Açlıktan kurtulmak için mükemmel bir meyve suyu, kavun, armut ve zencefil suyudur, çünkü bağırsak geçişini iyileştirmenin yanı sıra yemek arzusunu azaltan lifler bakımından tatlı ve zengindir.
Açlık suyu gün sonunda, açlık seçimlerinizi kontrol etmeden önce veya öğle yemeğinden önce açlığı söndürmek için harika bir yoldur, çok fazla yemek yeme isteğini azaltır, yemek zamanında çok fazla kalori alımını önler ve tercih eder kilo kaybı.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı armut, 2 cm zencefil
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri santrifüjden geçirin ve hemen ardından suyu içirin. Meyve suyu, akşam yemeği yerine kullanılabilir, çünkü çok besleyicidir, sadece 250 Kcal'a sahiptir.
Meyve suyunun açlığı gidermek için etkisini arttırmak için, kişi gün boyunca birkaç kez su içmeli, düzenli egzersiz yapmalı, her 3 saatte bir küçük öğünler yemeli ve boş zamanları meşgul edecek aktiviteler bulmalıdır.
Aşağıdaki videoda açlıkla mücadele etmek için yapmanız gereken her şeyi görün:
Kilo vermek için diğer tariflere bakın:
