Aloe vera suyu, Aloe vera bitkisinin yapraklarından hazırlanır, cildi nemlendirmek, saçları ve bağırsağın işleyişini iyileştirmek gibi çeşitli sağlık yararları sağlayan mükemmel bir besin kaynağıdır.
Bununla birlikte, bu meyve suyunun tüketimi dikkatle yapılmalıdır, çünkü aloe vera, müshil etkisi olan toksik bileşikler olan ve bağırsakta tahrişe neden olabilecek antrakinonlara sahiptir. Bu madde yapraklarda ve meyve suyunun hazırlanmasından önce çıkarılması gereken yaprakların hemen altındaki sarı tabakada bulunur.
Bu meyve suyu, evde hazırlanan meyve suyuna kıyasla daha iyi bir seçenek olan sağlıklı gıda mağazalarından veya süpermarketlerden de satın alınabilir, çünkü yapraklar toksik maddeleri ortadan kaldırarak daha güvenli hale getiren bir renk değişikliği ve saflaştırma sürecine girer. tüketimi.
Ne için
Aloe vera, A, C, E, folik asit, kalsiyum, krom, selenyum, magnezyum, potasyum, çinko ve kolin bakımından zengin olmasının yanı sıra hücre hasarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar açısından da zengindir. Bu nedenle, bu meyve suyunun sağlık yararları şunlardır:
- Kabızlığı hafifletir, çünkü bağırsaktaki sıvı miktarını arttırır, bağırsak hareketlerini uyarır; Vücudu nemlendirir, dehidrasyonu önler; Cildin ve saçın kalitesini iyileştirir, çünkü nemlendirmeye ek olarak, akne, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt problemlerini iyileştiren, hücresel hasarı azaltan ve yaşlanma karşıtı bir etki yaratan antioksidanlar ve vitaminler gibi biyoaktif maddeler içerir; Artrit, bursit ve tendinit gibi hastalıkları iyileştirebilen bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir; Sindirimi iyileştirir, çünkü sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarır ve mide asitlerini nötralize eder; Özellikle güneş yanığı yara iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur; Bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olur, çünkü C vitamini içerir ve bağışıklık sistemindeki hücrelerin aktivitesini uyararak antiviral bir etki yapar; Antiviral, antibakteriyel ve antiseptik etkileri olduğu için herpes simpleks, herpes zoster ve kandidiyazisin tedavisinde yardımcı olur.
Ayrıca kan şekeri düzenlemesine ve kilo kaybına katkıda bulunur, çünkü lif içermenin yanı sıra şeker ve yağları parçalamaya yardımcı olan enzimler de içerir.
Evde hazırlanan suyu içmek güvenli midir?
Bazı çalışmalar, evde hazırlanan aloe suyunun, kabuğu ve antrakinon içeren sarı kısmı çıkarmaya özen göstermeden güvenli bir şekilde alınmasının güvenli olmadığını göstermektedir, çünkü bu madde adenomların ve kolon kanserinin görünümü ile ilgilidir. Bununla birlikte, bu çalışmalar kesin değildir ve bu verileri kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Olumsuz reaksiyonlar ve kontrendikasyonlar
Aşırı aloe suyu tüketimi karın ağrısı, bulantı, kusma ve ishal gibi gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir. Uzun süreli kullanımı kabızlığa neden olabilir, çünkü bağırsak bu meyve suyunun müshil etkisine bağlı olabilir. Ayrıca böbrek tahrişine neden olabilir.
Bu meyve suyu hamile kadınlarda, yaşlılarda ve kan basıncını kontrol etmek ve kalp problemlerini tedavi etmek için ilaç kullanan kişilerde kontrendikedir.
