Açlık inhibitörü, iştahı ve tüketilen yiyecek ve kalori miktarını azaltarak kilo verme sürecine yardımcı olan bir ilaç, yiyecek veya ev ilacı olabilir.
Bununla birlikte, kilo vermeyi hızlandırmak ve arttırmak için az şeker ve yağ içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet yemeniz gerektiğinden, sadece açlık inhibitörünün kullanılmasının kilo vermeniz için yeterli olmadığını hatırlamak önemlidir.
İşte, açlığı azaltmaya yardımcı olan 5 ilaç veya yiyecek.
Spirulina
Spirulina, vücudun düzgün çalışması için önemli olan mineraller, vitaminler ve proteinler açısından zengin mikroskobik bir alg olup, toz halinde bir takviye olarak veya tabletler şeklinde bulunabilir.
İştahı azaltmaya ve dolgunluk hissini artırmaya yardımcı olmanın yanı sıra, Spirulina'yı günlük olarak almak da kolesterol, diyabet kontrol etmeye ve bağırsak, cilt ve saç sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Kilo vermek için Spirulina'yı nasıl tüketeceğinizi görün.
Krom pikolinat
Krom, açlık kontrolü ve kas üretimini kolaylaştıran insülin hormonunun aktivitesini artırarak kilo vermenize yardımcı olan bir mineraldir.
Ek olarak, bu mineral diyabet ve kolesterolün kontrolüne de yardımcı olur ve doğal olarak et, balık, yumurta, fasulye, soya ve mısır gibi gıdalarda veya kapsüllerde takviye şeklinde bulunabilir. Bu ekin nasıl kullanılacağını buradan görebilirsiniz.
armut
Armut, su ve lif bakımından zengin olduğu için iştahı inhibe etme konusunda en güçlü güce sahip olan meyvedir ve meyvedeki şeker yavaş yavaş kana salınır ve açlığın gelmesi daha uzun sürer.
Kilo verme diyetinde, ana yemeklerden yaklaşık 20 dakika önce 1 armut yemelisiniz, çünkü bu tokluk verir ve tüketilen yiyecek miktarını azaltmaya yardımcı olur.
Elma Çayı
Elma kabuğu, mideyi dolduran ve tokluk hissi veren, iştahı azaltan çözünür lifler bakımından zengindir. Çayı yapmak için kabuğu ve tohumları olan bir elmayı doğramalı ve 1 bardak suda 10 dakika kaynatmalısınız.
Bu çayın tüketimi şeker, bal veya tatlandırıcı eklemeden günde 2 ila 3 kez yapılmalıdır.
sibutramin
Sibutramin, kilo kaybına yardımcı olmak için kullanılan bir ilaçtır, çünkü tokluğu artırarak ve açlığı azaltarak çalışır, ancak sadece tıbbi tavsiyeye göre alınmalıdır.
Yanlış kullanıldığında, bu ilaç baş ağrısı, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyon gibi sorunlara neden olabilir. Nasıl kullanılacağını ve hangi sibutramin kontrendikasyonlarının burada olduğunu görün.
Kilo kaybına yardımcı olmak için ayrıca bkz. Açlık Almak için Doğal Çözümler.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve açlıkla mücadele için kullanılabilecek diğer takviyeleri öğrenin:
