Limon suyu kilo vermek için çok yardımcıdır, çünkü vücudu detoksifiye eder, tokluk hissini söndürür ve arttırır. Damakları temizler, sizi yağ yapan veya diyetinizi bozan tatlı yiyecekler yeme dürtüsünü ortadan kaldırır. Bu avantajlardan yararlanmak için aşağıdaki seçeneklerden birini kullanmanız yeterlidir:
- 10 damla limonu bir bardak suya sıkın ve kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden yarım saat önce içirin; Su şişesine 1 dilimlenmiş limon koyun ve gün boyunca içirin.
Tüm limon çeşitleri kullanılabilir ve bu meyve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye, vücudu soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan korumaya ve erken yaşlanmayı önlemeye ve kanı mükemmelleştirmeye yardımcı olan özelliklere sahiptir, bu da onu mükemmel bir antioksidan yapar.
Limon diyeti ile, özellikle kilo vermek ve düzenli fiziksel egzersiz yapmak için bir diyetle ilişkili olduğunda ayda 1 ila 4 kg kaybedebilirsiniz. Ne kadar kilo vermeniz gerektiğini öğrenmek için hesap makinemizi kullanın:
Oruç limon diyeti nasıl yapılır
Kilo vermek için limon kullanmanın doğru yolu, bir bardak suya 10 damla limon sıkmak ve hemen şeker eklemeden içmektir. Bu, aç karnına uyandıktan hemen sonra, kahvaltıdan yaklaşık 30 dakika önce ılık su kullanarak yapılmalıdır. Bu karışım bağırsağın temizlenmesine yardımcı olur ve bu organda biriken fazla yağ ve mukusu ortadan kaldırır.
Limon da ana yemeklerden önce alınabilir, ancak buzlu su ile. Soğuk su vücudun onu ısıtmak için daha fazla enerji harcamasına neden olur, bu da kilo vermeye yardımcı olan birkaç kalori daha yakar. Başka bir seçenek, meyve suyuna zencefil kabuğu eklemektir, çünkü bu kök de kilo kaybına yardımcı olan özelliklere sahiptir.
Suyun limonla etkisini tamamlamak için gün boyunca kullanılabilecek zencefil çayı gibi kilo vermek için bazı çay seçeneklerine de bakın.
Açlık limon suyunun faydaları
Kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra, oruç limonunun faydaları:
- Bağışıklık sistemini güçlendirin ve vücudu soğuk algınlığına ve gribe karşı koruyun; Toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olun; Kanser ve erken yaşlanma gibi hastalıklardan kaçının; Vücut asitliğini azaltın, vücudun metabolizmasını geliştirin.
Tüm limon çeşitleri bu faydaları sağlar ve salata, et ve balık mevsiminde de kullanılabilir, bu da bu meyvenin tüketimini arttırmaya yardımcı olur. Daha hızlı kilo vermek için kullanılabilecek diğer meyvelere göz atın.
Limonun sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinin:
