- Mide ekşimesini gidermek için refleksoloji masajı nasıl yapılır
- Refleksoloji masajının diğer sorunları tedavi etmek için nasıl kullanılacağını öğrenmek için bakınız:
Mide ekşimesini hafifletmenin harika bir yolu bir refleksoloji masajı almaktır çünkü bu terapötik masaj, vücudun bu organlarından sorumlu olan ayağın belirli noktalarına baskı uygulayarak yemek borusu ve mideyi çalıştırır ve uyarır.
Böylece, bu refleksoloji masajı göğüsten boğazına yükselen yanma ve yanma hissini azaltmaya yardımcı olur, mide ekşimesini giderir ve hamilelik sırasında mide ekşimesini gidermek için de kullanılabilir.
Mide ekşimesini gidermek için refleksoloji masajı nasıl yapılır
Mide ekşimesini gidermek için refleksoloji masajı yapmak için şu adımları izleyin:
- Adım 1: Ayağı bir elinizle ve diğer elinizin başparmağıyla geri katlayın, resimde gösterildiği gibi tabanın çıkıntısından yana doğru kaydırın. Hareketi 8 kez tekrarlayın; Adım 2: Ayak parmaklarını bir elinizle ve diğer elin başparmağıyla geri itin, tabanın çıkıntısından ayak başparmağı ve ikinci ayak parmağı arasındaki boşluğa kaydırın. Hareketi 6 kez tekrarlayın; Adım 3: Başparmağınızı 3. sağ ayak parmağınıza yerleştirin ve tek çıkıntı hattına gidin. Ardından, resimde gösterildiği gibi bu noktaya basın ve 10 saniye boyunca küçük daireler yapın;
- Adım 4: Baş parmağınızı tabanın çıkıntısının hemen altına yerleştirin ve görüntüde işaretlenen noktaya yanal ve nazikçe yükselin. Bu noktada, 4 saniye boyunca küçük daireler yapın. Hareketi yavaşça 8 kez tekrarlayın, hareket halindeyken daireler yapın; Adım 5: Ayağınızı geriye doğru bükün ve diğer elinizin başparmağıyla, resimde gösterildiği gibi parmakların tabanına gidin. Tüm parmaklar için hareket yapın ve 5 kez tekrarlayın; Adım 6: Ayağın yanını resimde gösterildiği gibi ayak bileğine kadar hareket ettirmek için başparmağınızı kullanın, hareketi 3 kez hafifçe tekrarlayın.
Bu masajın yanı sıra, mide ekşimesini gidermek için çok hızlı yemek yemekten, aynı anda az miktarda yemek yemekten, yemek sırasında sıvı içmekten ve yemeklerden hemen sonra yatmamaktan da önemlidir.
Mide ekşimesini gidermek için diğer ev yapımı yollara bakın:
Refleksoloji masajının diğer sorunları tedavi etmek için nasıl kullanılacağını öğrenmek için bakınız:
