- Boğaz ağrısı ile ne yememeli
- Boğaz ağrısı için ideal yiyecek
- Boğaz ağrısı menüsü
- Çikolata boğaz ağrısı için kötü mü?
- Boğaz ağrısına karşı en iyi doğal çözümler
Boğaz ağrısını hafifletmek için bal, ılık limon çayı veya zencefil gibi yiyecekler mükemmel seçeneklerdir, çünkü vücudun iltihapla daha iyi mücadele etmesi için bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra boğazdaki tahriş ve ağrı hissini azaltmaya yardımcı olurlar.
Boğaz ağrısını azaltmak için, boğazı daha da tahriş edebileceği ve ağrıyı artırabileceği için çok sert, buzlu ve asidik yiyecekleri tüketmekten kaçınmak önemlidir. İdeal olanı, örneğin yulaf lapası, yoğurt ve çorba gibi daha fazla macun içeren yiyecekleri tercih etmektir.
Boğaz ağrısı ile ne yememeli
Boğaz ağrısı olduğunda kaçınılması gereken yiyecekler tost, tahıl veya granola gibi sert yiyeceklerdir, çünkü yutulduğunda boğazınızı çizebilir ve ağrıyı artırabilirler. Dondurma gibi soğuk yiyeceklerden de kaçınılmalı ve portakal veya ananas gibi asidik meyve suları, çünkü boğaz ağrısından geçerken ağrıyı arttırırlar.
Asit meyveler bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyidir, bu nedenle boğaz ağrınız olduğunda kullanılmalıdır, ancak vitaminlerde ve meyve suyu olarak kullanılmamalıdır, çünkü sütle karıştırıldığında asitliği azaltır ve boğazdan geçerken artık ağrıya neden olmaz.
Boğaz ağrısı için ideal yiyecek
Boğaz ağrısını hafifletmek için diyet, yiyecekleri yuturken ağrıya neden olmamak veya boğazda tahrişe neden olmak, ağrıyı arttırmak için sıvı gıdalarla ve macun kıvamında olmalıdır. Boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yiyecek örnekleri şunlardır:
- Yulaf lapası; Sebze çorbaları; Meyve veya sebze püreleri; Asitsiz meyve suları; Vitaminler; Yoğurt; Jelatin; Sahanda yumurta.
Bu gıdalara ek olarak, gıdaların hazırlanmasında sarımsak ve soğan kullanılması önemlidir, çünkü anti-enflamatuar olan Alicina maddesine sahiptirler. Boğaz ağrısı üç gün içinde azalmazsa, ilacı almanız gerekebileceğinden doktorunuzu görmelisiniz. Boğaz ağrısı için doktor tarafından belirtilebilecek ilaçların hangileri olduğunu öğrenin.
Boğaz ağrısı menüsü
Boğazınızın ağrdığı, rahatsızlığı hafifletmek için ne yenir mükemmel bir öneri olabilir:
- Kahvaltı - yulaf ezmesi. Öğle yemeği - havuçlu çorba ve tatlı, püresi muz. Aperatif - çilek güler yüzlü. Akşam yemeği - omlet patates püresi ve kabak ile. Bir tatlı olarak, olgun veya pişmiş armut.
Gün boyunca zencefil çayı veya ekinezya şeklinde alınabilen 1, 5 ila 2 litre su içmek önemlidir, ancak diğer iyi alternatifler yaşlanma karşıtı özelliklere sahip çaylar olan ebegümeci, adaçayı veya alteia da olabilir. enflamatuar.
Boğaz ağrısını hafifletmek için başka bir öneri, bağışıklık sistemini güçlendirmek mümkün olduğu için bir çay kaşığı bal almaktır. Boğaz ağrısı için diğer ev ilaçlarını öğrenin.
Çikolata boğaz ağrısı için kötü mü?
Çikolata, boğazın yağlanmasına yardımcı olan ve bu nedenle boğaz ağrısı için harika bir ev ilacı olarak kabul edilen yağa ek olarak anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Çikolatanın diğer faydalarına bakın.
Boğaz ağrısına karşı en iyi doğal çözümler
Boğaz ve tahriş olmuş boğazla savaşmak için nane, bal, çikolata, zencefil, propolis ve diğer ev yapımı çözümlerin nasıl kullanılacağı ile ilgili aşağıdaki videoyu izleyin:
