- 1. Vücut susuz hale gelir
- 2. Bacaklar ve ayaklar şişer
- 3. Vücut radyasyona maruz kalır
- 4. Tat değişiklikleri
- 5. Kulak ağrıyor
- 6. Göbek şişer
- 7. Kandaki oksijen azalır
- 8. Hastalık riski artar
Bir uçak yolculuğu sırasında, vücut düzlemdeki düşük hava basıncı ile ilgili değişikliklere maruz kalabilir, bu da çevrenin neminde ve organizmanın oksijenlenmesinde bir azalmaya yol açar.
Bu faktörler, kulak ağrısı, bacaklarda şişme, tat değişiklikleri, dehidrasyon gibi semptomlara neden olabilir ve bu da bazı ipuçlarını takip ederek rahatlayabilir.
1. Vücut susuz hale gelir
Uçağın içindeki havanın nemi, ideal değerin yarısından daha azdır, bu da derideki suyu daha kolay buharlaştırır, böylece cildi, ağız mukozasını, burnu ve boğazı ve gözleri kurutur. Ek olarak, düşük nem astım veya kronik bronşitli kişilerde nöbetleri tetikleyebilir.
Bu nedenle uçuş sırasında bol miktarda su içmeniz ve dudaklarınızı ve cildinizi mümkün olan en kısa sürede nemlendirmeniz önerilir.
2. Bacaklar ve ayaklar şişer
Bir uçuş sırasında çok uzun oturmak, bacaklarda ve ayaklarda kan birikmesine neden olarak şişmeye neden olarak tromboz riskini artırabilir.
Bu nedenle, ayaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirerek, uçakta yürüyüşe çıkarak veya hatta uçuştan önce kompresyon çorapları giyerek dolaşımı uyarmanız önerilir.
3. Vücut radyasyona maruz kalır
Yaklaşık 7 saatlik bir uçuş sırasında, vücut bir röntgen radyasyonuna çok benzer bir kozmik radyasyon dozuna maruz kalır. Uçuş sırasında bir kişinin maruz kaldığı radyasyon miktarını ölçebilen uygulamalar zaten var.
4. Tat değişiklikleri
Uçak kabini içindeki düşük basınç ve kuru hava gibi koşullar koku ve tatta değişikliklere neden olur, böylece tatlı ve tuzlu algıyı azaltır, bu da normalde uçak yiyecekleriyle ilgili bildirilen hoş olmayan tadı açıklar.
Bununla birlikte, bu duyuların kaybıyla mücadele etmek için, bazı havayolları yemeklerini daha lezzetli hale getirmek için yiyeceklerini daha fazla baharatlıyor.
5. Kulak ağrıyor
Bir uçağa binerken kulaktaki ağrı, uçağın inişine veya inişine bağlı olarak meydana gelen basınç değişikliğinden kaynaklanır.
Uçuş sırasında kulak ağrısını önlemek veya azaltmak için, sakız veya bazı yiyecekleri çiğneyebilir, iç basıncı yeniden dengelemek için burun spreyi kullanabilir veya yüzün kemiklerini ve kaslarını hareket ettirmek için bilerek basınç düzenlemesini tercih edebilirsiniz. Uçakta kulak ağrısı önlemek için daha fazla ipucu öğrenin.
6. Göbek şişer
Bir uçak yolculuğu sırasında, metabolizma yavaşlar çünkü kişi uzun süre oturur ve basınçtaki değişiklik, gazların vücutta dolaşmasına neden olur, bu da karnın ağrısına ve şişmesine neden olur.
Rahatsızlığı azaltmak için ideal, uçuş sırasında uçağı yürümeye ve az yemek yemeye, hatta seyahatten bir gün önce daha hafif bir yemek yemeye çalışmaktır. Hangi yiyeceklerin gaza neden olduğunu bilin.
7. Kandaki oksijen azalır
Düzlem maksimum yüksekliğine ulaştığında, havadaki oksijeni daha az hale getirir ve kanın daha az oksijen emmesine neden olur, bu da baş dönmesine, uyuşukluğa ve zihinsel çevikliği bozabilir.
Genç, sağlıklı insanlarda, bu azalma o kadar hissedilmez çünkü vücut, oksijendeki bu azalmayı, kalp atış hızındaki, solunum hızındaki ve solunan hava miktarındaki artışla telafi eder. Bununla birlikte, kalp veya akciğer hastalığı olan insanlar uçak almadan önce doktorlarına danışmalıdır.
8. Hastalık riski artar
Kapalı, basınçlı bir ortam olduğundan ve dünyanın her yerinden birkaç saat boyunca aynı yerde kapalı olan insanları aldığından, uçuşta bulaşmanın meydana geldiği, hastalık bulaşma riskinin arttığı, ancak semptomların ancak daha sonra ortaya çıktığı.
Bulaşmayı önlemek için, kapalı bir kaptan başka içme suyundan kaçınmalı ve uçuş sırasında ve yemekten önce ellerinizi iyice yıkamalısınız.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve seyahatleriniz sırasında konforu nasıl iyileştireceğinizi görün:
