Seks sonrası depresyon olarak da adlandırılan cinsiyet sonrası disfori, yakın temastan sonra üzüntü, tahriş veya utanç hissi ile karakterize edilen bir durumdur. Disfori kadınlar arasında daha yaygındır, ancak erkeklerde de ortaya çıkabilir.
Seks sonrası bu üzüntü, keder veya tahriş hissi, kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir ve bu nedenle, sık sık, cinsel ilişkiden sonra olası disfori nedenini belirlemek ve tedaviye başlamak için bir psikologdan yardım almak önemlidir.
Disfori belirtileri
Genellikle cinsel ilişkiden sonra kişi gevşeme ve rahatlama hissine sahiptir, ancak bazı insanlar söz konusu olduğunda, kişi ilişki sırasında zevk duymuş olsa bile, bunun tersi doğrudur.
Cinsiyet sonrası disfori, orgazmdan sonra belirgin bir nedenden ötürü üzüntü, utanç, tahriş, boşluk, acı, endişe veya ağlama hissi ile karakterizedir. Buna ek olarak, bazı insanlar cinsel anından sonra zevkli anı ve iyi olma hissini eşleriyle paylaşmaktan ziyade fiziksel veya sözlü olarak agresif olabilirler.
Cinsiyet sonrası disfori semptomlarının sıklığını gözlemlemek önemlidir, çünkü sık sık ise, nedeni üzüntü hissinin ortadan kaldırılması ve cinsiyetin her zaman zevkli hale gelmesi için bir psikolog yardımıyla anlamaya çalışılması önerilir.
Ana nedenler
Birçok insan seks sonrası disforiyi, yakın temasın iyi veya kötü olduğu, içinde bulunduğunuz ilişki veya ilişkili olduğunuz kişi hakkında bilgi eksikliği ile ilişkilendirir. Bununla birlikte, disfori, çoğu durumda, bu durumlarla, hormonal, nöronal ve psikolojik konularla ilgisi yoktur.
Cinsel ilişki sırasında, zevk hissini garanti eden çok miktarda hormon salınır. Bununla birlikte, orgazmdan sonra bu hormonların konsantrasyonu hızla düşebilir, bu da örneğin üzüntü veya tahriş hissine yol açar. Ek olarak, cinsiyet sonrası disfori, beyinde mevcut olan bir yapının, duygu ve duyguları kontrol etmekten sorumlu olan ve yakın temas sırasında ve sonrasında aktivitesinin azaldığı nöral amigdala ile ilişkili olabilir.
Disfori, örneğin ilişkiden sonra kişi için sıkıntı ve sorulara yol açabilen çok baskıcı bir cinsel eğitimin sonucu olabilir.
Seks sonrası disfori nasıl önlenir
Cinsiyet sonrası disforiden kaçınmak için kişinin kendisi ve vücudu hakkında güvenliği olması önemlidir, böylece örneğin utanç hissinden ve vücudu veya cinsel performansı hakkında sorulardan kaçınır. Öz güven oluşturmak için kendinizi tanımak önemlidir.
Buna ek olarak, başarı ve mutluluk duygusu, disfori sıklığını azaltabilen refahı her şekilde teşvik ettiğinden, kişinin hem profesyonel hem de kişisel olarak hedefleri olması ve bunları başarmak için çalışması önemlidir. örneğin seks sonrası.
Cinsel ilişki sırasında, tüm sorunların ve endişelerin unutulması ve sadece o ana odaklanması önemlidir, bu da seks sonrası üzüntü ve keder hissini önler.
Disfori sıksa, disforinin olası nedenini tanımlamak için bir psikolog aramanız ve bu nedenle tedaviye başlamanız önerilir, çünkü bu durum, sık olduğunda, kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir.
