Şişmiş bacaklar: 9 neden ve tedavi etmek için ne yapmalı

Bacaklardaki şişlik, genellikle günün sonunda ve kişi yaşlandıkça zayıf dolaşım nedeniyle daha da kötüleşen sıvıların birikmesinden kaynaklanır.

Bununla birlikte, şişmiş bacaklar, darbeler veya hastalıklar nedeniyle iltihaptan da kaynaklanabilir, ancak genellikle bu durumlarda şişmeye şiddetli ağrı ve bacağın hareket ettirilmesinde zorluk eşlik eder.

Bu nedenle, bacaklardaki şişlik bir gecede iyileşmediğinde veya çok şiddetli ağrıya neden olduğunda, düzgün bir şekilde tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorununun işareti olabileceğinden, bir pratisyene danışmak önemlidir.

Sıvı birikmesi nedeniyle şişen bacaklar

Bacaklardaki en yaygın şişme tipi, aşağıdakilerin neden olabileceği sıvı birikiminden kaynaklanır:

1. Ayakta veya uzun süre oturmak

Gün boyunca uzun süre ayakta durmak veya özellikle bacakları çapraz halde oturmak için birkaç saat geçirmek, bacak damarlarının kanı kalbe geri taşımak için çalışmasını zorlaştırır, böylece bacaklarda kan birikir ve artar. gün boyunca şişlik.

Yapılması gerekenler: 2 saatten fazla ayakta durmaktan veya oturmaktan, bacaklarınızı germek ve hareket ettirmek için kısa molalar yapmaktan kaçının. Ek olarak, günün sonunda, dolaşımı kolaylaştırmak için bacaklarınıza masaj yapabilir veya kalp seviyesinin üzerine yükseltebilirsiniz.

2. Hamilelik

Hamilelik, 20 ila 40 yaş arasındaki kadınlarda şişmiş bacakların ana nedenlerinden biridir, çünkü bir kadının hayatındaki bu aşamada vücuttaki kan miktarında bir artış vardır. Ek olarak, uterusun büyümesi ayrıca bacaklardaki kan dolaşımını da engeller, özellikle hamileliğin 5. ayından sonra birikimini teşvik eder.

Yapılması gerekenler: Kan dolaşımını teşvik etmek için gün boyunca çorap giymeniz ve hafif yürüyüşler yapmanız önerilir. Ek olarak, kadın ne zaman otursa veya uzanırsa, örneğin bir yastık veya bank yardımıyla bacaklarını kaldırmalıdır. Gebelikte şişmiş bacakları rahatlatmak için diğer ipuçlarına bakın.

3. Yaşlanma

Bacaklarda şişlik yaşlı insanlarda daha sık görülür, çünkü ilerleyen yaşla birlikte, kan damarlarında dolaşmaya yardımcı olan, zayıflayan, kalbin geri dönmesini ve kanın bacaklarda birikmesi.

Yapılması gerekenler: Bacaklarınızı kaldırmak için gün boyunca kısa molalar vermek, uzun süre oturmak veya ayakta durmaktan kaçının. Ek olarak, şişlik çok büyük olduğunda, pratisyen hekime danışmak ve bacaklarda yüksek tansiyon gibi diğer şişlik nedenlerini araştırmak ve böylece furosemid gibi aşırı sıvıları gidermeye yardımcı olan ilaçlar almak gerekebilir. örneğin.

4. İlaç kullanımı

Doğum kontrol hapı, diyabet tedavisinde kullanılan ilaçlar, yüksek tansiyon için kullanılan bazı ilaçlar, ağrılı durumları hafifleten ilaçlar veya hormon replasman tedavisinde kullanılan ilaçlar, örneğin, sıvı tutulmasına neden olabilir ve sonuç olarak, bacaklarda sıvı birikmesi, şişliğin artması.

Yapılması gerekenler: şişliğin tedaviden kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak ve ilacın türünü değiştirmek, eğer haklıysa ve faydaların ilaç değişiminden ağır basması durumunda ilacı reçete eden doktora danışılmalıdır. Şişme kalırsa, doktorunuzu tekrar görmelisiniz.

5. Hastalıklar

Daha nadir olmasına rağmen, bazı hastalıklar bacaklarda sıvı birikmesine neden olabilir. Bazı örnekler kalp yetmezliği, böbrek problemleri veya karaciğer hastalığıdır.

Ne yapmalı: Örneğin, tanı koymak ve uygun tedaviye başlamak için aşırı yorgunluk, basınç değişiklikleri, idrarda veya karın ağrısında değişiklikler gibi başka semptomlar ortaya çıkarsa pratisyeninizi görmelisiniz.

Aşağıdaki videoda, şişmiş bacakların doğal olarak tedavi edilmesine yardımcı olabilecek bazı stratejiler bulunmaktadır. Her tekniği doğru yapmak için gerekli adımlara bakın:

Enflamasyondan şişen bacaklar

Enflamasyon, şişmiş bacakların ikinci önde gelen nedenidir, ancak bu durumlarda, şişmiş bacağa şiddetli ağrı ve etkilenen uzvun hareket ettirilmesinde zorluk eşlik eder. Enflamasyonun ana nedenleri şunlardır:

1. Vuruşlar

Örneğin, bir futbol maçı sırasında düşme veya tekme atma gibi bacaklarda güçlü grevler, küçük kan damarlarının yırtılmasına ve bacağın iltihaplanmasına neden olabilir. Bu durumlarda, şişliğe, bölgede şiddetli ağrı, siyah nokta, kızarıklık ve ısı eşlik eder.

Yapılması gerekenler: şişliği azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için yaralı bölgeye soğuk kompres uygulayın ve ağrı 1 hafta sonra düzelmez veya kaybolmazsa, bir ortopediste danışmalısınız.

2. Artrit

Artrit, yaşlılarda en sık görülen eklemlerin iltihaplanmasıdır, bu da özellikle diz, ayak bileği veya kalça gibi eklemlerin olduğu yerlerde bacakların şişmesine neden olabilir ve genellikle ağrı, deformite ve hareket zorluğu gibi semptomlar eşlik eder. Daha fazla artrit semptomlarına bakın.

Ne yapmalı: şişme ve ağrıyı hafifletmek için bir anti-enflamatuar merhem uygulanabilir, ancak ideal, sorunu teşhis etmek ve ilaç, fizyoterapi ve durumlarda yapılabilecek uygun tedaviyi başlatmak için bir romatoloğa danışmaktır. daha şiddetli ise, ameliyata başvurmak gerekebilir.

3. Kırıklar

Bacaklardaki iltihaplanmanın bir başka yaygın nedeni, bu bölgede, özellikle osteoporozlu olan veya bacaklara ciddi darbeler geçiren kemiklerdeki küçük kırıkların ortaya çıkmasıdır. Bu küçük kırıklar normalde normal bir kırık gibi şiddetli ağrıya neden olmaz ve çıplak gözle görülemez.

Ne yapmalı: Çok güçlü bir darbe aldıysanız ve şişlik ve şiddetli bir ağrınız varsa, osteoporozunuz varsa, şişlik daha hafif bir darbeden bir hafta sonra düzelmediyse veya ağrı varsa bir ortopediste danışmalısınız. zamanla kötüleşir.

4. Selülit

Selülit, cildin daha derin katmanlarındaki hücrelerin bir enfeksiyonudur ve genellikle bacağınızda enfekte olan bir yara olduğunda ortaya çıkar. En yaygın semptomlar, şişmeye ek olarak, yoğun kızarıklık, 38ºC'nin üzerindeki ateş ve çok şiddetli ağrıdır. Enfeksiyöz selülitin nedenini ve nasıl tedavi edileceğini öğrenin.

Ne yapmalı: Sorunu teşhis etmek ve genellikle antibiyotiklerle yapılan uygun tedaviyi başlatmak için semptomlar 24 saatten fazla devam ederse acil servise gidin.

5. Derin ven trombozu (DVT)

Alt ekstremite trombozu her yaşta ortaya çıkabilir, ancak yaşlılarda ve aile öyküsü olan kişilerde daha yaygındır ve pıhtılaşma problemleri, hareketsiz bir üyeyle çok fazla zaman geçirmek, sigara kullanmak gibi diğer faktörler tarafından tetiklenebilir, Özellikle pıhtılaşma problemleri olan kadınlarda hamile olmak veya kontraseptif kullanmak.

Hızlı başlayan bir bacağın şişmesine ek olarak, derin ven trombozu da şiddetli ağrıya, bacağın hareket etmesine ve kızarıklığa neden olabilir. Derin ven trombozunun nasıl tanımlanacağını görün.

Yapılması gerekenler: trombozun nedenini bulmak ve komplikasyonlardan kaçınmak için mümkün olan en kısa sürede ilaç almak istenirse, değerlendirme için bir acil servise başvurmanız önerilir.