Müzik terapisi, ruh halini iyileştirdiği, benlik saygısını artırdığı, beyni uyardığı ve hatta vücut ifadesini geliştirdiği için çeşitli sağlık değişikliklerini tedavi etmek için çeşitli aktivitelerle ilişkili müziği kullanan bir tedavi tekniğidir. Bu tekniğin tüm faydalarını bilin.
Bu nedenle, müzik terapisi yaşlılar tarafından yaşla ortaya çıkan bazı psikolojik değişiklikleri kolaylaştırmak ve örneğin yüksek tansiyon veya kalp yetmezliği gibi kardiyovasküler problemleri önlemek için kullanılabilir.
Bu teknikte, yaşlıların şarkı söyleme, çalma, doğaçlama ve yaratma gibi müzik içeren farklı etkinliklere katılmaları teşvik edilir, ancak aynı zamanda sorunları ve endişeleri tartışmak için zaman da dahil edilir.
Yaşlanmanın temel faydaları
Yaşlanma süreciyle ilişkili müzik terapisinin aşağıdakiler gibi çeşitli faydaları olabilir:
- Yürüyüş ritmini geri yükleme: işaretli ritimlerle müzik kullanımı, dolaşmakta ve dengelenmekte zorluk çeken yaşlılara yardımcı olur; Konuşma uyarımı: şarkı söyleme diksiyon ve hitabet problemlerinde iyileşme sağlar; Artan yaratıcılık: yeni müzik yaratma yaratıcılığı artırır ve tüm bilişsel yetenekleri uyarır; Artan güç ve vücut farkındalığı: müziğin ritmi vücut hareketlerini uyarır ve kasları güçlendirir; Depresyon belirtilerinin azalması: müzik terapisinde kullanılan sosyal etkileşim, duyguları ifade etmenin bir yolu olmasının yanı sıra izolasyonu da azaltır; Stres seviyelerinin azaltılması: etkileşim ve iyi bir ruh hali anları, stresi atmanın bir yolu olarak işlev görür ve kan basıncında ve kalp atış hızındaki artışı önler.
Her gün müzik terapisi aktiviteleri uygulayan yaşlı insanlar yalnızlıktan uzaklaşır, daha destekli, mutlu ve mükemmel bir yaşam kalitesine sahiptir.
Müzik terapisi egzersizi örneği
Bir müzik terapisi egzersizine iyi bir örnek aşağıdakilerden oluşur:
- "Bugün nasıl hissettiğinizi söyleyin" gibi bir soru yazın ve bunu bir doğum günü balonunun içine yerleştirin; İnsanları daire şeklinde yerleştirin; Balonu doldurun ve elden ele geçirin; Balon her kişi tarafından geçerken bir şarkı söyleyin; Şarkının sonunda, balonu tutan kişi onu patlatmalı ve soruyu okumalı ve cevaplamalıdır.
Bu aktivite, doğal olarak ortaya çıkan endişeleri yaşla paylaşmaya yardımcı olarak depresyon gibi psikolojik sorunların gelişmesini önler. Buna ek olarak, deneyimleri ve endişeleri paylaşmak, kaygı gelişimini önlemeye, kan basıncını ve kalp atış hızını kontrol etmeye yardımcı olur.
