- faydaları
- Pembe Meyve Suyu Tarifleri
- Pembe pancar ve zencefil suyu
- Pembe pancar ve portakal suyu
- Pembe ebegümeci suyu ve Goji berry
Pembe meyve suyu, yüksek antioksidan güce sahip bir besin olan ve vücuttaki kollajenin sabitlenmesine yardımcı olan, kırışıklıkları, ifade izlerini, selülit, cilt lekelerini ve erken yaşlanmayı önlemek için önemli olan C vitamini açısından zengindir.
Bu meyve suyundan günde 1-2 bardak herhangi bir yemekle almalısınız ve ana maddesi pancardır, ancak goji berry, çilek, ebegümeci, karpuz gibi diğer kırmızı veya mor meyve ve sebzelerle de yapılabilir. veya mor üzüm.
faydaları
Cildi iyileştirmeye ve erken yaşlanmayı önlemeye ek olarak, pembe meyve suyu da cildin ve saçın sağlığının korunmasına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip, artrit gibi hastalıkları önler ve kanseri önlemek için bile yararlıdır.
Bu meyve suyu ayrıca kan dolaşımını iyileştirir, bu da sıvı tutulmasını ortadan kaldırmaya, basıncı azaltmaya ve egzersiz performansını arttırmaya yardımcı olur, çünkü daha fazla oksijen ve besin kaslara ulaşır. Pancarın tüm faydalarını görün.
Pembe Meyve Suyu Tarifleri
Aşağıdaki tarifler günün herhangi bir saatinde alınabilen pembe meyve suları içindir. Bununla birlikte, diyabet vakalarında, meyve suları kan şekerini daha kolay arttırdığından, kontrolsüz diyabete yol açabileceğinden, tüm meyve ve sebzelerin tüketiminin tercih edilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Pembe pancar ve zencefil suyu
Bu meyve suyu yaklaşık 193.4 kcal'dir ve pancarın faydalarına ek olarak, zencefil ve limon bağırsakları temizlemeye, sindirimi iyileştirmeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kan basıncını azaltmaya yardımcı olur.
malzemeler
- 1 pancar1 havuç10 gr zencefil1 limon1 elma150 ml hindistan cevizi suyu
Hazırlanışı: Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın ve tercihen şeker eklemeden için.
Pembe pancar ve portakal suyu
Bu meyve suyu yaklaşık 128.6 kcal'dir ve C vitamini ve lif açısından zengindir, kabızlıkla savaşmaya ve soğuk algınlığı, grip ve erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur.
malzemeler
- 1 küçük pancar ½ kavanoz az yağlı doğal yoğurt100 ml soğuk su 1 portakal suyu
Hazırlanışı: Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın ve tercihen şeker eklemeden için.
Pembe ebegümeci suyu ve Goji berry
Bu meyve suyu yaklaşık 92.2 kcal'a sahiptir ve sıvı tutma ile savaşmanın yanı sıra lifler ve antioksidanlar, kabızlığı önleyen besinler ve kalp hastalığı, erken yaşlanma ve kanser gibi problemler bakımından zengindir.
malzemeler
- 100 ml portakal suyu 100 ml ebegümeci çayı3 çilek1 çorba kaşığı goji berry1 çorba kaşığı çiğ pancar
Hazırlanışı: Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın ve tercihen şeker eklemeden için.
Pembe meyve sularına ek olarak, çaylar ve yeşil meyve suları da kilo vermeye, bağırsakları düzenlemeye ve hastalıkları önlemeye yardımcı olur, ancak bu içeceklerin sağlıklı bir diyetin ve düzenli fiziksel aktiviteye sahip bir rutinin bir parçası olması gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Pancar çiğ yendiğinde daha fazla sağlık yararına sahiptir, bu nedenle pişirilenden daha iyi çiğ olan diğer 10 yiyeceğe bakın.
