Nar, kilo vermenize yardımcı olur, çünkü az kalori içerir ve karbonhidrat metabolizmasına yardımcı olan, hastalıkları önlemeye ve yağ yakımını uyarmaya yardımcı olan C vitamini, çinko ve B vitaminleri bakımından zengin süper antioksidan bir meyvedir.
Bu nedenle, kilo vermek için, her gün nar kabuğundan meyve suyu veya çay içilmelidir. İkisi, kilo kaybının tedavisinde birbirini tamamlar, çünkü meyve suyu bir diüretik görevi görür ve çay, metabolizmanın işleyişini iyileştiren güçlü bir anti-enflamatuardır. Nasıl hazırlanacağınız aşağıda açıklanmıştır:
Nar Suyu
Nar suyu tatlandırılmadan, tercihen sabahları, kahvaltıdan önce veya kahvaltı sırasında alınmalıdır. Etkisini arttırmak için 1/2 limon suyu ve 1 dilim zencefil ekleyebilirsiniz.
maddeler:
- 200 ml su
Hazırlanışı: Nardaki tüm hamurunu su ile birlikte karıştırıcıda çırpın ve sonra için. Soğutmak için, hamurla birlikte dövmek için buz taşları eklenmelidir.
Nar Kabuğu Çayı
Nar kabuğu, kilo kaybı sürecinde önemli olan meyvenin en anti-enflamatuar kısmıdır, çünkü hormonal üretimi iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, ayrıca cildi daha nemli, gençleşmiş ve selülitsiz bırakır.
Çayı yapmak için, 1 bardak kaynar suya 10 gram nar kabuğu koymalı, ısıyı kapatmalı ve tencereyi 10 dakika boğmalısın. Bu süreden sonra, ılık çayı süzmeli ve içmelisiniz, işlemi tatlandırmadan günde 2 ila 3 kez tekrarlayın.
Taze Nar Nasıl Yenir
Nar, doğal formunda, kaygı zamanlarında yemek yeme arzusunu kontrol etmek için iyi bir strateji olarak taze olarak da yenebilir. Tohumları daha kolay çıkarmak için, küçük bir çay kaşığı kullanabilir veya narın büyük parçalarını buzlu suya daldırabilirsiniz, çünkü bu, tohumları deriden gevşetmeye yardımcı olur.
Tohumlar meyvenin posası ile birlikte yenebilir veya yemek yerken atılabilir. Bununla birlikte, tohumları tüketmek, öğünde lif ve antioksidan miktarını arttırır, bu da vücuda daha fazla besin getirilmesine yardımcı olur. Tüm Nar Avantajlarına bakın.
