Kilo vermek için bir ilaç almak, ideal kilo altında olan veya kas kütlesi kazanmak isteyenler için iyi bir seçenek olabilir, vücut konturunu yeniden tanımlar. Ancak her zaman doktor ve beslenme uzmanının rehberliği ve reçetesi altında, kilo alımını desteklemek için besleyici ve hiperkalorik bir diyetin yanı sıra kas kazancını arttırmak için fiziksel aktiviteyi desteklemek için.
Besi için bazı ilaç örnekleri şunlardır:
- İştahınızı hızlandıran Cobavital, Buclina, Profol ve B kompleksi, fiziksel aktivite uygulayanlar için Whey Protein, BCAA, Kreatin ve Femme gibi protein besin takviyeleri.
Ek olarak, 2 saatte bir sağlıklı yiyecekler yemek, sosisli sandviç, pizza, soda ve patates kızartması gibi yüksek yağlı yiyeceklerin tüketilmesinden kaçınılmalıdır çünkü kolesterolü arttırırlar ve sağlığa zararlıdırlar.
Besi ilaçları iştahı arttırır, ancak tıbbi tavsiye alınmayan çocuklarda kullanılmamalıdır. Çocuğunuz yemek yemede sorun yaşıyorsa, okuyun: Çocuğunuzun iştahını nasıl hafifletirsiniz.
Kilo almak için doğal ilaç
Besi için iyi bir doğal ilaç, yemeğinize veya salata tabağınıza 1 çay kaşığı zeytinyağı eklemek ve pirinç veya makarna gibi karbonhidrat bakımından zengin, ton balığı veya yumurta gibi proteinler açısından zengin ve kurutulmuş meyveler.
Sağlıklı kilo alımı için diğer ipuçlarına bakın:
Kilo verme, bisiklete binme ve yürüme gibi düzenli fiziksel egzersizlerin uygulanması, kilo alma sürecinde ve stresli durumlardan kaçınmak için önemlidir, çünkü bu bireyin kilo vermesini sağlar.
Ve asla unutulmayacak olan şey, kilo almanın çarelerinin sadece tıbbi rehberlik altında kullanılması gerektiğidir, aynı zamanda bir beslenme uzmanı tarafından önerilen bir diyetin takip edilmesi ve yetişkin eğitimi durumunda veya futbol gibi sporlar gibi fiziksel egzersizlerin yapılması önemlidir. kasların artışını desteklemek için çocuk ve ergenler olgusu.
