Enginar ( Cynara scolymus L. ) karaciğeri koruyan tıbbi özelliklere sahiptir, ancak vücuttaki toksinleri, yağları ve aşırı sıvıyı ortadan kaldırma kabiliyeti nedeniyle kilo vermek için de kullanılabilir.
Bir tonik ve afrodizyak gıda olarak kabul edilmesinin yanı sıra, enginar, yapraklarında bulunan ve safra ve gastrik sekresyonların artmasını destekleyen sinaropikrin maddesinden dolayı kolesterol azaltımı ve glisemik regülasyonu içeren klinik endikasyonlara sahiptir. Enginarın ne için olduğunu görün.
Enginar kilo kaybı?
Enginar diüretik ve detoksifiye edici özelliklere sahiptir, bu da vücuttaki safsızlıkların ve fazla sıvının ortadan kaldırılma oranını arttırır. Ek olarak, müshil özelliği ve lif bakımından zengin olması nedeniyle bağırsak geçişini geliştirir, böylece kabızlığı önler. Enginar ayrıca karaciğer tarafından safra üretimini uyarabilir, yüksek yağlı yiyecekleri sindirme sürecini hızlandırabilir.
Bu nedenle, özellikleri nedeniyle, enginar kilo kaybına yardımcı olabilir, ancak kilo kaybı tüketimi izole edilmemelidir. Enginar tüketimine, hedeflere en iyi şekilde ulaşmak için düzenli fiziksel egzersiz ve dengeli bir diyet eşlik etmesi önemlidir. Diyet yeniden eğitimiyle kilo vermeyi öğrenin.
Kilo vermek için enginar nasıl kullanılır
Kilo vermek için günde 2 kapsül enginar özü almanız veya günde 1 litre enginar çayı almanız önerilir. Bununla birlikte, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak ve kilo kaybını arttırmak için düzenli fiziksel egzersizler yapmak önemlidir. Kilo vermek için enginar kapsüllerini kullanmayı öğrenin.
Enginar çayı, 1 litre su ile bir tencerede 3 yemek kaşığı enginar yaprağı ile yapılabilir. 5 dakika kaynatın, biraz soğumasını bekleyin, süzün ve gün boyunca tercihen tatlandırmadan içirin.
Enginar, aynı faydalara sahip pişmiş formunda da tüketilebilir. Enginar özü eczanelerde veya sağlıklı gıda mağazalarında, şuruplar, tabletler veya kapsüller şeklinde bulunabilir. Ancak, doğal olmasına rağmen, hamilelik veya emzirme döneminde tüketilmemelidir.
