- Akşamdan kalma nasıl belirlenir
- Akşamdan kalma nasıl önlenir
- Akşamdan kalma nasıl daha hızlı tedavi edilir
Akşamdan kalma, abartılı alkol tüketiminden sonra, kişi ertesi gün çok fazla baş ağrısı, göz ağrısı ve bulantı ile uyanır. Bu belirtiler, vücuttaki alkolün neden olduğu dehidrasyon ve karaciğerin kandaki alkolü ortadan kaldırmak için aşırı çalışması nedeniyle ortaya çıkar.
Alkol bir idrar söktürücüdür ve bu yüzden insanlar çok fazla işemek, çabucak susuz kalmak, kandaki alkol konsantrasyonunu arttırmaktır. Bu nedenle, akşamdan kalma belirtilerinden kaçınmak için her bardak alkol için 1 bardak su içmek önemlidir.
Akşamdan kalma nasıl belirlenir
Akşamdan kalma herkesin başına gelebilir, sadece karaciğerinizin metabolize edebileceğinden daha fazla alkol tüketmiş olabilir. Akşamdan kalmanın ana semptomlarından bazıları şunlardır:
- Şiddetli baş ağrısı; Gözlerde ağrı ve sese ve ışığa duyarlılık; Bulantı ve kusma; Genel halsizlik; Vücutta ağrı; Mide ağrısı; Ağız kuruluğu ve susuzluk; İştahsızlık; Ne olduğunu hatırlamıyorum önceki gece.
Bu belirtiler genellikle ertesi gün uyuduktan sonra ortaya çıkar, ancak daha önce, içmeyi bıraktıktan 4 ila 6 saat sonra ortaya çıkabilir. Semptomların yoğunluğu, kişinin tükettiği alkol miktarına göre değişir ve bu nedenle, önceki geceden bir şey hatırlamıyorsa, büyük miktarda alkol tükettiği ve Alkollü Karartma durumunda olduğu anlamına gelir. geçici hafıza kaybıdır.
Akşamdan kalma nasıl önlenir
Akşamdan kalmayı önlemek için, hidrasyon sağlamak için her bir bardak içecek için 1 bardak su içilmesi, aç karnına içilmemesi ve tercihen her zaman aynı içeceği içilmesi, örneğin bira, şarap, votka ve caipirinha karıştırılmaması önerilir..
Ek olarak, akşamdan kalmayı önlemek için, alkol içmeden önce aktif kömür almak ilginç olabilir, çünkü bu, vücudun alkol emmesini zorlaştırır.
Bu ipuçlarını benimseyerek, kişinin daha az içmesine ek olarak, daha az içmesini, hidrasyonu sürdürmesini ve vücuda alkolü metabolize etmek için daha fazla zaman vermesini, böylece akşamdan kalmayı önlemeye yardımcı olması mümkündür. Bununla birlikte, aşırı alkol tüketimi, örneğin alkolik koma ve karaciğer sirozu gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, bu ipuçları daha fazla içmek için kullanılmamalıdır.
Akşamdan kalma nasıl daha hızlı tedavi edilir
Akşamdan kalmayı daha hızlı tedavi etmek için, kendinizi nemlendirmek için yeterli su içmek gerekir, ancak ayrıca önerilir:
- Meyve suları veya çay veya kahve gibi tatlı içecekleri şeker veya bal ile için; Saf ve çok güçlü kahve için; Daha hızlı rehidrate etmek için ev yapımı serum alın. Vücudun ve beynin daha iyi iyileşmesine yardımcı olduğu için normalden biraz daha fazla uyuyun; Akşamdan kalmayı daha hızlı tedavi etmeye yardımcı olan Epocler, Engov veya Alka-Seltzer gibi akşamdan kalma ilaçlarını alın. Akşamdan kalma ile mücadele için diğer Çözüm yollarına bakın; Örneğin pişmiş meyveler, sebze kreması, beyaz pirinç veya patates püresi gibi hafif, sağlıklı, yağsız yiyecekler yiyin; C vitamini açısından zengin gıdalar ve çilek, portakal veya ananas gibi diüretikler gibi, bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudun toksinleri yok etmesine ve zehirlenmeden kurtulmasına yardımcı olan yiyecekler yemek.
Başka bir seçenek zencefil çayıdır, çünkü bu, günde 3-4 kez içilmesi gereken vücut için diüretik, antienflamatuar ve detoksifiye edici özelliklere sahip tıbbi bir bitkidir. Akşamdan kalmanızı daha hızlı tedavi etmek için diğer ipuçlarına göz atın.
Akşamdan kalmanızı iyileştirmek için başka neler yapabileceğinizi aşağıdaki videoda izleyin:
