- Limon Besin Değerleri
- Limon Tarifleri
- 1. Armutlu Limon Suyu
- 2. limon kabuğu ile Çay
- 3. Çilek limonata
- 4. Portakallı limon suyu
Limon, hem çeşitli et veya balık yemeklerinde bir baharat olarak hem de C vitamini açısından zengin tatlıların veya meyve sularının hazırlanmasında kullanılabilen çok yönlü bir meyvedir. Her 100 gram ve limon sadece 26 kalori içerir ve faydaları uçucu yağlar bakımından zengin meyve suyu veya kabuk kabuğu kabuğu kullanılarak elde edilebilir.
Limon bağışıklığı geliştirmeye yardımcı olur, bu nedenle, özellikle hazırlık ve ballı çaylarda kullanıldığında, soğuk algınlığı ve griple savaşmak için harika bir müttefiktir. Ek olarak, limon kullanmanın aşağıdakileri içeren başka faydaları vardır:
- Özellikle oruç tutarken ılık suyla alınırsa, bağırsakları uyardığı için kabızlığı tedavi etmeye yardımcı olur; Vücudu detoksifiye eder, kilo vermeye yardımcı olur ve cildin görünümünü iyileştirir; Organları dejeneratif hastalıklardan ve kandidiyaz gibi enfeksiyonlardan korur, çünkü kanın asitliğini azaltır. Buraya tıklayarak bu konu hakkında daha fazla bilgi edinin; C vitamini açısından zengin olduğu için iyileşme sürecini hızlandırır; Diüretik özellikleri nedeniyle şişliği ve kan basıncını azaltır; Anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle gut ağrısını veya romatizmayı hafifletir; Antioksidan bakımından zengin olduğu için erken yaşlanmayı önler; Limonoidler olarak bilinen fonksiyonel elementlere sahip olduğu için bazı kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olur. Yemek sırasında tüketildiğinde demirin bitkisel gıdalardan emilimini arttırdığı için anemiyi tedavi eder.
Buna ek olarak, limon esansiyel yağı, özellikle solunum problemleri veya enfeksiyonları durumunda havayı kokulandırmak ve saflaştırmak için brülörlerde veya oda spreylerinde kullanılabilir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve limonun faydalarından nasıl yararlanacağınızı görün:
Limon Besin Değerleri
Limonun tüm faydalarını elde etmenin en iyi yolu, suyunu veya posasını kullanmaktır ve bu meyvenin uçucu yağlarının yoğunlaştığı rendelenmiş derisi de kullanılmalıdır.
| Beslenme Bilgileri | 100 g limon başına miktar |
| güç | 14 kalori |
| su | 90.1 g |
| protein | 0.3 g |
| şişman | 0.1 g |
| karbonhidrat | 5.2 g |
| elyaf | 2.1 g |
| C Vitamini | 34.5 mg |
| kalsiyum | 10 mg |
| magnezyum | 9 mg |
| maç | 11 mg |
| potasyum | 120 mg |
Limon çok yönlü olduğu için diğer daha az yaygın uygulamalara da sahiptir ve lavabo, soba veya tezgahlardaki yağları gidermek için kullanılabilir, ayrıca asitliği nedeniyle mikroorganizmaların gelişmesini önler.
Limon Tarifleri
Ekşi olmasına rağmen limon, lezzetli tatlılar ve detoks suları hazırlamak için harika bir bileşen
1. Armutlu Limon Suyu
Bu meyve suyu sindirimi uyarır ve kabızlığın tedavisinde yardımcı olan, ayrıca vücudu arındırmaya ve detoksifiye etmeye yardımcı olan müshil bir etkiye sahiptir.
maddeler:
- 1 limon suyu; Küpler halinde kesilmiş 1 armut, 2.5 cm taze zencefil kökü; Yarım salatalık küpler halinde kesin.
hazırlanması:
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve bazı buz küpleriyle servis yapın. Bu, her gün ve tercihen sabahın erken saatlerinde aç karnına içilebilir.
2. limon kabuğu ile Çay
Bu çay, örneğin bir yemekten sonra almak için lezzetli olmanın yanı sıra, arındırıcı bir etkiye sahip olan esansiyel limon yağlarını içerir.
malzemeler
- Yarım bardak su3 cm limon kabuğu
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve limon kabuğunu ekleyin. Birkaç dakika örtün ve sonra hala ılık, tatlandırmadan alın.
3. Çilek limonata
malzemeler
- 1 limon suyu5 çilek1 / 2 bardak su
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve tatlandırmadan bir sonraki alın.
4. Portakallı limon suyu
malzemeler
- 1 portakal 1 limon 100 ml köpüklü su
Hazırlama yöntemi
Portakal ve limonu bir meyve sıkacağı içinde sıkın ve bu doğal suyu pırıl pırıl su ile karıştırın ve ardından alın. Bu doğal sodanın harika bir versiyonudur.
Ek olarak, limon diğer meyvelerin oksidasyonunu önler ve oksidasyonunu önlemek için elma, armut, muz veya avokado gibi meyvelere veya hatta meyve salatalarına eklenebilir.
