Depresyonu gösterebilecek ana işaretler

Enerji kaybı, zevk ve sürekli yorgunluk veren faaliyetler gerçekleştirme arzusunun eksikliği depresyona işaret edebilir. Buna ek olarak, belirgin bir sebep ve uyku zorluğu olmadan kilo kaybı meydana gelebilir, çünkü zevk ve esenlik hormonu olan serotoninde bir azalma vardır.

Genel olarak, depresyon belirtileri 2 haftadan fazladır ve hastalığı teşhis etmek ve genellikle antidepresanlar, anksiyolitikler ve psikoterapi seanslarının kullanımını içeren tedaviye başlamak için psikoloğa gitmek gerekir.

Bu nedenle, depresyonu gösterebilen en yaygın belirtilerden bazıları şunlardır:

1. Enerji kaybı ve sürekli yorgunluk

Filmlere gitmek, akşam yemeğine çıkmak veya sahilde yürüyüş yapmak gibi ilginç ve zevkli olan etkinliklere enerji kaybı ve ilgi eksikliği depresyonu gösterebilir. Ayrıca, sürekli yorgunluktan dolayı arkadaşlarınızla yemek pişirmek, çalışmak veya sosyalleşmek için motivasyon eksikliği de mevcuttur.

2. Derin üzüntü hissi

Derin hüzün varlığı genellikle üzgün bir yüz, sarkık gözler, donukluk ve kavisli bir gövde ile kendini gösterir. Karamsarlık hissi, suçluluk duygusu ve düşük benlik saygısı hakim olan kişinin ağlama veya ağlama nöbetleri olması hala yaygındır.

Değersizlik hissi yaşamak da yaygındır ve bu nedenle depresyona giren insanlar intihar gibi daha ciddi çözümler düşünmeden önce kendilerini arkadaşlarından ve ailelerinden soyutlama arzusuna sahiptir.

3. Kolay sinirlilik veya yavaşlık

Derin üzüntü, sinirlilik, öfke ve anksiyete atakları yaygındır, titreme, kontrol edilemeyen çığlık dürtüsü ve hatta aşırı terleme gibi semptomlara neden olur. Bununla birlikte, bazen, sık sık yorgunluk ve üzüntü nedeniyle, kişi daha halsiz görünebilir, bu da düşünceyi ve konuşma şeklini etkiler.

Ek olarak, konsantrasyonu ve hafıza kaybında zorluk, iş ve okulu etkileyen muazzam devrim anları olabilir.

4. Ağrı ve vücuttaki değişiklikler

Depresyon aynı zamanda kötü geceler ve ruh halindeki değişiklikler, aynı zamanda göğüste sıkışma hissi ve bacaklardaki ağırlık nedeniyle sürekli baş ağrısına neden olabilir.

Saç dökülmesi, zayıf tırnaklar, şişmiş bacaklar ve sırt ve mide ağrısı da sıklıkla görülür, genellikle psikosomatik semptomlar olarak bilinen kusma ve titreme.

5. Uyku sorunları ve kilo değişiklikleri

Uykusuzluğa sahip olmak normaldir, özellikle kişinin şafakta uyanır ve tekrar uykuya dalamaz, çok fazla yorgunluk ve halsizlikle uyanır.

Ek olarak, başka bir fiziksel depresyon belirtisi, belirgin bir neden olmaksızın vücut ağırlığının% 5'inden fazla kaybıdır. Bazı durumlarda, tatlılar yemek için özel bir istek gösteren kilo alımı meydana gelebilir.

Depresyon tanısı nasıl doğrulanır

Bir depresyon resmini doğrulamak için, aşağıda belirtilen 9 taneden en az 5 semptomu olması gerekir ve aynı zamanda en az 2 hafta boyunca mevcut olmalıdır:

1. Şunlarla ortaya çıkabilen depresif ruh hali: üzüntü, boş hissetme, umutsuz, kolay ağlama. Çocuklarda sinirlilik depresyona işaret edebilir; Daha önce çok sevdikleri aktivitelerde zevk kaybı; Diyet yapmadan sadece 1 ayda kilo kaybı veya kilo alma, en az% 5 kilo verme. Çoğu gün iştahın artması veya azalması; Uyumada zorluk, uykusuzluk veya aşırı uyku ve gün boyunca bile saatlerce uyumak; Tedirgin hissedebilir veya aksine yavaşlayan hareketlerle hissedebilirsiniz; her zaman yorgun ve enerjisiz; herşeyin işe yaramaz veya her zaman suçlu hissetmesi, uygun olmayan bir şekilde konsantre olma ve karar verme zorluğu; ölüm düşüncelerine sahip olmak, ölmekten korkmak veya intiharı düşünmek veya hatta teşebbüs etmek gibi önceki intihar.

Depresyon şüpheleri olsa da, teşhis sadece hasta ve aile ile konuşması gereken bir psikolog veya psikiyatrist gibi bir profesyonel tarafından yapılabilir. Doktor ayrıca tedaviye uyacak şekilde hafif, orta veya şiddetli depresyonun şiddetini de belirtmelidir.

Çevrimiçi depresyon testi

Depresyon geçirebileceğinizi düşünüyorsanız, aşağıdaki testi yapın ve riskinizin ne olduğunu görün:

1. 1. Öncekiyle aynı şeyleri yapmaktan hoşlandığımı hissediyorum yesno
2. 2. Kendiliğinden gülüyorum ve komik şeylerle eğleniyorum yesno
3. 3. Gün içinde mutlu olduğum zamanlar oluyor yesno
4. 4. Hızlı bir düşüncem var gibi hissediyorum yesno
5. 5. Görünüşüme dikkat etmeyi seviyorum yesno
6. 6. Gelecek iyi şeyler konusunda heyecanlı hissediyorum yesno
7. 7. Televizyonda bir program izlediğimde veya bir kitap okuduğumda kendimi mutlu hissediyorum yesno

Tedavi nasıl yapılır

Olası bir depresyon durumu tedavisi her zaman bir psikolog ve / veya bir psikiyatrist tarafından yönlendirilmelidir. Çoğu durumda, bu tedavi psikoterapi seansları ile başlar ve semptomları daha hızlı kontrol etmeye yardımcı olmak için bazı ilaçlar alır.

En çok kullanılan ilaçlar Amitriptilin veya Fluoksetin gibi antidepresanlardır, ancak B6 ve omega 3'ü takviye etmek de gerekebilir. Doktor ayrıca daha iyi uyumak ve Alprazolam gibi anksiyeteyi kontrol etmek için anksiyolitiklerin kullanılmasını önerebilir.

İlaçlara ek olarak, fiziksel aktiviteyi düzenli olarak uygulamak, düzgün yemek, birçok sebze ve meyve yemek gibi yeni yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemek önemlidir, çünkü örneğin muz veya domates gibi vitamin ve mineraller bakımından zengindir.

Depresyon tedavisi için en çok kullanılan seçenekleri daha ayrıntılı olarak kontrol edin.