Detoks suları: Kilo vermek için 7 basit tarif

Detoks suları kilo vermenize ve vücudu temizlemenize yardımcı olur, çünkü kalorileri düşüktür ve bağırsak ve karaciğerin işleyişini iyileştiren besin maddeleri bakımından zengindir. Ek olarak, bu meyve suları antioksidan etkiye sahiptir, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve bağırsak geçişini artıran lifler açısından zengindir.

İdeal, sağlıklı bir diyetle birlikte günde yaklaşık 500 ml detoks suyu almaktır, böylece sebzelerin etkileri artar. Vücudu detoksifiye etmenin neden önemli olduğunu öğrenin.

1. Yeşil lahana, limon ve salatalık suyu

Her 250 ml bardak meyve suyunda yaklaşık 118.4 kalori bulunur.

malzemeler

• 1 yaprak lahana 1 limon1 / 3 kabuksuz salatalık1 kırmızı elma kabuksuz150 ml hindistan cevizi suyu

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, süzün ve sonra tercihen şekersiz içirin. Salatalığın faydalarını görün ve neden inceldiğini öğrenin.

2. Lahana, pancar ve zencefil suyu

Her 250 ml bardak meyve suyunda yaklaşık 147 kalori bulunur.

malzemeler

• 2 lahana yaprağı1 çorba kaşığı nane yaprağı1 elma, 1 havuç veya 1 pancar1 / 2 salatalık1 kaşık rendelenmiş zencefil kahvesi1 bardak su

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderde çırpın, süzün ve sonra için.

3. Domates detoks suyu

Her 250 ml bardak meyve suyunda yaklaşık 20 kalori bulunur.

Domates detoks suyu

malzemeler

• Aralarından seçim yapabileceğiniz geniş bir ürün yelpazemiz var:

Hazırlanışı: Malzemeleri bir bardakta karıştırın ve içerken buz ekleyin.

4. Limon, portakal ve marul suyu

Her 250 ml bardak meyve suyunun yaklaşık 54 kalori vardır.

malzemeler

• 1 limon suyu2 limon limon suyu6 marul yaprağı½ bir bardak su

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderde çırpın, süzün ve sonra tercihen şeker kullanmadan için.

5. Karpuz ve zencefil suyu

Her 250 ml bardak meyve suyunun yaklaşık 148 kalori vardır.

malzemeler

• Büyük bir kapta, doğranmış keten tohumu ve 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefili birleştirin.

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderde çırpın, süzün ve sonra tatlandırmadan içirin.

6. Ananas ve lahana suyu

Her 250 ml bardak meyve suyunun yaklaşık 165 kalori vardır.

malzemeler

• 100 ml soğuk su1 salatalık dilim1 yeşil elma1 ananas dilim1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil1 tatlı kaşığı chia1 lahana yaprağı

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderde çırpın, süzün ve sonra tercihen tatlandırıcı olmadan içirin.

7. Karpuz, kaju ve tarçın suyu

Her 250 ml bardak meyve suyunun yaklaşık 123 kalori vardır.

malzemeler

• 1 orta boy karpuz dilimi1 limon suyu150 ml hindistan cevizi suyu1 tarçın kahve kaşığı1 kaju fıstığı

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderde çırpın, süzün ve sonra tercihen tatlandırıcı olmadan içirin.

Detoks Çorbası Nasıl Yapılır

Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için lezzetli bir detoks çorbası için adımları izlemek için videoyu izleyin.