Demirhindi, Güney Afrika'da tipik bir tropikal meyvedir ve ekşi ve çok kalorili bir tada sahiptir ve Brezilya'da esas olarak ülkenin kuzeydoğusunda tüketilmektedir.
A vitamini, lif ve mineral bakımından zengin posası kabızlığı tedavi etmek için mükemmeldir. Ek olarak, demirhindi, tatlılar, meyve suları ve likörler gibi diğer içecekleri yapmak için kullanılır ve birçok bölgede demirhindi, örneğin et veya balıkları baharatlamak için de kullanılır.
Demirhindi'nin Faydaları
Kabızlık tedavisine ek olarak, demirhindinin diğer faydaları şunları içerir:
- Diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olun; Kolesterolü düşürmeye yardımcı olun; Kardiyovasküler hastalığı önler; İştahı azaltın; Kolon kanseri gelişme riskini azaltmaya yardımcı olur.
Demirhindi çok fazla kaloriye sahiptir ve bu nedenle, büyük miktarlarda yemek tavsiye edilmez, ancak öğle ve akşam yemeğinden önce bir bardak demirhindi suyu içmek iştahı azaltmaya yardımcı olur ve kilo verme sürecini kolaylaştırır.
Beslenme Bilgileri
| bileşenler | 100 g Demirhindi miktarı |
| güç | 239 kalori |
| proteinler | 2.8 g |
| yağlar | 0.6 g |
| karbonhidratlar | 62 g |
| elyaf | 5 g |
| A Vitamini | 30 kullanıcı arayüzü |
| B6 Vitamini | 0.1 mg |
| C Vitamini | 3, 5 g |
| kalsiyum | 74 mg |
| magnezyum | 92 mg |
| demir | 2.8 mg |
Bal ile demirhindi suyu tarifi
Demirhindi ile bu tarif lezzetli ve kolay bir meyve suyu.
malzemeler
- 100 gr demirhindi hamuru, 1 büyük portakal, 2 bardak su, 1 çay kaşığı bal
Hazırlama yöntemi
Portakal suyunu demirhindi hamuru, 2 bardak su ve balda karıştırıcıda çırpın.
Demirhindi hamurunu yapmak için 1 kg demirhindi soymalı, 1 litre suyla bir kaseye koymalı ve gece boyunca bekletin. Ertesi gün, her şeyi bir tavaya koyun ve 20 dakika veya hamur çok yumuşak olana kadar ara sıra karıştırarak pişirin.
Ayrıca demirhindi şekeri nasıl yapılır bakın: Tamarindo şeker tarifi.
