- Taş sendromu belirtileri
- Pedrada Sendromu Tedavisi
- Buzağı germe için fizik tedavi
- İyileşme süresi
- Buzağı gerilmesinin önlenmesi
Taşlanmış sendrom, buzağıda şiddetli ve şiddetli ağrı gibi, popüler olarak 'bacak patates' olarak da bilinen ve koşu gibi yoğun bir fiziksel egzersiz yaparken ortaya çıkan semptomların ortaya çıkması ile karakterizedir.
Ani ve güçlü kas gerilmesinin neden olduğu ağrıyı hafifletmek için, derhal aktiviteyi durdurmalı ve boğaz bacağını kanepe veya yatakta bir yastık üzerine dinlendirerek uzanmalıdır. Ağrının tam bölgesine bir buz torbası yerleştirilmesi tavsiye edilir, yaklaşık 20 dakika hareket etmesine izin verilir, ancak cildi yakmamaya dikkat edilir.
Taş sendromu belirtileri
Buzağıdaki kas gerginliği belirtileri şunları içerir:
- Buzağıda ağrı, güçlü ve ani; Buzağıda bir taş tarafından vurulma hissi; Ağrı bölgesinde hematom (mor leke) oluşumu; Topuk veya üst ayak üzerinde vücudun ağırlığını destekleme zorluğu; Etkilenen bölgenin sertleşmesi; Ağrı ve hematom bölgesinde bir 'top' veya yumru oluşabilir.
Ağrı o kadar şiddetlidir ki, kişi egzersizine devam edemez ve yerel rahatsızlık nedeniyle durmak zorunda kalır ve yürümeyi bile zorlaştırır. Hematomun varlığı, kan damarlarının rüptürünü gösterir ve yaygın bir kas gerginliğinden daha şiddetlidir.
Taş sendromundan en çok etkilenen yer, bacağın patates bölgesinde, daha çok bacağın ortasında ve tendonunda bulunan medial gastroknemius kası arasındaki buluşma noktasıdır.
Pedrada Sendromu Tedavisi
Stones sendromu klinik tedavi gerektirir ve fizyoterapi bu tedaviyi tamamlamak için mükemmel bir seçimdir.
Ortopedistin dinlenebileceği tıbbi konsültasyondan sonra, baldır kaslarının hareketini ve anti-inflamatuar ve kas gevşeticilerin kullanımını önlemek için dizlik ve koltuk değneği kullanımı, ağrı kesici ve iyileşme için bazı fizyoterapi seansları yapılması önerilir. kas fonksiyonu.
Buzağı germe için fizik tedavi
Fizyoterapik tedavi aşağıdaki gibi bazı önlemlerle yapılabilir:
- Yaralanmadan sonra 48 saate kadar soğuk su, buz paketleri veya cryoflow kullanarak kriyoterapi; Sıcak veya kızılötesi su torbaları ile termoterapi kullanımı; Ultrason, TENS ve lazer gibi aparatlar; Pasif ve daha sonra aktif germe egzersizleri; Kas güçlendirme egzersizleri ve propriosepsiyon.
Kas onarımı genellikle yaralanmadan 10 gün sonra başlar, ancak iltihabı azaltarak bu onarım daha erken başlayabilir. Esneme başlangıçta nazik bir şekilde yapılmalıdır ve terapötik masaj, fibrozu gidermeye yardımcı olabilir, 'yumru' ve ağrıyı azaltır.
Kas güçlendirme egzersizleri ve propriosepsiyon iyileşmenin son aşaması için endikedir ve kasın sağlıklı, güçlü ve fiziksel aktiviteye dönebilmesini sağlamak için yapılmalıdır.
İyileşme süresi
Stonewall Sendromu için iyileşme süresi, streç şiddetine bağlı olarak 2 hafta ila 1 yıl arasında değişir:
- Derece 1- Hafif kas gerilmesi: 2 hafta Derece 2 - Orta kas gerilmesi: 8 ila 10 hafta; Derece 3 - Kas kırılması: 6 ay ila 1 yıl.
Ultrason veya manyetik rezonans muayenesi, kişinin maruz kaldığı esneme derecesini gösterebilir.
Buzağı gerilmesinin önlenmesi
Nispeten yaygın olan bu tip kas gerginliğinin tekrar olmasını önlemek için, ilk yaralanmaya neyin neden olduğunu araştırmak gerekir. Bazı yaygın nedenler, aşırı eğitim ve kısa molalar, kas telafileri, esneklik eksikliği ve fizik tedavi ile tanımlanabilen ve tedavi edilebilen adım türüdür.
İlk esnemeden sonra, sitenin kas lifleri, iyileşme için önemli olan, ancak bu kas liflerinin tamamen gerilmesini engelleyebilen, esnekliği tehlikeye atan, yeni yaralanmalara destek veren lifli bir doku görünümü nedeniyle farklılaşacaktır. Fibroz fizyoterapi seansları ile de çözülebilir.
