- Yüz lenfatik drenajın 7 adımı
- 1. Venöz açının uyarılması
- 2. Boyundan drenaj
- 3. Çene ve ağzı boşaltma
- 4. Yanaklardan ve burundan boşaltın
- 5. Gözleri boşaltın
- 6. Alnın boşaltılması
- 7. Venöz açının uyarılması
- Yüzde lenfatik drenaj ne zaman yapılır
Yüzde lenfatik drenaj yapmak için, köprücük kemiğinin yakınında başlayan ve boynundan, ağızdan, yanaklardan, gözlerin köşesinden ve son olarak alnından yavaş yavaş yükselen adım adım takip edilmelidir. Bu, faz boyunca biriken toksinlerin lenfatik sistem yoluyla gerçekten ortadan kaldırılabilmesi için önemlidir.
Bu masaj, cildin görünümünü iyileştirmek, daha temiz ve aydınlık bırakmak, epilasyondan sonra yüzün şişmesini ortadan kaldırmak, diş hekimine danıştıktan sonra ve özellikle kulaklara plastik cerrahi sonrası ağrı ve rahatsızlığı gidermek için çok endikedir., ağız, gözler veya burun, çünkü ameliyat sonrası şişme eğilimi gösteren, çürükleri, ödemi ve göz altındaki torbaları azaltarak iyileşme süresini azaltır.
İsterseniz videoyu izleyin:
Yüz lenfatik drenajın 7 adımı
Yüz drenajı, aynaya bakan, gerçekleştirilmesi kolay olan kişi tarafından yapılabilir, ancak beklenen etkiyi elde etmek için aşağıda belirtilen adımlar takip edilmelidir.
1. Venöz açının uyarılması
Yüz lenfatik drenaj, boyunda klavikulaların hemen üzerindeki bölgede parmak uçları ile dairesel veya basınç hareketleriyle başlamalı, yavaş ve istikrarlı bir şekilde 6 ila 10 kez dairesel hareketler yapmalıdır. Bu bölgenin uyarılması, lenflerin kalbe yakın olan kan dolaşımına yönlendirilmesinden sorumlu olan venöz açıyı uyarmak için gereklidir.
2. Boyundan drenaj
- Sternokleidomastoid kasına basarak boynun en yakın bölgesinden başlayan dairesel hareketlerle boynun lateral bölgesini boşaltın; Lenfayı tüm boynundan köprücük kemiğine `` itiyor '' gibi boyun bölgesini de boşaltın.
3. Çene ve ağzı boşaltma
- İşaret ve orta parmak uçlarını çenenin orta kısmına yerleştirin ve 6-10 kez dairesel hareketler yapın; Parmak uçlarınızı, alt çenenin altına yerleştirin, parmakları çenenin tabanına kaydırın; Başlayan dairesel hareketlerle ağzın köşesinde, lenfleri çenenin merkezine getirin; parmakları burun tabanı ve üst dudak arasında konumlandırın ve dairesel hareketlerle lenf ağzını bypass ederek çenenin merkezine doğru yönlendirin.
4. Yanaklardan ve burundan boşaltın
- Parmakları kulaklara yakın yerleştirin ve dairesel hareketlerle hafifçe bu bölgeye 6 ila 10 kez basın; Parmak uçlarını kulağa doğru akan yanağın yan tarafına yerleştirin; Parmak uçlarını burnun yanına yerleştirin ve dairesel hareketlerle lenfleri kulakların köşesine yönlendirin; Parmak uçlarını alt göz kapağının altına ve dairesel hareketlerle kulakların yakınlığına kadar kaydırın.
5. Gözleri boşaltın
- Parmaklarınızı yüzünüzün yanına yerleştirin ve daireler gözün dış köşesinden kulakların arkasına kaydırın; Parmaklarınızı üst göz kapağına yerleştirin ve dairesel hareketlerle lenfleri kulaklara doğru yönlendirin; Tekrar uyarın kulaklara yakınlık (kulak kanglia).
6. Alnın boşaltılması
- Parmak uçlarını alnın ortasına, kaşların yakınında ve dairesel hareketlerle lenfleri kulaklara doğru yönlendirin; Son olarak, kulaklara ve köprücük kemiğinin üst kısmına yakın parçayı tekrar uyarın.
7. Venöz açının uyarılması
Sonunda, venöz açı uyaranı parmak hareketleri ile 5-7 tekrarlı döngülerdeki basınç hareketleriyle tekrarlanmalıdır.
Yüz lenfatik drenajının süresi nispeten hızlıdır, yaklaşık 10 dakika sürebilir, ancak kişinin kendisi yapabilmesine rağmen, teknik bir profesyonel tarafından, özellikle plastik bir ameliyattan sonra belirtildiğinde, daha iyi sonuçlar görülür. yüzünde veya kafasında.
Yüzde lenfatik drenaj ne zaman yapılır
Yüz lenfatik drenajı, özellikle yüz şiştiğinde, meydana gelebilecek yaygın bir durumdur:
- Adet dönemi sırasında; Kanal veya diş çekimi gibi diş tedavilerinden sonra; Sıvı tutma durumunda; 5 saatten fazla veya 8 saatten az uyurken; Ağladıktan sonra; Yüzde yaralanma veya travma; Grip, rinit veya sinüzit; Baş veya boyun ameliyatından sonra; Yüz veya boyundaki plastik ameliyattan sonra.
Yüz, kabartmayı, yüzü veya kaşı tıraş ettikten sonra şişmiş, daha hassas ve kırmızımsı olabilir ve bu teknik, bu etkileri azaltmaya yardımcı olur, cildi daha güzel hale getirir, cilde uygulanan kozmetiklerin nüfuzunu destekler. Ek olarak, yüzdeki toksinleri ve fazla sıvıyı giderirken, makyaj cilde daha iyi ve daha yapışır.
Yüz lenfatik drenaj, sivilce problemleri olan sivilceleri azaltmayı ve kontrol etmeyi teşvik ettiği, temiz ve genç bir cildin görünümünü daha uzun süre koruduğu için gençler de dahil olmak üzere her yaştan insan için fayda sağlar. Bununla birlikte, bu yüz masajı kanser durumunda dikkatle yapılmalı ve 3 veya 4 derece şiddetli akne durumunda ve enfekte olma riski nedeniyle yüzünde açık yaralar olduğunda yapılmamalıdır.
Vücutta lenfatik drenaj yapmak için gerekli adımlara bakın.
