- 1. Daha fazla su için
- 2. Portakal veya limon suyu
- 3. Aşırı proteinden kaçının
- 4. Tuzu azaltın
- 5. Oksalat yönünden zengin gıdalardan kaçının
- 6. Stonebreaker çayı
- Böbrek taşlarınız olduğunda ne yememelisiniz
- Böbrek Taşları Menüsü
Küçük böbrek taşlarını ortadan kaldırmak ve başkalarının oluşmasını önlemek için günde en az 2.5L su içmek ve aşırı et tüketiminden kaçınmak ve tuz tüketimini azaltmak gibi diyetinize dikkat etmek önemlidir.
4 tip böbrek taşı vardır: kalsiyum oksalat, ürik asit, struvit ve sistin ve her tip gıdada farklı bakım gerektirir. Bununla birlikte, sahip olduğunuz taş türünü bilmek her zaman mümkün değildir, çünkü bunun için bir taşı idrarla dışarı atmak ve laboratuvar analizi için almak gerekir.
Bu nedenle, her türlü taş oluşumunu önlemek için aşağıdaki talimatlara uyulmalıdır:
1. Daha fazla su için
Günde en az 2 ila 3 litre su içmeniz gerekir. Böbrek taşlarının ana nedeni, idrarda vücuttan atıkları gidermek için çok az su olması nedeniyle oluşur, bu nedenle böbrek taşlarının oluşumunu önlemek için ilk adım düzgün bir şekilde nemlendirilir.
İdeal su miktarının, her kilogram ağırlık için yaklaşık 35 ml su tüketmesi gereken ağırlığa göre değiştiğini hatırlamak da önemlidir. Bu nedenle, 70 kg'lık bir kişi günde en az 2.45 L su içmelidir ve ağırlık arttıkça vücudu iyi hidratlamak için daha fazla suya ihtiyaç vardır. Yaşa göre ne kadar su içileceğini görün.
2. Portakal veya limon suyu
Taşların kalsiyum oksalat olmadığından emin olduğunuzda günde 1 bardak portakal suyu veya limonata içirin, çünkü bu meyveler sitrik asit açısından zengindir, bu da tüketildiğinde sitrat adı verilen bir tuza yol açar. vücutta kristal ve taş oluşumunu önler.
3. Aşırı proteinden kaçının
Örneğin, et proteinlerinin veya tereyağı gibi herhangi bir hayvansal ürünün aşırı alımı, böbrek taşlarının bir başka önemli bileşeni olan ürik asit üretimini arttırır. Öğle ve akşam yemeklerinde günde 1 orta boy biftek tüketmek iyi beslenme için yeterlidir.
4. Tuzu azaltın
Tuzun ana bileşenlerinden biri olan sodyum, tuzların vücutta birikmesini kolaylaştırır ve bu nedenle kaçınılmalıdır. Gıdaları mevsiminde kullanılan yaygın tuza ek olarak, doğranmış baharatlar, salata sosları, hazır erişte ve pastırma, jambon, jambon, sosis ve bologna gibi işlenmiş etler gibi endüstriyel ürünler de tuz bakımından zengindir ve kaçınılmalıdır. Sodyum içeriği yüksek gıdalar listesine bakınız.
5. Oksalat yönünden zengin gıdalardan kaçının
Diyette aşırı oksalattan kaçınmak, esas olarak kalsiyum oksalat taşı vakalarını önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, kalsiyum bu taşların ana nedeni değil, fıstık, ravent, ıspanak, pancar, çikolata, siyah çay ve tatlı patates gibi oksalat açısından zengin gıdalardır.
Bu nedenle, bu gıdalar az miktarda tüketilmelidir ve iyi bir strateji, süt ve süt ürünleri gibi kalsiyum açısından zengin ürünlerle birlikte tüketilmesidir, çünkü kalsiyum bağırsakta oksalat emilimini azaltacak ve böbrek taşı oluşumunu azaltacaktır.. Her taş türü hakkında daha fazla bilgi için: Başka bir böbrek taşı saldırısına sahip olmamak için ne yapmalı?
6. Stonebreaker çayı
Günlük olarak 3 haftaya kadar taş kırma çay içmek, böbrek taşlarının ortadan kaldırılmasını destekler, çünkü bu çay idrar söktürücü bir etkiye sahiptir ve böbrekten mesaneye idrar alan kanallar olan üreterleri rahatlatan özelliklere sahiptir. Taşın üreterlerden geçişi sırasında, bir kişinin sahip olabileceği en kötü ağrılardan biri olarak bilinen ağrı ortaya çıkar, bu yüzden çay bu süreçte yardımcı olabilir. Böbrek taşı için başka bir ev ilacına bakın.
Böbrek taşı diyeti sırasında tüm önemli bakımların açıklandığı bu videoya da bakın:
Böbrek taşlarınız olduğunda ne yememelisiniz
Böbreklerde çakıl taşı olan herkes işemek yoluyla ortadan kaldırabilir ve bunun için günde yaklaşık 2 litre işemek için bol miktarda sıvı içmek önemlidir.
Yiyemeyen yiyecekler tuz, sosis, sosis, sosis, sosis, ıspanak, pancar, maydanoz, badem, bamya, ravent, tatlı patateslerdir. Kaçınılması gereken diğerleri şunlardır: fıstık, fındık, biber, marmelat, buğday kepeği, yıldız meyvesi, siyah çay veya eş çay.
Böbrek Taşları Menüsü
Aşağıdaki tabloda, yeni böbrek taşlarının ortaya çıkmasını önlemek için 3 günlük menü örneği gösterilmektedir.
| yemek | 1. gün | 2. gün | 3. gün |
| kahvaltı | 1 bardak süt + 2 dilim yumurtalı kahverengi ekmek | 1 sade yoğurt + 2 granola çubuğu + 1 adet papaya | 1 bardak portakal suyu + 1 peynirli tapyoka |
| Sabah yemeği | 1 bardak yeşil suyu limon, lahana, ananas ve hindistancevizi suyu ile | 1 portakal + 3 tam kurabiye | 1 tarçınlı püresi muz |
| Öğle / Akşam Yemeği | 4 col pirinç + 2 col fasulye + 100 g sebzeli pişmiş et | Fırında 1 balık filetosu + patates püresi + kızarmış lahana salatası | 100 gr tavuk beyaz sos + kepekli makarna + marul, havuç ve mısır salatası |
| Öğleden sonra atıştırmalık | 1 yoğurt + 5 tam tahıllı bisküvi | avokado vitamini | 1 yoğurt + 1 kaşık yulaf ezmesi + peynirli kahverengi ekmek |
Bu diyet özellikle ailede böbrek taşı öyküsü olan bireyleri ve hayatlarında bir süre böbrek taşı olan kişileri etkileyerek yeni taşların ortaya çıkmasını önleyebilir.
