Üzüm çekirdeği yağı ne için ve nasıl kullanılır

Üzüm çekirdeği yağı kolesterolün düzenlenmesine yardımcı olur çünkü E vitamini olan tokoferol bakımından zengin, yüksek antioksidan güce sahip ve doymamış yağ bakımından zengindir. Cildin yaşlanmasını önlemek için üzüm yağını takviye etmek mümkündür.

Tohumların soğuk preslenmesinden üretilir, bunlar küçük oldukları için az miktarda yağ verir. Bu nedenle, 1 litre yağ üretmek yaklaşık 200 kg üzüm alır, bu yüzden diğer bitkisel yağlardan daha pahalı hale gelir. Temel sağlık yararları ve kullanımları şunlardır:

1. kolesterol geliştirmek

Doymamış yağlar, özellikle omega-6 bakımından zengin olduğu için üzüm çekirdeği yağı, kötü kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur. Ek olarak, yüksek bir E vitamini içeriğine sahip olduğu için, ateromatöz plakların oluşumunu önleyen bir antioksidan görevi görür.

2. Sağlıklı patates kızartması yapın

Üzüm yağı, yüksek sıcaklıklarda oldukça kararlı olduğu, kaliteyi kaybetmediği veya vücut için toksik bileşikler üretmediği için küçük kızartmalar, sote veya yemek pişirmek için iyi bir seçenektir. Kızartma sırasında alınması gereken önlemlere bakın.

3. cildi nemlendirin

Nemlendirici özelliklere sahip olduğu için cildi iyi nemlendirir ve soyulmasını önler. Ek olarak, cilde etki eden güçlü bir antioksidan olan E vitamini bakımından zengin olduğu için, kırışıklık, çatlak, selülit, yara izi ve erken yaşlanmanın oluşumunu da önler.

4. güçlendirmek ve nemlendirir saç

Üzüm çekirdeği yağı da saçlar için güçlü bir nemlendiricidir ve bölünmüş uçları, aşırı dökülmeyi, kırılgan ve kırılgan iplikçikleri önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, kepeği azaltmaya ve kafa derisini nemli tutmaya yardımcı olur.

Saçta kullanmak için, haftalık masaj kremi ile birlikte 1 çay kaşığı yağ ekleyin veya saçınızı şampuanladığınız anda yağı ekleyin, kafa derisine parmak uçlarınızla iyi masaj yapın. Kepeği daha da kötüleştiren 7 alışkanlığı görün.

Üzüm yağı kilo verir mi?

Üzüm çekirdeği yağının, özellikle iyi yemek ve fiziksel aktivite yapmak gibi sağlıklı alışkanlıkların rutinine dahil edilmediğinde kilo kaybı üzerinde kanıtlanmış bir etkisi yoktur.

Bununla birlikte, üzüm yağının günde küçük porsiyonlarda kullanılması sağlığı iyileştirmeye, flora ve bağırsak geçişini dengelemeye ve vücuttaki iltihabı azaltmaya, doğal olarak kilo kaybına yol açan eylemlere yardımcı olur.

Beslenme Bilgileri

Aşağıdaki tablo 1 yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağı için beslenme bilgisi sağlar:

besin	1 yemek kaşığı (13 ml)
güç	110 kcal
karbonhidrat	0 g
protein	0 g
yağlar	12 g
Tekli doymamış yağ	2, 9 g
Omega-9	2.3 g
Çoklu doymamış yağ	8.3 g
E Vitamini	2.55 mg

Üzüm çekirdeği yağı kozmetik mağazalarında veya beslenme mağazalarında bulunabilir ve kapsüllerde de bulunabilir. Fiyatla ilgili olarak, bu yağın her 100 ml ürün için yaklaşık 15.00 R $ 'dır.

Sıvı ve katı yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için petrol türlerine bakın.