Kötü sindirim ve gazlar gibi dolgunluk hissi için iyi bir ev ilacı, devedikeni azizinin çayını içmektir, çünkü bu tıbbi bitki sindirime yardımcı olan ve gazlarla savaşan özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 15 g devedikeni 500 ml su
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir tavaya koyun ve 5 dakika kaynatın. Düzgün bir şekilde soğumasını bekleyin ve ılık olduğunda yavaşça süzün ve için.
Genellikle, dolgunluk hissi çok "ağır" bir yemekten sonra veya aynı öğünde lifli yiyeceklerle yağlı yiyecekler gibi gıdaların kötü bir kombinasyonundan kaynaklanır, bu nedenle yiyecekleri nasıl iyi bir şekilde birleştireceğinizi bilmek önemlidir.
Kötü sindirimden kaçınmak için iyi bir ipucu, glisemik değişikliklerin açlık hissine yol açmaması için her zaman 3 saatte bir az miktarda yiyecek yemektir, bu da bir kerede birçok yiyecek yemesine neden olur.
Yararlı linkler:
-
Kötü sindirim için çay
