Zatürree tedavisi için ne yenir (3 günlük bir menü ile)

Pnömoniyi tedavi etmek ve iyileştirmek için, örneğin turuncu ve limon gibi ton balığı, sardalya, kestane, avokado, sebze ve meyve gibi antioksidan ve antienflamatuar gıdaların tüketimini arttırmak önemlidir, çünkü bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hızlandırmak mümkündür kurtarma işlemi.

Ayrıca, iyileşmeyi engelleyebileceği ve genel sağlığı kötüleştirebileceği için şeker, yağ, kızarmış yiyecekler, tuz ve kafein açısından zengin gıdaların tüketimini azaltmak da önemlidir.

Ne yenir

Pnömoni, virüslerin, bakterilerin veya mantarların neden olabileceği bir enfeksiyondur, bu da vücudun enfeksiyonla savaşmak için enerji harcamasında bir artışa neden olur. Bu nedenle, vücudun hastalıkla savaşmasına yardımcı olmak için yeterli kalori sağlayabilen ve bağışıklık sistemini güçlendirebilen gıdaların, doktor tarafından reçete edilen ilaçlarla birlikte tüketilmesi önemlidir.

Ek olarak, pnömoniden daha hızlı iyileşmek için, vücudun nemlendirilmesine ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan su, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengin gıdalar olduğu için günün her öğünde meyve ve sebze yemelisiniz.. Böylece, öğle veya akşam yemeklerinde çorba veya sebze kremlerine ek olarak, meyve suları, doğranmış meyveler ve vitaminlerle atıştırmalıklar yapabilirsiniz. İyi seçeneklere örnek olarak portakal, ananas, çilek, brokoli, ıspanak ve domates verilebilir.

Ek olarak, somon, sardalya, avokado, kestane ve keten tohumu gibi anti-enflamatuar ve omega-3 açısından zengin gıdalar alımınızı artırın. kas ağrısı ve ateşten kurtulma getirerek, hastalığın neden olduğu iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Zatürree ile savaşmak için bazı ev ilaçlarına göz atın.

Ne yemem

Pnömoniden iyileşmeyi hızlandırmak için ne yiyeceğinin farkında olmanın yanı sıra, iltihabı artıran ve kızartılmış yiyecekler, tatlılar, yüksek yağlı yiyecekler ve domuz pastırması, sosis, jambon ve sosis.

Hazır erişte, dondurulmuş hazır yemek, bisküvi ve doğranmış et suyu gibi işlenmiş gıdaların ve baharatların yanı sıra Worcestershire sosu, soya sosu, kahve, yeşil çay, çay gibi tuz ve kafein açısından zengin gıdaların tüketilmesinden de kaçınılmalıdır. siyah ve alkolsüz içecekler.

Pnömoni Diyet Menüsü

Aşağıdaki tabloda, pnömoniyi daha hızlı tedavi etmeye yardımcı olan 3 günlük bir menü örneği gösterilmektedir.

yemek	1. gün	2. gün	3. gün
kahvaltı	1 bardak portakal suyu + 1 dilim kepekli ekmek + 1 yumurta	1 kaşık yulaf + 1 kaşık fıstık ezmesi ile muz smoothie	1 su bardağı ananas suyu + 1 peynirli tapyoka
Sabah Atıştırmalık	1 kase çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf	1 elma + 10 kaju fıstığı	1 su bardağı sade yoğurt + 1 kaşık bal + 1 çay kaşığı keten tohumu
Öğle / Akşam Yemeği	2 küçük haşlanmış patates + 1/2 somon fileto veya 1 kutu sardalya + kızarmış lahana salatası	Tavuk ve sebze ile pişmiş pirinç	Tavuk veya balık ile sebze çorbası
Öğleden sonra Snack	1 su bardağı sade yoğurt + 3 adet granola çorbası	1 su bardağı portakal suyu + 1 dilim peynirli kepekli ekmek	Avokado güler yüzlü

Yemek sırasında, sıvı alımınızı arttırmak için her zaman bol miktarda su, meyve suları veya tercihen şekersiz zayıf çaylar içmeyi unutmamalısınız. İştahsız olsa bile, tüketim küçük miktarlarda yapılsa bile her öğünde yemek yemeye çalışmak önemlidir.

İştahsızlığı nasıl atlayabiliriz?

Zatürree sırasında, hastalığı kötüleştirebilen ve iyileşmeyi geciktirebilen yaygın bir iştahsızlık ve azaltılmış gıda alımı vardır. Bu nedenle, diyette besin ve kalori tüketimini artırmak için bazı stratejiler şunlardır:

• Küçük olsa bile günde en az 5 yemek yapın, böylece her 3-4 saatte bir vücudun yeni besinleri almasını sağlar; Yulaf, fıstık ezmesi, kakao ve bira mayası gibi kalorik ve besleyici gıdalarla birlikte artan meyve vitaminleri alın; Çorbaya veya öğle veya akşam yemeğine bir kaşık zeytinyağı ekleyin; Yulaf lapası ve sebzelerin kremasını iyi konsantre hale getirin, böylece bu preparatların küçük miktarlarını tüketirken bile daha fazla kalori tüketilir.

Bazı durumlarda, doktor ayrıca düşük gıda alımını biraz telafi etmek ve iştahı uyarmak için multivitaminlerin yetişkinler için kapsüllerde veya çocuklar için damlalarda kullanımını reçete edebilir.

Zatürree sırasında optimum sıvı miktarı

Pnömoniden iyileşme sırasında, sıvı alımınızı günde en az 6 ila 10 bardağa çıkarmalısınız ve hidrasyonu artırmak için su, meyve suları veya sebze suları kullanabilirsiniz.

Bu, ateş zamanlarında ve burun akıntısının artmasıyla ortaya çıkan su kaybının kontrol edilmesine yardımcı olur, öksürüğü giderir ve ruh halini artırır. Bebeklerde ve Çocuklarda Pnömoni Tedavisinin nasıl yapıldığını öğrenin.