7 Gıda intoleransına sahip olabileceğiniz belirtileri

Gıda intoleransı belirtileri genellikle vücudun sindirimi daha zor olan bir yiyeceği yedikten kısa bir süre sonra ortaya çıkar, bu nedenle en yaygın semptomlar arasında aşırı gaz, karın ağrısı veya mide bulantısı bulunur. örnek.

Bu tür semptomlara neden olma olasılığı yüksek olan yiyecekler arasında süt, yumurta, çikolata, ekmek, karides ve domates bulunur, ancak diğerleri bu tür belirtilere neden olabilir ve kişiden kişiye büyük değişiklik gösterir. Hoşgörüsüzlüğe neden olma riski en yüksek olan gıdaların daha eksiksiz bir listesine göz atın.

1. Sürekli baş ağrısı

Baş ağrısının çeşitli nedenleri olabilir, ancak herhangi bir tedavi türü ile iyileşmediğinde veya belirli bir neden tanımlanmadığında, bağırsak iltihabı üretimine müdahale ettiğinden, bazı gıda türlerine karşı hoşgörüsüzlük ile ilişkili olabilir. birkaç nörotransmitter.

Baş ağrısının bir miktar gıda tüketiminden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemenin iyi bir yolu, örneğin diyet intoleransı riski daha yüksek olan gıdaları yavaş yavaş ortadan kaldırmaktır.

2. Aşırı yorgunluk

Gıda intoleransı genellikle bağırsak ve vücudun sürekli iltihaplanma durumuna neden olur, bu nedenle daha iyi bir enerji harcaması vardır, bu da iyi bir gece uykusundan sonra bile kaybolmayan aşırı yorgunluk hissi ile sonuçlanır.

Bu nedenle, aşırı yorgunluğu olan kişilerde, doktorun başka bir sorundan şüphelenmeden önce bir tür gıda intoleransından şüphelenmesi yaygındır. Sık sık yorgunluğa neden olabilecek diğer hastalıkların listesine göz atın.

3. Karın ağrısı

Gıda intoleransı olan insanlar genellikle mide veya midelerinde ağrı yaşarlar, bu da esas olarak vücutlarının yiyeceklerini düzgün bir şekilde sindirememesi nedeniyle ortaya çıkar. Genellikle, bu ağrı kısa bir yemekten sonra daha yoğundur, ancak gün boyunca, özellikle de birkaç kez hoşgörüsüzlüğe neden olan yiyecekleri yiyorsanız, sabit kalabilir.

4. Şişmiş göbek

Şişkin bir göbeğin hissi, gıda intoleransının en tipik semptomlarından biridir ve sindirim sistemi gıdayı tamamen sindiremediği ve bu nedenle gıda atığının bağırsakta fermantasyona neden olduğu ve gazların birikmesine neden olduğu için olur. daha şişkin göbek.

Genellikle, şişmiş bir göbek ile ilişkili olarak, banyoya gitmek için ishal bile eşlik edebilecek acil bir dürtü vardır.

5. Deride kaşıntı ve lekeler

Bağırsak sağlığı cildin görünümünü büyük ölçüde etkiler ve bu nedenle, gıda intoleransından kaynaklanan bağırsak iltihabı varsa, küçük peletler, kızarıklık ve kaşıntı gibi ciltte değişikliklerin ortaya çıkması yaygındır. Bu tip değişiklikler gluten intoleranslarında daha yaygındır, ancak her durumda, özellikle dirsekler, dizler, kafa derisi veya kalçalar gibi bölgelerde ortaya çıkabilir.

6. Sık eklem ağrısı

Eklemlerde ve hatta kaslarda daha nadir, sık ve sürekli ağrı olmasına rağmen, bazı gıdaların tüketimi bu tür belirtileri, özellikle de fibromiyaljiden muzdarip olan kişilerde kötüleştirebildiğinden, örneğin.

7. Sık sık mide ekşimesi

Mide ekşimesi genellikle sindirim düzgün bir şekilde yapılmadığında ortaya çıkar, bu nedenle midenin içeriği yemek borusunda bulunur ve boğazda yanma hissine neden olur. Bu tür bir semptom hemen hemen her zaman gastroözofageal reflü veya gastrit ile ilişkili olsa da, örneğin özellikle laktoz intoleransı vakalarında, gıda intoleransı olan kişilerde de ortaya çıkabilir.

Gıda intoleransı olup olmadığı nasıl doğrulanır

Hoşgörüsüzlük belirtileri diğer mide ve bağırsak problemlerine benzeyebileceğinden, hoşgörüsüzlüğü onaylamanın ve diğer hastalıkları taramanın en iyi yolu, semptomları değerlendirmek ve kan testleri veya dışkı testleri gibi testler yapmak için bir gastroenteroloğa danışmaktır. örnek.

Gıda intoleransının teşhisi için, doktor ayrıca, intoleransından şüphelendiğiniz yiyecekleri yemekten ve daha sonra herhangi bir semptom ortaya çıktığında gözlemlemekten oluşan provokasyon testinin yapılmasını önerebilir. Hoşgörüsüzlüğün nasıl teşhis edileceğini daha iyi görün.