- 1. Daha fazla su için
- 2. elastik çorap giyin
- 3. Tuz tüketimini artırın
- 4. Bazı ilaçları kullanmayı bırakın
- 5. Günde birkaç kez küçük öğünler yiyin
- Hamilelikte düşük tansiyon için ne yapmalı
- Doktora ne zaman gitmeli
Hipotansiyon olarak da adlandırılan düşük kan basıncı, kan basıncı 9 x 6'ya eşit veya daha düşük değerlere, yani 90 mmHg x 60 mmHg'ye ulaştığında gerçekleşir. Genel olarak, düşük tansiyonu olan kişilerin semptomları yoktur ve bu nedenle bu durum genellikle sorunlu değildir ve her zaman düşük tansiyonu olan kişilerde normal olabilir.
Bununla birlikte, örneğin, basınçta hızlı bir düşüş yaşayabilecek ve baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik veya baygınlık gibi semptomlar yaşayabilecek bazı insanlar da vardır. Bu durumlarda, durum genellikle uzanıp bacakları kalp seviyesinin üzerine çıkardıktan sonra düzelir ve bu nedenle tedaviye gerek yoktur. Basınç çok hızlı düştüğünde ne yapacağınızı kontrol edin.
Bununla birlikte, kan basıncı sürekli düşük olan ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmelerini engelleyen semptomlara neden olan insanlar da vardır. Bu olduğunda, kalbe ulaşan daha az kanın olduğunun bir işareti olabilir ve bu nedenle, sorunun nedenini belirlemek ve diyette değişiklikler ve hatta bazılarının terk edilmesini içeren en uygun tedaviye başlamak için bir pratisyen hekime danışmanız tavsiye edilir. ilaç türleri.
Bu nedenle, nedenlere bağlı olarak, ana tedavi formları şunları içerir:
1. Daha fazla su için
Bu, nedenine bakılmaksızın yapılabilecek çok basit ama aynı zamanda çok önemli bir tedavi adımıdır. Bunun nedeni, vücudun çalışması için ihtiyaç duydukları su miktarı ile düzgün bir şekilde hidratlanmamış kişilerin, arterlerde genellikle daha düşük bir kan hacmine sahip olmalarıdır, bu da basıncın düşmesine neden olur.
Aynı şekilde, dehidrasyonu teşvik ettikleri için, kan damarlarının genişlemesine neden olmanın yanı sıra, kan basıncında daha büyük bir azalmaya katkıda bulunan aşırı alkollü içecek tüketiminden de kaçınılmalıdır.
2. elastik çorap giyin
Bu tip tedavi genellikle bacaklarda veya kalp yetmezliği olan hastalarda venöz dönüş ile ilgili zorluk çeken kişiler için önerilir, çünkü her iki durumda da bacaklarda kan birikmesi vardır, bu da kalbe daha az kan ulaşmasına neden olur. kan basıncında düşüşe neden olur.
Elastik çorapların kullanımı özellikle gün boyunca, özellikle saatlerce ayakta dururken önemlidir ve kanın kalbe geri dönmesine yardımcı olur, kan basıncını iyileştirir.
3. Tuz tüketimini artırın
Kardiyovasküler hastalığı önlemek için tuz miktarının azaltılması önerilse de, semptomatik düşük tansiyonu olan kişilerin kan basıncını arttırmaya çalışmak için tuz alımlarını arttırması gerekebilir. Bununla birlikte, bu artış sadece bir doktor veya beslenme uzmanının rehberliğinde yapılmalıdır, çünkü aşırı tuz kullanımı sağlığınıza zararlı olabilir.
4. Bazı ilaçları kullanmayı bırakın
Bazı ilaçlar, özellikle diüretikler, kalp problemleri için ilaçlar ve antidepresanlar, uzun süre kullanıldığında kan basıncını düşürmenin yan etkisine sahip olabilir. Bu olduğunda, doktor, örneğin düşük kan basıncı semptomlarını telafi etmiyorsa, kullanılan ilacı değiştirme veya kullanımını durdurma olasılığını değerlendirebilir.
5. Günde birkaç kez küçük öğünler yiyin
Bu teknik genellikle yemeklerden sonra düşük tansiyonu olan kişilerde kullanılır, çünkü kanın mideye yönlendirilmesinden kaynaklanabilir, bu da daha az kanın dolaşmasına ve kalbe ulaşmasına neden olur.
Bu nedenle ideal, daha az öğün yemek, mideye yönlendirilen kan miktarını azaltmak ve yetersiz beslenmeyi önlemek için günde birkaç kez.
Hamilelikte düşük tansiyon için ne yapmalı
Hamile kadının düşük tansiyon belirtileri varsa, basıncı normalleştirmek için bacaklarını yüksek tutarak sırtında da uzanmalıdır. Bununla birlikte, semptomlarda iyileşme yoksa, kadının bu hipotansiyonun nedenlerini ve olası düzeltmesini araştırmak için doğum uzmanına danışması önerilir.
Hamilelikte düşük basınç hamileliğin başlangıcında sık görülür, ancak genellikle bebek için komplikasyonlara neden olmaz ve damarlarda gevşetici hormonun etkisi ile ilgilidir. Ek olarak, fetüsün daha fazla miktarda kana ihtiyacı vardır, bu nedenle annenin arterlerindeki kan miktarını doğal olarak azaltır ve düşük tansiyona neden olur.
Doktora ne zaman gitmeli
Düşük tansiyon belirtileri ortaya çıktığında doktora gitmeniz, tedaviye ihtiyaç duyan herhangi bir neden olup olmadığını değerlendirmek için tavsiye edilir, ancak daha ciddi bir durumu gösterebilecek bazı işaretler şunları içerir:
- Bir soluktan daha fazlası olur; Belirtiler birkaç saat içinde düzelmez; Karışıklık, artmış kalp atış hızı veya hızlı nefes alma.
Bu durumlarda, düşük kan basıncındaki düşüş, kanama, kalp problemleri veya enfeksiyon gibi en kısa sürede tanımlanması ve tedavi edilmesi gereken daha ciddi nedenlerden kaynaklanabilir.
Düşük tansiyonun en yaygın nedenlerinin neler olduğunu ve her durumda ne yapılacağını görün.
