçiçek yağı tüketmenin diğer faydaları şunlar olabilir: Bitkinin düzgün çalışması için önemli hormonların oluşumuna yardımcı olmak ...
Roka, kalorisi düşük olmasının yanı sıra, lif bakımından zengindir, bu nedenle en önemli faydalarından biri kabızlık ile savaşmak ve tedavi etmektir çünkü 100 g yaprak başına yaklaşık 2 g lif ile lif bakımından zengin bir sebzedir. olabilir: Kontrol yardımcı olmak ...
Ayçiçeği tohumları, protein ve zenginliklerin yanı sıra vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Kilo vermenin yanı sıra kardiyovasküler sağlığın korunmasına yardımcı olurlar. Diğer sağlık yararlarını ve tohumun diyetinizde nasıl kullanılacağını görün
Erik-do-Pará ve Japon eriği olarak da bilinen yenidoğanın faydaları bağışıklık sistemini güçlendirmektir, çünkü bu meyvenin birçok antioksidanı vardır ve dolaşım sistemini iyileştirir. Yenidünyaların diğer faydaları şunlar olabilir: Sıvı tutulmasıyla savaşın ...
Tarih, genellikle susuz formunda satılan bir meyvedir, kek ve kurabiye gibi tariflerde şekeri değiştirmek için mükemmel bir seçenektir. Potasyum, bakır, demir, magnezyum ve kalsiyum gibi büyük bir B vitamini ve mineral kaynağıdır.
