- Dizdeki tendinit belirtileri
- Patellar tendinit nasıl tedavi edilir
- Patellar tendinit için fizyoterapi
Patellar tendinit veya atlama diz olarak da bilinen diz tendiniti, özellikle yürürken veya egzersiz yaparken diz bölgesinde şiddetli ağrıya neden olan diz patella tendonunun iltihaplanmasıdır.
Genellikle diz tendiniti futbol, tenis, basketbol veya koşucularda daha sık görülür, örneğin ekstansör kasların (arka uyluk) zıplamak ve koşmak için aşırı kullanımı nedeniyle. Bununla birlikte, tendonit ilerleyici eklem aşınması nedeniyle yaşlı hastalarda da ortaya çıkabilir.
Patellar tendinit aşağıdaki gibi sınıflandırılabilir:
- Derece I: Aktivitelerden sonra hafif ağrı; Sınıf II: Egzersizlerin başlangıcında ağrı, ancak eğitimde performans kaybı olmadan; Derece III: Fiziksel aktivite sırasında ve sonrasında ağrı, eğitimde performans kaybı; Sınıf IV: patellar tendon.
Dizdeki tendonit, dinlenerek ve buz uygulanarak tedavi edilebilir, ancak bu önlemler yeterli olmadığında diz kaslarını güçlendirmek, ağrıyı hafifletmek ve hareketi iyileştirmek için fizyoterapi seanslarına başlanması önerilir.
Dizdeki tendinit belirtileri
Patellar tendinitin ana belirtileri şunları içerebilir:
- Diz önünde ağrı; Zıplarken veya koşarken kötüleşen ağrı; Diz şişmesi; Diz hareketinde zorluk; Uyanma üzerine sert diz hissi.
Hasta bu semptomlara sahip olduğunda, tendiniti doğrulamak ve uygun tedaviyi başlatmak için röntgen, ultrason veya manyetik rezonans görüntüleme gibi tanı muayeneleri için bir fizyoterapiste veya ortopediste danışmalıdır.
Patellar tendinit nasıl tedavi edilir
Dizdeki tendinit tedavisi, etkilenen bacağın geri kalanı, diz üzerinde elastik bir bandaj kullanımı ve günde 3 kez 15 dakika buz uygulanması ile evde başlatılabilir. Bununla birlikte, ağrı 10-15 gün içinde kaybolmazsa, iltihabı azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için Ibuprofen veya Naproxen gibi analjezik ve antienflamatuar ilaçlar almaya başlamak için bir ortopediste danışmak önemlidir.
Ayrıca, elektroterapi cihazlarını kullanmak ve etkilenen tendonun iyileşme sürecini hızlandıran germe ve güçlendirme egzersizleri yapmak için fizyoterapi seansları yapılması önerilir.
Diz tendinitinin yaklaşık 3 ay sonra istirahat, ilaç ve fizyoterapi ile ortadan kalkmadığı en ciddi vakalarda, diz tendonuna verilen hasarı onarmak için ameliyat olması gerekebilir, ancak fizyoterapi ulaştığı için bu normalde gerekli değildir harika sonuçlar.
Tendonit tedavisinde fizyoterapi ve beslenmenin nasıl faydalı olabileceğini görün:
Patellar tendinit için fizyoterapi
Ağrı kesici ve doku rejenerasyonu için lazer ve ultrason gibi elektroterapi cihazları önerilir. Tüm bacağın kaslarını güçlendirmek gerekir, ancak özellikle uyluğun ön tarafındaki kaslar ve küresel bacak germe egzersizleri de günlük aktiviteler sırasında kuvvetler arasında iyi bir denge sağlamak için önemlidir. Diz egzersizlerini tanıma.
Patellanın mobilizasyonu, eklem üzerinde serbestçe hareket edebilmesi, 'yapışmasını' önleyerek hareketi zorlaştıracak kadar önemlidir.
Bu sorun hakkında daha fazla bilgi edinin ve diz ağrısının diğer nedenleri hakkında bilgi edinin: Diz ağrısı
