- Saç Dökülmesi Çözümleri
- Saç Dökülmesi Gıdalar
- Stres Neden Saç Dökülmesine Neden Olabilir
- Stresle Nasıl Mücadele Edilir
Stresin neden olduğu saç dökülmesi ile mücadele etmek için sakin ve durumları kontrol altında tutmak için stratejiler bulmak tavsiye edilir. Bazı ekstra yardımlar, örneğin Pantogar veya Energion ByStress gibi dermatolog tarafından reçete edilebilen ilaçlar ve vitamin takviyeleridir.
Bu ilaçlar kılcal inflamasyonla savaşmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve saça gelişimi ve büyümesi için gerekli koşulları sağlamaya yardımcı olur. Bununla birlikte, duygusal kontrol ve stresle mücadele, saçın normal olarak büyümesi için gereklidir.
Saç Dökülmesi Çözümleri
Stresten kaynaklanan saç dökülmesine karşı savaşmaya yardımcı olabilecek bazı ilaç ve vitamin örnekleri şunlardır:
| Alopesi'ye karşı ilaçlar | Gıda Takviyeleri |
| Pantogar''ın | Whey proteini gibi protein |
| minoksidil | Omega 3 ve 6 |
| finasterid | A Vitamini |
| Siproteron asetat | B5, B6 ve B8 Vitaminleri |
| spironolakton | çinko |
| Energion Byestress | demir |
Centrum veya Farmaton gibi multivitaminler iyi bir seçenektir, çünkü saç büyümesini destekleyen tüm vitaminleri ve mineralleri içerirler ve dermatolog tarafından belirtilen ilaçlarla aynı anda tüketilebilirler.
Çare almanın yanı sıra, gücü artırmak, parlatmak ve saç dökülmesini önlemek için, saç dökülmesine uygun şampuanlar ve seboreik dermatit ve kepek ile mücadele eden Nizoral gibi yağlı şampuanlar da kullanmalısınız. etkili.
Saç Dökülmesi Gıdalar
Süt, yoğurt ve peynir gibi et ve süt ürünlerine yatırım yaparak protein tüketimini artırmak da iyi bir stratejidir, çünkü yeni lifler oluşturmaya ve saç büyümesine yardımcı olurlar, saçın ince ve ince olmasını önlerler.
Saçınızı güçlendirmek için lezzetli bir vitamin nasıl yapılır:
Ancak ipliklerin sağlığını iyileştirmek için, kökleri çürümemek ve saçları yıkarken, şampuanı ve saç kremini tamamen çıkarmak için ıslak saçı kilitlemekten kaçınmak da önerilir. Saç kuru ise, düğümleri çıkarmak ve nemlendirmek için bir tarama kremi tabakası uygulanabilir, böylece tarama sırasında saçın çok fazla dökülmesini önler.
Stres Neden Saç Dökülmesine Neden Olabilir
Stres, bilimsel olarak androjenetik alopesi veya areata olarak adlandırılan saç dökülmesine neden olabilir, çünkü gelişimi engeller ve iltihabı arttırır, kan dolaşımını tehlikeye atar ve saçın kafa derisinde kalmasını zorlaştırır.
Stres ayrıca kepek ve sonuç olarak saç dökülmesini destekleyen saç yağı olasılığını da artırır. Günlük 100 saç teli kadar bir kayıp olması normaldir, ancak genellikle aşırı saç dökülmesi, kişisel, sevgi dolu çatışmalar, sevilen birinin kaybı, şehir değişikliği, iş veya hastalık durumunda veya başka bir akrabada.
Stresle Nasıl Mücadele Edilir
Saç dökülmesine yönelik spesifik tedaviyi izlemeye ek olarak, tedavinin başarısının sakin kalması ve rahatlaması, stresle mücadele etmesi önemlidir. Yararlı olabilir:
- Stresin nedenini belirleyin ve yakın, güvenilir bir kişiye havalandırma yapın; Diğer durumlara dikkat edin ve kişisel çatışmalardan kaçın; Papatya gibi yatıştırıcı çaylar veya Valerian gibi doğal bir ilaç alın; Enerji koşmak veya yüzmek gibi fiziksel egzersizler yaparak harcayın, çünkü bu refahla sonuçlanan endorfinleri serbest bırakır; Dinlenmiş ve okul veya iş için daha fazla enerji ile uyanmak için yeterli uyku alın.
En büyük stres kaynağı iş ile ilgili olduğunda, günlük olarak yaptıklarınızdan memnun değilseniz, işleri değiştirmenin, daha fazla bilgi aramanın, meslektaşlarınızla çatışmaları çözmenin veya hatta meslekleri değiştirmenin mümkün olup olmadığını değerlendirmek gerekir..
