Tay masajı olarak da bilinen Tay masajı, fiziksel ve duygusal refahı teşvik eder ve stresi azaltmak, ağrıyı hafifletmek ve kan dolaşımını iyileştirmek gibi birçok sağlık yararıyla ilişkilidir.
Bu tür masaj, Hindistan kökenli eski bir uygulamadır ve hafif enerji verme teknikleri kullanır, vücudun ana enerjisel noktalarına odaklanarak engellenen enerjiyi serbest bırakır, ağrı ve rahatsızlığı artırır, rahatlama hissi verir.
Tay masajı seansları sırasında kişi, shiatsu ve yatakta yatan İsveç masajı uygulamalarının aksine hareketlere aktif olarak katılır. Bununla birlikte, kalp problemleri veya omurga hastalıkları olan kişilerin bu tür bir masaj yapmadan önce doktora danışmaları gerekir.
Nasıl yapılır
Tay masajı, vücudun kas, kemik, kan ve sinirler gibi vücudun farklı bölgelerinde bulunan enerji kanallarından oluştuğu fikrine dayanır. Bu enerji bloke edilebilir ve zihin ve bilinci etkilemenin yanı sıra vücutta hastalıklara, sertliğe ve ağrıya neden olabilir, bu nedenle bu masaj, bloke edilen bu enerji kanallarını serbest bıraktığı için faydalı olabilir.
Thai masajı seansında kişi yere oturur ve masaj terapisti eller, ayaklar ve hatta dirseklerle çeşitli hareketler yapabilir, hafif ve rahat kıyafetler giymek önemlidir.
Bir Tay masajından sonra kişi çok rahat hissedebilir, ancak kasların çalıştığını, gerildiğini ve uyarıldığını dikkate almak önemlidir ve bu nedenle çok fazla su içmek ve dinlenmek gerekir.
Seans sayısı her kişiye ve masaj terapistinin endikasyonuna bağlıdır, ancak Tay masajının bazı tekniklerini germe ve rahatlama gibi günlük yaşama dahil etmek mümkündür.
Ne için
Bazı bilimsel çalışmalar, Tay masajının stresi azaltmak, kas gerginliğini azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmek, sırt ve baş ağrısını hafifletmek gibi birçok sağlık yararına sahip olduğunu kanıtlamıştır.
Bu tür masaj, uyku güçlüğü çeken ve her zaman gergin olan insanlar için şiddetle tavsiye edilir, çünkü vücudu rahatlatmaya ve refahla bağlantılı maddeleri serbest bırakmaya yardımcı olur.
Buna ek olarak, Tay masajının diğer faydaları, diyabette çok yaygın bir komplikasyon olan periferik nöropati semptomlarını azaltmak olarak tanımlanmıştır ve bazı durumlarda spor sporcularındaki yaralanmaları tedavi etmek için de kullanılabilir.
Kim yapmamalı
Tay masajı her yaştan insan tarafından yapılabilir, ancak enfeksiyonlar, osteoporoz, şiddetli omurga sorunları ve kontrolsüz kalp hastalığı olan kişiler, seanslara başlamadan önce, yapılıp yapamayacaklarını ve yapamayacaklarını bilmek için doktorlarına danışmalıdır. herhangi bir özel bakım tavsiye edilir.
Bu durumlarda, tıbbi talimatları takip etmek önemlidir, çünkü masaj terapisti hareketlerin yoğunluğunu ayarlasa bile, bu sağlık sorunlarından herhangi birine sahip kişi Tay masajı yaparsa, belirtiler kötüleşebilir.
