Takviye, vücuda, çok fazla stres ve kirliliğin garanti edilmesinin zor olduğu veya olduğu modern yaşam tarzı nedeniyle vücudu dengelemek için bitki bileşenleri, faydalı bakteriler, lifler, eser elementler, mineraller ve / veya vitaminler sağlamaya hizmet eder. bir sağlık sorunu nedeniyle eksik.
Gıda takviyeleri, düzenli beslenmeyi takviye etmeyi amaçlayan besleyici maddelerle konsantre edilir, ancak en iyi takviyeyi seçerken dikkatli ve farkında olmalısınız, çünkü takviyelerin bazen kontrendikasyonları olmamasına rağmen, bazı durumlarda endike olmayabilir ve doğal olun, yutulması için önerilen dozlar ve süreler vardır.
Gıda takviyesi çeşitli amaçlar için kullanılabilir, bazı örnekler şunlar olabilir:
- Hipertrofi takviyesi - proteinlerin, spesifik amino asitlerin, eser elementlerin ve minerallerin kas kütlesini arttırmaya yardımcı olduğu ve özellikle vücut geliştiricilerine yardımcı olması için uygulandığı bir takviyedir. Kadın takviyesi - kadınlarda ortaya çıkabilecek sorunlar için, adet öncesi gerginlik veya bir kadının hayatının hamilelik, emzirme veya menopoz gibi belirli aşamaları için spesifik bir takviyedir. Kullanılan besinler ve maddeler mineraller, vitaminler veya eser elementler olabilir. Spor takviyesi - bu takviye çok spesifiktir ve uygulanan spora göre değişir ve bireysel izleme gerektirir. Vücudun beslenmesini sağlamak için vitaminler, mineraller veya diğer önemli maddeler kullanılabilir.
İstediğiniz sonuçları elde etmek için gıda takviyeleri seçerken, sonuç elde etmeden zaman, beklenti ve para harcamak zorunda kalmadan profesyonel tavsiye ve izleme her zaman bekler.
Demir takviyesi ne içindir?
Demir takviyesi demir eksikliği anemisi ile mücadele için kullanılır ve kullanılabilir:
- Çocuklukta demir takviyesi - çünkü anemi genellikle çocuklarda görülür, çünkü demir birçok gıdada bulunmasına rağmen, diyetteki yiyeceklerin çoğunda tahıl ve baklagiller gibi düşük biyoyararlılık demiri bulunur. Emziren kadınlar için demir takviyesi - bebeğin demir eksikliği varmış gibi, uzun vadede daha az okul performansı ve öğrenme güçlüğü ile sonuçlanan bilişsel gelişim, uyku düzeni ve hafızada zorluk çekebilir. Hamilelerde demir takviyesi gerekli olabilir - çünkü yaşamın bu aşamasında demir eksikliği anne ve bebek ölüm riskini ve ayrıca bulaşıcı hastalıklar, prematürite, düşük doğum ağırlığı riskini artırabilir. merkezi sinir sistemi.
Demir takviyesine C vitamini takviyesi eşlik edebilir, çünkü bu vitamin vücudun demir emilimini arttırır.
A vitamini takviyesi ne içindir?
A vitamini takviyesi, görsel sistemi iyileştirmeye, büyümeye yardımcı olmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye, enfeksiyonların şiddetini azaltmaya ve ayrıca ishalden daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
A vitamini takviyesi programı, Sağlık Bakanlığı'nın altı ila elli dokuz aylık çocuklarda ve doğumdan sonra Brezilya'daki riskli bölgelerde yaşayan kadınlarda beslenme A vitamini eksikliğini azaltmayı ve ortadan kaldırmayı amaçlayan bir programdır. Kuzeydoğu bölgesi, Minas Gerais'deki Vale do Jequitinhonha ve São Paulo'daki Vale do Ribeira.
Yararlı linkler:
