Menopozda baş ağrısıyla mücadele etmek için Migral gibi ilaçları almaya başvurmak mümkündür, ancak ağrı ortaya çıktığında 1 bardak kahve veya adaçayı çayı içmek gibi doğal seçenekler de vardır. Bununla birlikte, baş ağrısının ortaya çıkmasını önlemek için yardımcı olabilecek bazı diyet hileleri vardır.
Baş ağrısı, bu fazın tipik hormonal değişiklikleri nedeniyle yoğunluğu artma ve menopozda daha sık olma eğilimindedir. Bu nedenle, hormon replasmanı yapmak, bu ve uykusuzluk, kilo alımı ve sıcak basması gibi diğer semptomlarla mücadele etmek için iyi bir strateji olabilir.
Menopozda baş ağrısı için çareler
Menopozdaki baş ağrısı ilaçlarının bazı iyi örnekleri, jinekoloğun rehberliğinde kullanılabilen Migral, Sumatriptan ve Naratriptan'dır.
Bunlar, hormon replasman tedavisi yeterli olmadığında veya kullanılmadığında, baş ağrılarını ve migrenleri ortadan kaldırmada çok etkili olan migren ilaçlarıdır. Migren Tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Menopozda baş ağrısı için doğal tedavi
Menopozda baş ağrısının doğal tedavisi aşağıdaki gibi önlemler ile yapılabilir:
- Süt, süt ürünleri, çikolata ve alkollü içecekler gibi baş ağrılarını tetikleyebilecek gıdaların tüketiminden kaçının, menopozda baş ağrısı ile mücadele için diğer ipuçları: B vitaminleri ve muz ve yer fıstığı gibi E vitamini açısından zengin gıdalara bahis yapın hormon seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğu için; Karotis arterlerin dolaşıma yardımcı olan dilatasyonunu en aza indirmeye yardımcı olduğu için, fındık, ot ve bira mayası gibi kalsiyum ve magnezyum açısından zengin gıdaları daha fazla yiyin; çünkü beyin seviyesinde serotonini arttırırlar; Baş ağrısına da neden olabilen sıvı tutulmasını desteklediği için diyet tuzunu azaltın; Dehidratasyon da baş ağrısına neden olabileceğinden günde 1, 5 ila 2 litre su için; Stresi önlemek, gerginliği azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için düzenli olarak egzersiz yapın; taze yapraklarla hazırlanan adaçayı çayı alın. Sadece 1 bardak kaynar suya 2 yemek kaşığı doğranmış yaprak ekleyin ve 10 dakika bekletin. Sonra süzün ve için.
Baş ağrısı ve migrenle mücadele için diğer alternatifler, bu aşamada refah ve dengeyi bulmaya katkıda bulunan gerginlik baş ağrısı, Akupunktur ve Refleksoloji ile ilişkili olabilecek kemik ve eklemleri yeniden konumlandıran Osteopati'dir. yaşam.
Baş ağrısı ile hızlı bir şekilde ve ilaca ihtiyaç duymadan savaşmak için kendi kendine masajın nasıl yapılacağı ile ilgili aşağıdaki videoyu izleyin:
