- Gazları tutmanın sonuçları
- 1. Karın distansiyonu
- 2. Göbek ağrısı
- 3. Bağırsak duvarının kırılması
- Gazlar nasıl üretilir
- Kıyameti ne anlama geliyor
- Aşırı gazlar ne zaman endişelenmeli
Gazları yakalamak, bağırsakta hava birikmesi nedeniyle şişkinlik ve karın rahatsızlığı gibi sorunlara neden olabilir. Bununla birlikte, iyi haber şu ki, gazları yakalamanın genellikle ciddi sonuçları yoktur, çünkü bağırsakları parçalamak için en tehlikeli yan etki, birçok birikmiş gaz bulunan ciddi hastalarda bile çok nadirdir.
Ortalama olarak, bir kişi gazı günde yaklaşık 10 ila 20 kez ortadan kaldırır, ancak bu değer diyete veya İrritabl Bağırsak Sendromu, mide problemleri ve kolon kanseri gibi bağırsak hastalıklarının varlığına göre artabilir.
Gazları tutmanın sonuçları
1. Karın distansiyonu
Karın distansiyonu, karın dışarı çıkmadan bağırsak boyunca biriken aşırı gaz nedeniyle şiştiğinde ortaya çıkar. 'Osuruğu' tutuklamak, elimine edilecek gazların bağırsağa dönmesine ve orada birikmesine ve şişkinliğe neden olur.
2. Göbek ağrısı
Gazları tutarak, bağırsağı ortadan kaldırılması gereken bir şey biriktirmeye zorlarsınız ve bu aşırı hava birikimi bağırsağın duvarlarının boyutunun artmasına, gerilmeye ve karın kramplarına neden olur.
3. Bağırsak duvarının kırılması
Kolon bir mesane gibi patladığında bağırsak rüptürü, gazları yakalamanın ciddi bir sonucudur, ancak genellikle sadece bağırsak tıkanıklığı veya kanser gibi ciddi sağlık sorunları olan kişilerde görülür. Bu bozulma çok nadirdir.
Gazlar nasıl üretilir
Osuruk, çiğneme veya konuşma sırasında yutulan havadan gelen bağırsak gazlarının birikmesinin ve gıdaların bağırsak florası tarafından ayrışmasının sonucudur.
Üretilen gazların miktarı gıdaya, sağlığa ve bağırsak florasının bileşimine bağlıdır, ancak bazı gıdalar lahana, fasulye, yumurta ve brokoli gibi daha fazla gaz üretimini teşvik eder. Şişkinliğe neden olan yiyeceklerin listesine bakın.
Kıyameti ne anlama geliyor
Genel olarak, çoğu gaz kokusuzdur, ancak kötü koku ortaya çıktığında, genellikle bağırsaktaki bakterilerin fermantasyonu sırasında üretilen bir madde olan aşırı kükürtün sonucudur. Ayrıca, yumurta ve brokoli gibi bazı yiyecekler de daha kötü kokular üretir.
Bununla birlikte, güçlü bir kokuya sahip sık gazlar, gıda zehirlenmesi, İrritabl Bağırsak Sendromu, gıdaların malabsorpsiyonu ve kolon kanseri gibi sorunların bir sonucu olabilir.
Aşırı gazlar ne zaman endişelenmeli
Aşırı gaz, sürekli karın ağrısı, rahatsızlık ve şişkinliğe neden olduğunda endişe verici olabilir. Bu durumlarda, doktor günde kaç kez gazların ortadan kaldırıldığını saymanızı ve tüketilen gıdalar hakkında notlar tutmanızı tavsiye edebilir.
Günde 20'den fazla şişkinlik meydana gelirse, doktor rahatsızlığa neden olan herhangi bir yiyecek olup olmadığını veya zayıf sindirim, gıda intoleransı ve bağırsak florasında değişiklikler gibi problemler olup olmadığını değerlendirebilir.
Gazları en iyi şekilde nasıl gidereceğinizle ilgili aşağıdaki videoda daha fazla ipucuna bakın:
