Besi gazı değil, gaz sadece kalori değeri olmayan karbondioksittir ve vücut hiçbir şekilde asimile olmaz, ancak genel olarak çok şekerli kalorili içeceklerde bulunur ve bu nedenle dehidrasyon etkisi yoktur. Susuzluğunuzu su gibi söndürün.
İçeceklerde gaz varlığının, endüstrileşmiş alkolsüz içeceklerde en büyük sorun olmadığı, ancak selülit ve obezite ile ilişkili olabilecek şeker varlığının ve vücut tarafından asimile edilemeyen enerjisi olmayan karbon dioksitin basit bir şekilde yutulmadığı kanıtlanmıştır..
Başka bir efsane, kanı asitleştiren ve kademeli bir kemik kütlesi kaybını teşvik eden alkolsüz içeceklerde bulunan gazın neden olduğu olası kemik kireçlenmesidir, ancak bu işlem doğrulanmaz çünkü kana ulaşan karbon dioksit akciğerlere alınır, oksijen ile değiştirilmeli ve asla kan veya kemikten besin alışverişi yapılmamalıdır. Gazlı içeceklerden gelen kabarcıklar, yiyecek sindirimi sonucunda akciğerden atılan hava gibidir.
Yeme hataları hakkında daha fazla bilgi için: Sağlığa zararlı en yaygın yeme hatalarının hangileri olduğunu öğrenin.
