Kişniş, kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olmak, anemiyi önlemek ve sindirimi iyileştirmek gibi sağlık yararlarına sahiptir. Daha fazlasını görün ve evde nasıl edinebileceğinizi öğrenin.
Proteinler kas, hormon, doku, deri ve savunma hücresi üretmek için gereklidir. Diğer işlevleri ve günde ne kadar tüketileceğini görün.
Şalgam, çok sayıda sağlık yararına sahip olan Brassica rapa bilimsel adıyla da bilinen bir sebzedir. Tüm bu olumlu etkileri elde etmek için hangilerini ve nasıl hazırlanacağını görün
Jiló, domates ve patlıcan gibi, genellikle bir sebze ile karıştırılan acı bir meyvedir. Sindirimi iyileştirmek, anemiyi önlemek gibi sağlık yararları getiren B vitaminleri, magnezyum ve flavonoidler gibi besinler açısından zengindir.
Baru yağı, barueiro tohumundan yapılır ve kolesterolü kontrol etmeye ve karın yağını azaltmaya yardımcı olma gibi faydaları vardır. Daha fazlasını görün.
Pirinç, özellikle bütünse ve fasulye, fasulye, fasulye, mercimek veya bezelye gibi baklagillerle birleştirildiğinde, vücut için bina için önemli olan tam proteinler sağlayan birçok vitamin ve mineral içerebilir.
Cajá, cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló veya ambaró olarak da bilinen bilimsel adı Spondias mombin olan bir cajazeira meyvesidir. Cajá esas olarak meyve suyu, nektarlar, dondurma, jöleler, şaraplar veya likörler ve bunun nasıl bir meyve olduğu ...
Ev yapımı hindistancevizi sütü, su ile dövülmüş kuru hindistancevizi hamurundan yapılır, bu da potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi iyi yağlar ve besinler açısından zengin bir içecekle sonuçlanır. İnek sütü yerine kullanılabilir ve çeşitli tariflere eklenebilir, nasıl kullanılacağına bakın
Badem sütü yapmak kolaydır ve kemikleri güçlendirmeye, basıncı azaltmaya ve söndürmeye yarar. Daha fazla fayda ve besin değeri görün.
Benzetacil olarak da bilinen penisilin, enjeksiyonla uygulanabilen ve bazı durumlarda oral olarak alınabilen bir antibiyotiktir. Benzetacil ağızdan en iyi şekilde çok ciddi olmayan ve açılış saatlerinin dışında her 6 saatte bir alınması gereken enfeksiyonlar için endikedir ...
Şeftali, bağırsakların işleyişine ve tokluk vermesine yardımcı olan lifler açısından zengin yenilebilir bir kabuk içermesinin yanı sıra A, C ve B vitaminleri gibi besin maddelerinde bol miktarda bulunan tipik bir yaz meyvesidir. Şeftali ayrıca herhangi bir yerde saklamak, taşımak ve tüketmek kolaydır ...
Malt, arpa, buğday, mısır ve pirinç gibi tahıllardan üretilir ve esas olarak bira ve viski üretmek için kullanılır. Avantajlarınıza bakın.
Guarana tozu, uyanıklığı arttırmak, ruh halini iyileştirmek ve vücutta yağ yakımını uyarmak gibi faydalara sahiptir. Guarana tozunun diğer avantajlarını ve önerilen miktarı keşfedin
Sago manyoktan yapılır ve ana işlevi çölyaklılar tarafından da kullanılabilen enerji sağlamaktır. 3 lezzetli yemek tarifine bakın.
Yam, düşük glisemik indeksli bir yumrudur ve enerji sağlar, kilo vermeye yardımcı olur ve örneğin kardiyovasküler hastalıkları önler. Yam'ın diğer avantajları hakkında bilgi edinin ve günlük kullanımları öğrenin
Üzüm çekirdeği yağı, E vitamini olan tokoferol bakımından zengin, yüksek antioksidan güce sahip olan ve kolesterolü düzenlemeye yardımcı olan doymamış yağ bakımından zengin gibi sağlık yararlarına sahiptir. Özellikleri şarabınkinden farklıdır ve
Çilek, karpuz ve üzüm gibi kırmızı meyveler hastalıkların önlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, dolaşımın iyileştirilmesi ve erken yaşlanmanın önlenmesi gibi sağlık yararlarına sahiptir. Kalorisi düşük ve
Papaya, lif ve C vitamini ve likopen gibi besinler açısından zengin, lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Papaya formosa'dan daha küçüktür, ancak her ikisinin de çok benzer bileşimi ve besinleri vardır. Her ikisinin de hastalığı önleme, cildi iyileştirme ve
Kavunlar kilo vermenize yardımcı olur, çünkü kalorisi düşüktür ve su açısından zengindir, ayrıca cildi ve saçı iyileştiren antioksidanlar içerir. Diğer kavun faydalarını keşfedin
Doğru miktarda tüketilirse kuru meyveler diyete eklenebilir. Daha fazlasını ve avantajlarını görün
Nedir? Biofeedback, bireyin fizyolojik ve duygusal tepkilerini ölçen ve değerlendiren, tüm bu bilgilerin elektronik cihazlardan derhal geri döndürülmesi ile karakterize edilen bir psikofizyolojik tedavi yöntemidir. Hiperaktif insanlar için endikedir ...
Tofu, soyadan yapılan bir peynir türüdür ve osteoporozu, kanseri önlemek ve protein sağlamak gibi faydaları vardır. Daha fazlasını görün ve tarifleri kontrol edin.
Karabuğday, sıradan buğday gibi bir tahıl değil, glütensiz bir tohumdur. Dolaşımın iyileştirilmesi ve antioksidan gibi davranması gibi faydaları vardır. Günlük kullanım için pratik tariflere bakın
Mantarlar çoğunlukla vejetaryenler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır ve kullanım kolaylığı ve yüksek protein, lif ve mineral içeriği gibi avantajlara sahiptir. Kilo kaybı diyetlerine gömülebilirler çünkü kalorileri düşüktür ve çok besleyicidirler. Diğerlerine göz atın ...
