Laktoz intoleransı durumunda, süt içtikten veya inek sütü ile yapılan bazı yiyecekleri yedikten sonra karın ağrısı, gaz ve baş ağrısı gibi belirtiler yaşamak normaldir.
Laktoz, sütte bulunan ve vücudun düzgün bir şekilde sindiremediği şekerdir, ancak süt alerjisi olan başka bir sorun vardır ve bu durumda süt proteinine bir tepkidir ve tedavi aynı zamanda gıda diyetinin dışlanmasıdır. inek sütü içerir. Süt alerjisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
Gluten intoleransı olabileceğinizi düşünüyorsanız, belirtilerinizi kontrol edin:
- 1. Şişmiş karın, karın ağrısı veya süt, yoğurt veya peynir tükettikten sonra aşırı gaz yesno
- 2. Değişen ishal veya kabızlık dönemleri yesno
- 3. Enerji eksikliği ve aşırı yorgunluk yesno
- 4. Kolay sinirlilik yesno
- 5. Esas olarak yemeklerden sonra ortaya çıkan sık baş ağrısı yesno
- 6. kaşıntı olabilir cilt üzerinde kırmızı lekeler yesno
- 7. Kaslarda veya eklemlerde sürekli ağrı yesno
Bu belirtiler genellikle inek sütü içilirken ortaya çıkar, ancak yoğurt, peynir veya ricotta gibi süt ürünleri yerken görünmeyebilir, çünkü bu gıdalardaki laktoz daha az miktarda bulunur, ancak en hassas insanlarda tereyağı bile, ekşi krema veya yoğunlaştırılmış süt çok yoğun semptomlara neden olabilir.
Yaşlılarda ve bebekte belirtiler
Yaşlılarda laktoz intoleransı semptomları daha sıktır, çünkü yaşla birlikte laktozu sindiren enzim doğal olarak azalır, ancak yetişkinlerdekine çok benzeyen laktoz intoleransı semptomlarını kolik ile görmek de mümkündür., ishal ve karın şişliği.
Nüfusun büyük bir kısmı, özellikle siyahlar, Asyalılar ve Güney Amerikalılar, laktozu sindiren enzim olan laktazda eksik olduğundan, laktoz intoleransı semptomlarının yetişkinlerde ortaya çıkması da yaygındır.
Laktoz intoleransı nasıl tedavi edilir
Laktoz intoleransını tedavi etmek için, tam inek sütü ve puding, yoğurt ve beyaz soslar gibi inek sütü ile hazırlanan tüm yiyeceklerin tüketimini hariç tutmanız önerilir.
Laktoz intoleransı durumunda nasıl yenileceğini öğrenmek için videoyu izleyin:
Laktoz intoleransı olan ancak henüz teşhis edilmemiş olanlar için iyi bir çözüm, 3 ay boyunca süt içmeyi bırakıp tekrar içtikten sonra. Semptomlar geri gelirse, muhtemelen hoşgörüsüzdür, ancak doktorunuz intoleransı kanıtlamak için testler önerebilir. Hangi testleri yapabileceğinizi öğrenin: laktoz intolerans testleri.
