Diyabetik alkollü içecekler içmemelidir çünkü alkol, ideal kan şekeri seviyelerini dengesiz kılabilir, bu da insülin ve oral antidiyabetiklerin etkilerini değiştirerek hiper veya hipoglisemiye neden olabilir.
Diyabetik, örneğin bira gibi alkollü içecekleri fazla yuttuğunda, karaciğer aşırı yüklenir ve glisemik düzenleme mekanizması bozulur. Bununla birlikte, diyabetik yeterli bir diyette ve kontrollü şeker seviyelerinde olduğu sürece, alkollü içecekleri yaşam tarzından tamamen dışlamak zorunda değildir.
Diyabetiklerin alabileceği maksimum miktar
Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, telafi edilen diyabetiklerin sağlığa zarar vermeden günde içebileceği maksimum alkol miktarı aşağıdaki seçeneklerden biridir:
- % 5 alkollü 680 ml bira (2 bira kutusu);% 12 alkollü 300 ml şarap (1 buçuk bardak şarap); viski veya% 40 alkollü votka gibi 90 ml damıtılmış içecek (1 porsiyon).
Bu miktarlar, kontrollü kan şekeri seviyelerine sahip erkek diyabetik için hesaplanır ve kadınlarda, belirtilen miktarların yarısı dikkate alınmalıdır.
Alkolün diyabet üzerindeki etkisi nasıl azaltılır
Alkolün diyabetik insanlar üzerindeki etkisini azaltmak ve hipoglisemiden kaçınmak için, kontrollü diyabetle bile aç karnına içmekten ve önerilen miktarlarda içmekten kaçınılmalıdır. Bu nedenle, diyabetik alkol içtiğinde, örneğin alkol emilimini yavaşlatmak için peynir ve domates, lupinler veya yer fıstığı ile tost gibi karbonhidratlı yiyecekler yemek önemlidir.
Her neyse, içmeden önce ve sonra, endokrinologun endikasyonuna göre kan şekerini kontrol etmek ve gerekirse değerleri düzeltmek önemlidir.
Ayrıca şeker hastalığında kaçınılması gereken yiyecekleri de bilir.
