- Tedavi nasıl yapılır
- Evde tedavi
- Bunyon belirtileri
- Ne olabilir
- Bunyonların ortaya çıkması nasıl önlenir
Bilimsel olarak Hallux Valgus olarak bilinen bunyon, parmakların ayağın içine doğru bir sapmasıdır, kemikleri ve eklemleri yanlış hizalar. En çok etkilenen parmak büyük ayak parmağıdır, ancak bazı insanlarda bunyon küçük parmakta oluşur.
Bunyonun görünümü, genellikle yüksek ayakkabı giyen ve örneğin artrit gibi osteoartiküler hastalıkları olan kişilerde daha yaygındır. Bunyonun varlığı oldukça rahatsız edici ve ağrılı olabilir, bu nedenle semptomları hafifletmek için tedaviye başlamak için ortopedist veya fizyoterapiste gitmek önemlidir.
Tedavi nasıl yapılır
Bunyon tedavisi, parmağı tekrar başlangıç pozisyonuna getirmeyi ve semptomları hafifletmeyi amaçlamaktadır. Bu nedenle, etkilenen kemikleri yeniden konumlandırmaya çalışmak için splint veya parmak ekartörlerinin kullanımı belirtilebilir. Bu ateller ve ekartörler internette, eczanelerde ve eczanelerde bulunabilir.
Cataflan veya Voltaren gibi anti-enflamatuar bir merhem uygulamak, uzun bir ayakkabı giymenin gerekli olduğu günlerde belirtilebilir, ancak bunyon çok büyükse ve sizi çok rahatsız ediyorsa, son çare olarak ameliyat olabilirsiniz. Özellikle kişi günlük olarak ayak ağrısından muzdaripse veya örneğin romatoid artrit gibi başka bir komplikasyona sahip olduğunda.
Ameliyat genellikle lokal anestezi ile yapılır ve içinde ortopedik cerrah, parmağı orijinal konumuna daha yakın olarak yeniden konumlandırarak yanal olarak sapmış kemiği kazıyacaktır. Ameliyattan sonra, vücut ağırlığını yaklaşık olarak ameliyat edilen ayağa koymaktan, yavaş yavaş günlük aktivitelerine dönmekten kaçınılmalıdır. Fizyoterapi, iyileşmenin bu aşamasında çok yardımcı olabilir. Bunyon ameliyatının nasıl yapıldığını ve iyileşmeyi görün.
Evde tedavi
Genellikle ağrı ve rahatsızlığı çok fazla hafifleten iltihaplı bir bunyon için iyi bir evde tedavi, ayaklarınızı bir sos ılık suya ve 2 yemek kaşığı kaba tuz veya Epsom tuzlarına yerleştirerek basamaklı bir merdiven yapmaktır. Ayaklarınıza tatlı badem yağı ile masaj yapmak da kan dolaşımını iyileştirmek ve ayakların ağrısını, kızarıklığını ve şişmesini hafifletmek için mükemmel bir stratejidir.
Bunu yaptıktan sonra, ayaklarınız yüksekken yaklaşık 30 dakika uzanmak, koltuğun veya yastıkların kolunda da ayaklarınızı söndürmek için iyi bir ev stratejisidir, bu da semptomların giderilmesine katkıda bulunur.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve bunyonlar için hangi egzersizleri yapabileceğinizi görün:
Bunyon belirtileri
Joanete'nin semptomları ayak başparmağının veya ayak başparmağının sapmasına göre değişir, ana olanlar:
- Ayağın yanında bir yumru oluşumu ile ayak şeklindeki değişiklik; Etkilenen ayak parmağının diğerleri üzerinde sapması; Etkilenen ayak parmağında kuru cilt ve kızarıklık; Yürürken ayak parmağında ağrı; Etkilenen ayak ekleminin şişmesi.
Bunyonun neden olduğu rahatsızlık genellikle ortopedik tabanlık, ayak parmağı ayırıcıları, anti-enflamatuar ilaçlar veya ayak masajı kullanımı ile hafifletilebilir. Bunyona nasıl bakacağınız ve semptomları nasıl hafifleteceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Ne olabilir
Bunyon esas olarak 20 ila 40 yaş arasındaki kadınlarda, uzun süre yüksek topuklu ayakkabılar, özellikle sivri burunlu olanlar nedeniyle oluşur, çünkü ayak parmağının içe doğru, diğer parmaklara doğru sapmasına neden olur ve bu nedenle bu daha belirgin hale gelir.
Ayaklardaki bu değişiklik aynı ailenin insanlarında daha sık ortaya çıkma eğilimindedir ve bu nedenle ailesinde bunyon öyküsü olan insanlar sıkı ayakkabı giymekten veya günlük yüksek topuklu ayakkabı kullanmaktan kaçınmalıdır.
Romatoid artrit veya gut gibi sağlık sorunları olan insanlar da gelişimlerine daha yatkındır, bu yüzden ekstra dikkatli olmaları gerekir.
Bunyonların ortaya çıkması nasıl önlenir
Bir bunyonun gelişmesini önlemenin en iyi yolu, ayak parmaklarınızın serbestçe hareket etmesini sağlayan rahat ayakkabılar giymektir. Çok yüksek topuklu ayakkabılar, ayak parmaklarındaki baskıyı artırabilir, bunyonların görünümünü kolaylaştırabilir, bu nedenle 5 cm yüksekliğinde topuklu ayakkabılar veya sandaletler giyilmesi önerilmez.
