Tendinit: nedenleri ve belirtileri

Tendinit, kasları kemiklere bağlayan, lokalize ağrıya, etkilenen uzvun hareket ettirilmesinde zorlanan ve bölgede hafif bir şişlik veya kızarıklığa neden olan yapı olan tendonların iltihaplanmasıdır.

Genellikle tendinit tedavisi, doktor tarafından reçete edilen analjezik ve antienflamatuar ilaçlar ve ayrıca bazı fizyoterapi seansları ile yapılmalıdır. Ek olarak, etkilenen bölgeyi dinlendirmek önemlidir, böylece tendon iyileşme olasılığı vardır.

Hangi belirtiler

Tendonit omuzlarda, dirseklerde, bileklerde ve dizlerde daha sık olmasına rağmen, vücudun diğer bölgelerinde ortaya çıkabilir:

1. Omuz, dirsek ve kol

Omuz, kol veya önkoldaki tendinit belirtileri şunları içerir:

• Omuza veya önkolda kola yayılabilen belirli bir noktada ağrı; Kolları başın üstünde kaldırmak ve etkilenen kolla ağır nesneleri tutmakta zorluk gibi kolla bir miktar hareket yapmada zorluk; Kolun zayıflığı ve kanca veya kramp hissi omuzda.

Omuzdaki tendinit semptomlarını nasıl hafifleteceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Kollardaki tendonit genellikle müzik aletlerini art arda saatlerce çalmak, çamaşır yıkamak veya yemek pişirmek gibi tekrarlayan çabalardan kaynaklanır. Omuzda tendinit gelişme olasılığı en yüksek olan insanlar örneğin sporcular, müzisyenler, telefon operatörleri, sekreterler, öğretmenler ve ev işçisidir.

2. Diz

Patellar tendinit olarak da adlandırılan diz tendinitinin spesifik semptomları şunlar olabilir:

• Dizin önündeki ağrı, özellikle yürürken, koşarken veya zıplarken; Bacağın bükülmesi ve gerilmesi gibi hareketlerin gerçekleştirilmesinde zorluk; Merdiven çıkarken veya sandalyede oturmakta zorluk.

Dizde genellikle tendinit gelişen kişiler örneğin sporcular, beden eğitimi öğretmenleri ve hizmetçilerde olduğu gibi dizlerinde çok fazla zaman geçirenlerdir. Diz tendiniti hakkında daha fazla bilgi edinin.

3. Kalça

Kalçadaki tendinitin spesifik semptomları şunları içerebilir:

• Kalça kemiğinde bulunan, kaldırma veya oturma gibi kalça ile herhangi bir hareket yapıldığında kötüleşen bir delinme şeklinde keskin ağrı; Ağrı nedeniyle etkilenen tarafta, yan tarafında oturma veya uzanma zorluğu; Yürüme zorluğu; Örneğin, duvarları veya mobilyaları desteklemek için gerekli olmak.

Kalça tendiniti, kalçayı oluşturan yapıların doğal aşınması ve yıpranması nedeniyle yaşlılarda daha yaygındır.

4. Bilek ve el

Bilekte veya eldeki spesifik tendinit belirtileri şunlardır:

• El hareketlerini gerçekleştirirken kötüleşen bilekte lokal ağrı; Ağrı nedeniyle bilekle belirli hareketleri gerçekleştirmede zorluk; Örneğin el kaslarındaki zayıflık nedeniyle bir cam tutma zorluğu.

Eldeki tendinitten ağrıyı nasıl azaltacağınızı keşfedin.

Elleriyle tekrarlayan çabalar yaptığı bir işi olan herkes, bilekte tendinit geliştirebilir. Kurulumlarını tercih eden bazı durumlar öğretmenler, işçiler, ressamlar ve el sanatları ve diğer el sanatları yapanlar gibi elleriyle çok çalışan kişilerdir.

5. Ayak bileği ve ayak

Ayak bileği ve ayak tendinitinin spesifik semptomları şunlardır:

• Ayak bileğinde bulunan ağrı, özellikle hareket ettirirken; Ayakta batma hissi Dinlenmede etkilenir Ayakta yürürken ayaklarda yükselir.

Ayak bileği tendiniti hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ayak tendiniti sporcularda ve uygun olmayan ayak pozisyonu nedeniyle sık sık yüksek topuklu ayakkabılar giyen kadınlarda daha sık görülür.

Tendinit nasıl tedavi edilir

Tendinit tedavisi, doktor tarafından reçete edilen anti-enflamatuar ilaçlar, her seferinde yaklaşık 20 dakika boyunca günde 3 ila 4 kez buz paketlerinin kullanılması ve fizik tedavi ile yapılır. Tendinit için evde bir çare ile evde ağrıyı hafifletmenin kolay bir yolunu görün.

Tendinit iyileştirilebilir, ancak bunu başarmak için, tendonun iyileşmesi için zaman tanımak için, buna neden olan aktiviteyi veya etkilenen uzuv ile başka bir çabayı gerçekleştirmeyi durdurmak çok önemlidir. Bu önlemin yerine getirilmemesi durumunda, tendinitin tamamen iyileşmesi olası değildir, bu da tendinozun daha ciddi bir tutulumunun olduğu ve rüptürüne bile yol açabilecek kronik bir lezyona yol açabilir.

Beslenmenin tendinitin daha hızlı izlenmesine nasıl yardımcı olabileceği aşağıda açıklanmıştır: