Hem su aerobiği hem de hidroterapi bir yüzme havuzunda yapılan egzersizlerden oluşur, ancak bunlar farklı egzersiz ve hedeflere sahip olan ve aynı zamanda farklı profesyoneller tarafından yönlendirilen aktivitelerdir.
Su aerobiği, bir fiziksel eğitim uzmanı tarafından yönlendirilen, fiziksel aktivitenin düzenli bir uygulaması olarak bir yüzme havuzunda yapılan bir dizi egzersizdir. Faydaları arasında kilo kaybı, gelişmiş kardiyovasküler şartlanma, stres giderici, anksiyete ve kas güçlendirme yer alır. Su aerobikinin 10 sağlık yararını keşfedin.
Öte yandan hidroterapi, bir fizyoterapist tarafından yönlendirilen bir yöntemdir ve fizyoterapist tedavi programını tamamlamak için harika bir yol olan vücudun bir kısmındaki yaralanmalardan kurtulmayı amaçlamaktadır.
Aşağıdaki tablo ana farkları göstermektedir:
| Su aerobiği | hidroterapi | |
| Kim rehberlik eder: | Sınıf bir beden eğitimi öğretmeni tarafından öğretilir | Sınıf bir fizyoterapist tarafından verilir |
| Ana hedef: | Fiziksel kondisyon, stres ve kaygı hafifletme ve kas güçlendirme | Yaralanmalar veya kalp problemleri sonrası vücut rehabilitasyonu |
| Kim yapabilir: | Fiziksel aktiviteye başlamak isteyen herkes | Kaslarda güç ve esneklik geliştirmesi gereken, ancak etkisi olmayan, suda optimal kasılmalara ulaşan hastalar |
| Ne kadar sürer: | Sınıf başına ortalama 1 saat | Rehabilitasyon için gerekli egzersiz miktarına bağlı olarak ortalama 30 dakika |
| Sınıflar nasıl: | Her zaman herkes için eşit egzersiz yapan gruplar halinde | Benzer ihtiyaçları olmadığı sürece, her bir kişi için farklı egzersizlerle bireysel olarak veya bir grupta bile yapılabilir. |
| Danışman nerede: | Neredeyse her zaman havuzun dışında | Havuzun içinde veya dışında, hastanın ihtiyacına bağlı olarak |
Hidroterapi ayrıca uygulayıcılarının yaşam kalitesini iyileştirir, ancak hastaların hızlandırılmış ve etkili bir şekilde iyileşmesini sağlamak için fizyoterapide kullanılan terapötik bir kaynaktır. Hidroterapide kullanılan egzersizler rehabilitasyonlarını kolaylaştırmak için her birey için özelleştirilir ve genellikle bu terapi örneğin ortopedik, kaslı, nörolojik ve solunumsal yaralanmalar için endikedir. Hidroterapide hangi egzersizlerin yapıldığını öğrenin.
CONFEF kurallarına göre, sadece fiziksel eğitimci hidrojimatik dersleri öğretebilir ve COFITO'ya göre, sadece fizyoterapist hidroterapi derslerini öğretebilir ve her iki profesyonel de bu gibi farklı amaç ve yöntemlere sahip oldukları için bu rehberlere saygı göstermelidir. birbirlerine.
