Hafif kifozu tedavi etmek için günlük olarak iyi bir duruş sağlamak ve sırt ve karnı güçlendiren egzersiz yapmak gerekebilir, ancak en şiddetli durumlarda, orta veya şiddetli hiperkifoz fizyoterapisi veya cerrahi seansların düzeltilmesi tavsiye edilir sütun.
Torasik kifoz olarak da bilinen dorsal kifoz, sırtın "kambur" bir konumda bükülmesine neden olan ve genellikle kişinin boynu, omuzları ve başını öne doğru eğen omurganın ön sapmasıdır. Genellikle kifozun lordozu telafi ettiği görülür ve bazı durumlarda servikal kifoza özel tedavi gerektiren skolyoz eşlik eder.
Genel olarak, kifoz, zayıf duruş nedeniyle ergenlerde ve menopozdan sonra, osteoporoz meydana geldiğinde ve tedavi edilmediğinde sırt ağrısına neden olan ve nefes darlığını azaltabilecek şekilde daha sık görülür.
Kifoz için tedavi seçenekleri
Dorsal hiperkifoz için tedavi şekilleri, her bir vakanın ciddiyetine göre doktor tarafından tanımlanır, ancak seçenekler şunlardır:
Genel alıştırmalar
Hafif kifoz vakalarında, kişi omurganın dik ve omuzlarını ve başını geriye tutarak gönüllü olarak duruşu düzeltebildiğinde, sadece sırt ve karın için güçlendirici egzersizler belirtilebilir. Bu alıştırmaların bazı örnekleri:
- Vücut geliştirme: kişi, göğüs kaslarının çalışmasına yardımcı olan ve postürü düzeltmeye yardımcı olan "el ilanı" gibi makineleri kullanabilir. Lokalize egzersizler: karın kaslarını güçlendirmek; Yüzme, su aerobiği veya kürek çekme: bunlar sırt kaslarını güçlendirmeye ve fiziksel kondisyonu iyileştirmeye yardımcı olarak kifoz için iyi egzersizlerdir, omuzları geri koymaya yardımcı olurlar.
Bu egzersizler haftada 2-3 kez yapılmalıdır ve mükemmel sonuçlar elde edilmelidir, ancak günlük yaşamda iyi duruşun sağlanması da önemlidir. Germe egzersizleri, eğitimin sonunda omurga esnekliğini teşvik etmek ve zayıf duruş nedeniyle sırt ağrısını hafifletmek için endikedir.
Duruş yelek kullanımı
Hiperkifoz için ortez ve yelekler sadece ortopedik doktor tarafından belirtildiğinde kullanılmalıdır. Örneğin, iç giyim mağazalarından satın alınan streç kumaş yelekler tavsiye edilmez. Bunlar postürü bile bozabilir, çünkü yelek tarafından uygulanan basınç anında postürü iyileştirebilir, ancak bu duruş yetersizdir ve başın ve bel eğriliğinin pozisyonunu düzeltmez ve zamanla, ağrıda kötüleşme olabilir. yedekleyin.
fizyoterapi
Orta derecede kifozu tedavi etmek için, kişi omurganı gönüllü olarak hizalamaya çalışsa bile, başarı olmadan, 1 saat boyunca haftada en az bir kez bir profesyonel yardımı ile fizyoterapi seansları önerilir. Kinesyoterapi egzersizleri, örneğin küresel postural yeniden eğitim, pilates ve isostretching gibi hedefli eğitim yöntemleri kullanılarak yapılmalıdır. En iyi sonuçlar haftada 2-3 seans yapıldığında görülür.
Fizyoterapist ayrıca kişiye günlük yaşamda uygun pozisyonu sürdürmesi için rehberlik etmelidir; oturma, yalan söyleme ve yürüme. Omurga manipülasyon tekniklerinin de omurganın hareketini serbest bıraktığı belirtilebilir, ancak yaşlılarda kemik zayıflığı nedeniyle kırık riski nedeniyle dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.
Fizyoterapistin gösterebileceği kifozu düzeltmek için bazı egzersiz örneklerini öğrenin.
cerrahlık
Kifoz şiddetli olduğunda, ortopedik doktor sapmayı düzeltmek için spinal cerrahi önerebilir. Ameliyat genellikle konjenital kifoz durumunda, çocukluk veya ergenlik döneminde bile yapılır. Scheuerman hastalığı durumunda Cobb açısında 70 derecenin üzerinde olması da önerilir. Cerrahi, hiperkifozun üstündeki ve altındaki 2 omurun birleştiği artrodez gibi teknikle yapılabilir.
