İltihaplı siyatik sinir (siyatik): belirtiler ve tedavi

İltihaplı siyatik siniri tedavi etmek için ortopedist veya fizyoterapist tarafından belirtilen tedavi, ilaçlar, egzersizler ve bazen fizyoterapi ile yapılmalıdır.

Siyatik sinir, omurgadan gelen birkaç sinir kökü tarafından oluşturulan insan vücudundaki en büyük sinirdir. Siyatik sinir, omurganın sonunda başlar, uyluğun kalçalarından ve arka kısmından geçer ve dizine ulaştığında ortak tibial ve fibular sinir arasında bölünür ve ayaklara ulaşır. Ve tüm bu yolda, karıncalanma hissi, dikişler veya elektrik çarpması ile ağrıya neden olabilir.

Bu sinirin sıkışması veya iltihaplanması durumunda, sırtta, sırtta veya kalçada şiddetli ağrı, omurganın dik durmasında zorluk ve yürürken ağrı gibi semptomlara neden olan siyatik görülür. Bu durumlarda, uygun tedaviyi yönlendirebilmesi için ortopedik bir doktor veya fizyoterapist aramak önemlidir.

İltihaplı Siyatik Sinir Belirtileri

Siyatik sinir iltihabınız olabileceğini düşünüyorsanız, belirtilerinizi seçin ve şansınızın ne olduğunu öğrenin:

1. Omurga, gluteus, bacak veya tabanda ağrı, uyuşma veya şok. yesno
2. Yanma, batma veya yorgun bacak hissi. yesno
3. Bir ya da her iki bacakta zayıflık. yesno
4. Uzun süre hareketsiz dururken kötüleşen ağrı. yesno
5. Yürümek veya aynı pozisyonda uzun süre kalmakta zorluk. yesno

Genellikle bu semptomlar, bel fıtığı, fıtıklaşmış disk, spondilolistez ve hatta omurgadaki artroz gibi omurgadaki değişikliklerle ilişkilidir. Bu nedenle, ilk belirtiler ortaya çıktığında, bir ortopediste veya fizyoterapiste danışmak çok önemlidir, böylece ofiste testler yapılır ve omurganın röntgen muayeneleri, siniri sıkıştıran herhangi bir değişiklik olup olmadığını değerlendirmek için yapılır. belirtileri.

Kişinin batma hissi, yanma hissi ve yorgun ve ağır bacakları hissetmesi gibi başka semptomları olduğunda, bu siyatik sinirle ilgili değildir, ancak genellikle siyatik sinirdeki değişikliklerle karıştırılan ağrılı miyofasyal sendromun karakteristiğidir. Bu sendromu nasıl tanımlayacağınızı ve tedavi edeceğinizi öğrenin.

Siyatik olup olmadığını nasıl öğrenebilirim?

Siyatik tanısı, sunulan belirti ve semptomlara dayanarak ortopedi uzmanı veya fizyoterapist tarafından konabilir. Siyatik sinirin değişiminin ofiste yapılabileceğini kanıtlayan test: sırtınızda uzanmak ve sedye gerilmiş bacağını kaldırmak, ağrı veya karıncalanma hissi varsa, test siyatik sıkışmayı gösterir. Diğer bacakta ağrı varsa, örneğin ekstrüde fıtıklaşmış bir disk gibi ciddi bir spinal değişikliği gösterir.

X-ışınları ve MRI gibi görüntüleme testleri, omurganın değerlendirilmesinde yararlı olabilir ve siniri neyin sıkıştırdığını belirlemeye yardımcı olabilir. Omurga sağlıklı ve değişmemişse, siyatik nedeni sadece kas veya fasya olmalı ve tedavi nispeten daha basittir.

Sinirin gerçekten hasar gördüğünden şüphe duyulduğunda, nadiren gerçekleşir, sadece ciddi kazalar durumunda, sinirin kendisinin işleyişini değerlendiren bir muayene olan bir elektroneuromyogram yapılması gerekebilir.

Siyatik sinir tedavileri

Boğaz veya iltihaplı siyatik sinirin tedavisi, haplar, merhemler, ısı torbaları kullanımı ve spesifik egzersizlerle fizik tedavi şeklinde analjezik, antienflamatuar ilaçlar kullanılarak yapılabilir. Seçenekler:

1. Çözümler

Siyatik ile savaşmak için belirtilen ilaçlar Parasetamol, Ibuprofen veya Tramadol gibi morfinden türetilmiş en güçlü olabilir, ancak bir kas gevşetici ve Diazepan da ortopedist tarafından belirtilebilir. Ancak ağrı ile savaşmanın daha doğal bir yolu, vücudun sinirlerinin sağlığını geliştirdiği için B vitamini kompleksini almaktır.

2. Masaj

Nemlendirici krem veya uçucu yağlarla masaj, iltihaplı siyatik sinir için en iyi ev tedavi seçeneklerinden biridir, çünkü ağrıyı hafifletmeye ve hareketi iyileştirmeye hizmet eder, çünkü sırt, bacak ve kalça kaslarını gevşetir, böylece sinir sıkışmasını azaltır, ancak tercihen bir masöz veya fizyoterapist tarafından yapılmalıdır ve klinikte tedavi ihtiyacını dışlamaz.

3. Egzersizler

Dinlenme ağrıyı daha da kötüleştirir ve aynı pozisyonda uzun süre kalmayı sağlar, bu yüzden hafif egzersizler kabul edilir. Başlangıçta, örneğin sırtlarında yatan ve bacaklarını kucaklayan kişi ile yapılabilecek gerilmeler daha önerilir.

Ağrı azaldığında, fizyoterapinin ilk haftasından sonra, kas güçlendirme egzersizleri yapılabilir, örneğin: sırt üstü yatmak, dizlerinizi esnetmek ve bacaklarınız arasında bir yastığa basmak ve sırt ve omurganız üzerinde çalışmak, karnınızda uzanmak yukarı doğru, dizleri bükün ve sedyenin kalça ve poposunu kaldırın. Bu Klinik Pilates egzersizleri, karın ve omuriliği güçlendirdikleri için siyatik tedavisi için mükemmel seçeneklerdir. Karın güçlendirilmesi, omurgayı korumak için harika bir numaradır. Bu videoda belirtilen egzersizlerin nasıl yapıldığını görün:

Bunun için diğer alıştırmalara bakınız: 5 Sırt ağrısına karşı Pilates egzersizleri.

4. Fizyoterapi

Çoğu durumda, siyatik sinirin iltihabı veya sıkışmasının tedavisi, ağrı ve iltihabı azaltan cihazlarla fizik tedavi seansları yapılmasını ve güçlendirme ve germe egzersizlerini ve etkilenen bacağını harekete geçirmek ve germek için manuel teknikleri, iyileştirmeyi içerir. siyatik sinirin kendisine kan akışı sağlar ve gluteal ve bacak kaslarının tonunu normalleştirir.

Ek olarak, tedavi edilecek bölgeye lokalize ısı uygulanması ve sinir sıkışmasını germek ve rahatlatmak için gerilmeler yapılması önerilir. Siyatik sinir için Evde tedavide siyatik siniri tedavi etmek için diğer evde bakım ve seçeneklere bakın.

Bazen bu problemler zayıf duruş ile ilişkili olduğunda, fizyoterapist ayrıca postürel değişiklikten sorumlu kasların duruş düzeltmesi ve gerilmesinin bulunduğu Global Postural Reucucation - RPG adlı bir tedavi yapılmasını önerebilir.

5. Gıda

Bir siyatik krizi sırasında somon, sarımsak, soğan, keten tohumu, chia ve susam gibi iltihap önleyici gıdalar tercih edilmelidir. Ancak, sosis, sosis ve pastırma gibi esas olarak işlenmiş etler olan vücuttaki iltihaplanmayı artıran gıdaların tüketimini azaltmak da önemlidir. Anti-enflamatuar bir diyetin nasıl yapıldığını öğrenin.

6. Alternatif tedavi

Ek olarak, ağrıyı ve rahatsızlığı hafifletmek için Akupunktur ve Refleksoloji seanslarının yapılması da dahil olmak üzere tedaviyi tamamlayabilecek başka seçenekler de vardır. Başka bir olasılık, kasları geren tekniklerden, eklemleri çatlatmak için çekişten, genellikle siyatik nedenine dahil olan skolyoz, hiperlordoz ve fıtıklaşmış diski tedavi etmek için iyi bir yol olan osteopatidir.

7. Omurga cerrahisi

Yukarıda belirtilen tüm tedavilerle iyileşmeyen fıtıklaşmış bir disk olduğunda, sadece en ciddi vakalara ayrılmıştır. Bu durumda, cerrah vertebral diski çıkarmaya ve örneğin bir omurun diğerine yapışmasına karar verebilir.

Ağrının geri gelmesi nasıl önlenir

Yeni bir siyatik krizini önlemek için şunları yapmalısınız:

Bacağınızı ve omurga kaslarınızı geren düzenli esnemeler yapın. İş yerinde Sırt Ağrısı ile savaşmak için iş günü boyunca yapabileceğiniz bazı uzanışları görün. Fiziksel hareketsizlikten kaçının ve kasları güçlendiren ve geren yürüyüş, Pilates veya su aerobiği gibi aktiviteleri düzenli olarak uygulayın; Otururken bile doğru sırt duruşunu korumaya çalışın; Daima ideal ağırlıkta olun; Omurganın korunması için karnı her zaman güçlü tutun.

Siyatik sinir ağrısına neden olan nedir

Siyatik sinirdeki ağrı, bu sinir sıkışmaya maruz kaldığında ortaya çıkar, bu da kişinin lomber disk hernisi olduğunda, özellikle L4 veya L5 arasında, omuriliğin geçtiği kanalın sıkışması, bir omurun yanlış hizalanması veya örneğin, gluteusun tonunda ve sıkılığındaki bir artış.

Spor salonunda fiziksel aktivite uygulayan ve poposunu çok çalıştıran kadınlar siyatik olabilir, çünkü özellikle spesifik olarak piriformis kasında gelişen gluteusta bir tonlama veya hatta bir kontraktür gelişmiştir.

Dünya nüfusunun yaklaşık% 8'i siyatikten muzdariptir, çünkü sinir lifleri piriformis kasından geçer ve kas çok gergin veya kasıldığında siniri sıkıştırarak uyuşma, şok veya ağrı şeklinde ağrıya neden olur. karıncalanma. Piriformis sendromunu tanımayı öğrenin.

Gebelikte iltihaplı siyatik sinir

Hamilelik sırasında, siyatik sinirin hızlı kilo alımı, göbek büyümesi ve kadının ağırlık merkezindeki değişiklikler nedeniyle etkilenmesi yaygındır, bu da bu sinirin sıkışmasına neden olabilir. Bu olduğunda, hamile kadın tedaviye başlamak ve sunulan semptomları en aza indirmek için bir doktora veya fizyoterapiste görünmelidir. Tedavi, ağrı bölgesini geçmek için germe egzersizleri, sıcak kompresler ve anti-enflamatuar merhemlerle yapılabilir.