Beyaz Çayın 10 Faydası ve Nasıl Yapılır

Beyaz çay içerken kilo vermek için günde 1.5 ila 2.5 g bitki tüketilmesi önerilir, bu da günde 2 ila 3 fincan çaya eşdeğerdir, tercihen şeker veya tatlandırıcı ilave edilmeden tüketilmelidir. Ek olarak, kafein, besinlerin besinlerden emilimini azaltabileceğinden, yemeklerden 1 saat önce veya sonra yapılmalıdır.

Beyaz çay, miktarına ve ürünün organik olup olmadığına bağlı olarak, fiyatları 10 ila 110 reais arasında değişen doğal formunda veya kapsüllerde bulunabilir.

Beyaz çay ne için

Beyaz çay, vücudun işleyişini detoksifiye etmeye ve iyileştirmeye yardımcı olmanın yanı sıra, aşağıdaki gibi başka sağlık yararlarına da sahiptir:

Kafein içerdiğinden metabolizmayı arttırın; Polifenoller ve ksantinleri, yağ üzerinde etkili olan maddeleri içerdiğinden yağ yakımını teşvik edin; Bir diüretik olduğu için sıvı tutulmasıyla mücadele edin; Güçlü antioksidanlar olan polifenoller içerdiğinden erken yaşlanmadan kaçının; Antioksidanların zenginliği nedeniyle kanseri, özellikle prostat ve mide kanserini önleyin; Stresi azaltın, çünkü zevk ve refah hormonlarının üretimini destekleyen bir madde olan L-theanine içerir; Kateşin antioksidanları içerdiğinden iltihabı azaltın; Kan damarlarından kolesterolü temizlemeye yardımcı olduğu için aterosklerozu önleyin; Vücuttaki virüs ve bakterilerle savaşın; Vazodilatör özelliklere sahip olduğu için kan basıncını kontrol eder.

Beyaz çay yeşil çay, Camellia sinensis ile aynı bitkiden üretilir, ancak üretiminde kullanılan yapraklar ve tomurcuklar genç yaşta bitkiden alınır.

Çay nasıl yapılır

Beyaz çay, her bardak su için 2 sığ çay kaşığı oranında yapılmalıdır. Hazırlama sırasında su, küçük kabarcıklar oluşana kadar ısıtılmalı, yangını kaynamaya başlamadan önce söndürülmelidir. Daha sonra bitkiyi ekleyin ve kabın üzerini örtün ve karışımın yaklaşık 5 dakika dinlenmesini sağlayın.

Beyaz çay ile tarifler

Tüketimi arttırmak için, bu içecek aşağıda gösterildiği gibi meyve suları, vitaminler ve jelatinler gibi tariflerde kullanılabilir.

1. Ananas Suchá

malzemeler

200 ml beyaz çay ½ limon suyu 2 dilim ananas 3 nane yaprağı veya 1 çay kaşığı zencefil kabuğu

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve dondurma için.

2. Beyaz çay jelatin

malzemeler

600 ml su; 400 ml beyaz çay; 2 zarf limon jelatin.

Hazırlanışı: Suyu ve çayı karıştırın ve jelatini etiketteki talimatlara göre seyreltin.

Doğal formunda bulunmasının yanı sıra, limon, ananas ve şeftali gibi bu meyve aromalı çayı da satın almak mümkündür. Yeşil çayın faydalarına kıyasla en iyi seçimi yapın.

Kim kullanmamalı

Daha düşük seviyelerde kafein içermesine rağmen, bu içecek hamile veya emziren kadınlar tarafından ve mide ülseri, diyabet, uykusuzluk veya basınç problemleri olan kişiler tarafından tüketilmemelidir, örneğin, almadan önce bir doktora veya bitki uzmanına danışmak önemlidir. çay böylece ideal bir miktar bilmek böylece hiçbir olumsuz etkisi yoktur.