Lahana ile bu yeşil detoks suyu, vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmak, sıvı tutulmasını azaltmak ve daha fazla fiziksel ve zihinsel canlılık elde etmek için mükemmel bir seçenektir.
Çünkü bu basit tarif, karnı zayıflatmaya ve kurutmaya ek olarak, vücudun enerjisini geri kazandırmak için zencefil, elma, pancar ve nane gibi ideal maddeleri içererek tüm vücudun daha iyi çalışmasını sağlar.
malzemeler
- 2 lahana yaprağı 1 kaşık nane yaprağı 1 elma, 1 havuç veya 1 pancar1 / 2 salatalık1 adet zencefil 1 bardak su
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri karıştırın ve süzün. Meyve suyunun tüm özelliklerinin tadını çıkarmak için hazırlandıktan hemen sonra iç.
Bu meyve suyuna ek olarak, vücudu temizlemek, alkollü içecekler, kahve, şeker ve endüstriyel ürünlerden kaçınmak için bol su, hindistancevizi suyu, çay, meyve suyu veya çorba içilmesi de önerilir.
Bu meyve suyunun ana faydaları
Çoğu zaman, yeşil meyve suyu kilo vermek ve kilo verme sürecine yardımcı olmak için kullanılır, ancak bu tip meyve suyu besinler açısından çok zengindir ve bu nedenle en az 3 gün boyunca kullanıldığında, sağlık, örneğin:
- Kan, karaciğer, gastrointestinal sistem ve böbreklerde biriken toksinleri ortadan kaldırır, yaşlanmayı geciktirir; Örneğin eklem ve kas ağrısını hafifleterek vücuttaki enflamatuar süreci azaltın; Çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasını önleyerek kandaki asitlik seviyesini azaltın; Fiziksel ve zihinsel stresi azaltarak enerji seviyelerini artırın; Kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olun.
Bu nedenle, bu tip meyve suyu kilo verme süreçlerinde ve yorgunluk ve aşırı stres dönemlerinde endikedir. Ek olarak, vücudu güçlendirmek, refahı teşvik etmek ve soğuk algınlığı veya grip gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını önlemek için her 2 veya 3 ayda bir kullanılabilir.
Ek olarak, yeşil meyve sularının hazırlanmasıyla, her bireyin zevkine göre çeşitli meyve ve sebzelerle yapılabileceğinden yaratıcılığı teşvik etmek hala mümkündür. Örneğin, ananas veya kivi ile yeşil bir detoks suyu için diğer basit tariflere bakın.
Aşağıdaki videodaki diğer detoks ipuçlarına bakın:
