Melatonin takviyesi, uyku kalitesini artıran, daha derin ve daha dinlendirici bir uykuyu destekleyen sentetik bir hormondur.
Melatonin Anvisa'ya kayıtlı olmasa da, Amerika Birleşik Devletleri, Portekiz, İspanya ve İtalya gibi birçok ülkede uzun yıllardır pazarlanmaktadır.
endikasyonları
Uykusuzluk tedavisi, uyku kalitesini artırma, jet lag belirtileri ile mücadele ve erken yaşlanma ile mücadele.
Melatonin nasıl kullanılır
Yatmadan 30 dakika önce 1 kapsül melatonin alın. Melatonin uykuya neden olmaz, ancak kalitesini artırır.
Doz, bireyin ihtiyaçlarına bağlı olarak 1 ila 5 mg arasında değişir. Tedaviye genellikle daha düşük dozlarla başlanır ve gerektiğinde arttırılır. Yaşlı insanlar daha yüksek dozlara ihtiyaç duyabilir ve melatonin 20 mg kapsüllerde de bulunabilir. Bununla birlikte, bu ek sadece tıbbi tavsiye altında kullanılmalıdır.
fiyat
Melatonin takviyesi, Anvisa'ya kayıt olmaması nedeniyle Brezilya'da pazarlanmaz, ancak 180 kapsül 1 mg Melatonin içeren her paket 120 reaise eşdeğerdir.
Yan etkileri
Aşırı dozlarda kullanıldığında baş ağrısı, bulantı ve halsizlik oluşabilir.
kontrendikasyonlar
12 yaşın altındaki çocuklar, hamilelik ve emzirme döneminde, bu ekin bu aşamalarda güvenliğinin bilimsel kanıtı eksikliğinden dolayı.
