D vitamini, raşitizmlerin önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olduğu ve kalsiyum ve fosfat seviyelerinin düzenlenmesine ve kemik metabolizmasının düzgün çalışmasına katkıda bulunduğu için kemik oluşumu için önemlidir. Bu vitamin ayrıca kalbin, merkezi sinir sisteminin, bağışıklık sisteminin, farklılaşmanın ve hücre büyümesinin ve hormonal sistemlerin kontrolünün düzgün çalışmasına katkıda bulunur.
Ek olarak, D vitamini eksikliği, kanser, diyabetes mellitus, yüksek tansiyon, otoimmün hastalıklar, enfeksiyonlar ve kemik problemleri gibi hastalıkların gelişme riski ile ilişkilidir, bu nedenle bu vitaminin sağlıklı seviyelerini korumak çok önemlidir.
Güneş ışığına maruz kalmanın doğal D vitamini elde etmenin en iyi kaynağı olduğu düşünülse de, bazı durumlarda sağlıklı D vitamini seviyelerini korumak her zaman mümkün veya yeterli değildir ve bu durumlarda, replasman tedavisine tabi tutulması gerekebilir. çareler. D vitamini, ilacın dozuna bağlı olarak günlük, haftalık, aylık, üç aylık veya altı ayda bir uygulanabilir.
İlaçlarla nasıl desteklenir
Genç yetişkinler için, kolların ve bacakların güneşe maruz kalması, yaklaşık 5 ila 30 dakika boyunca, yaklaşık 10, 000 ila 25, 000 IU vitamin D oral doza eşit olabilir. Bununla birlikte, cilt rengi, yaş, kullanım gibi faktörler güneş kremi, enlem ve mevsim, ciltte vitamin üretimini azaltabilir ve bazı durumlarda ilaçlarla vitamin replasmanı yapmak gerekebilir.
Takviye, örneğin farklı dozajlarda bulunan Addera D3, Depura veya Vitax'ta olduğu gibi kompozisyonda D3 vitamini olan ilaçlarla yapılabilir. Tedavi, 8 ila hafta boyunca haftada bir kez 50.000 IU, 8 hafta boyunca günde 6.000 IU veya 6 ila 12 hafta boyunca günde 3.000 ila 5.000 IU gibi farklı rejimlerde yapılabilir ve dozaj serum D vitamini düzeylerine, tıbbi geçmişine ve tercihlerini dikkate alarak her kişi için bireyselleştirilmiştir.
Amerikan Endokrinoloji Derneği'ne göre, organizmanın düzgün çalışmasını sağlamak için gerekli D vitamini miktarı, 1 yaşın üzerindeki çocuklar ve genç yetişkinler için 600 IU / gün, 51 ila 70 yaş arasındaki yetişkinler için 600 IU / gün 70 yaş üstü kişiler için 800 IU / gün. Bununla birlikte, 25-hidroksivitamin-D serum seviyelerini her zaman 30 ng / mL'nin üzerinde tutmak için, minimum miktar 1000 IU / gün gerekebilir.
D vitamini yerine kim geçmelidir?
Bazı insanlar D vitamini eksikliğine daha yatkındır ve aşağıdaki durumlarda replasman önerilebilir:
- Antikonvülsanlar, glukokortikoidler, antiretroviraller veya sistemik antifungaller gibi mineral metabolizmasını etkileyen ilaçların kullanımı; Kurumsallaşmış veya hastaneye yatırılmış insanlar; Çölyak hastalığı veya enflamatuar bağırsak hastalığı gibi obezite ile ilişkili hastalıkların geçmişi; Obez; V ve VI fototipine sahip kişiler.
Önerilen D vitamini seviyeleri henüz kesin olarak belirlenmemiş olsa da, Amerikan Endokrinoloji Derneği kılavuzları 30 ila 100 ng / mL arasındaki serum seviyelerinin yeterli, 20 ila 30 ng / mL arasındaki seviyelerin yetersiz olduğunu ve 20 ng / mL'nin altındaki seviyeler eksik.
Ayrıca hangi yiyeceklerin D vitamini açısından zengin olduğunu öğrenin.
Olası yan etkiler
Genel olarak, D3 vitamini içeren ilaçlar iyi tolere edilir, ancak yüksek dozlarda hiperkalsemi ve hiperkalsiüri, zihinsel karışıklık, poliüri, polidipsi, anoreksi, kusma ve kas zayıflığı gibi semptomlar ortaya çıkabilir.
