Eklem İnme Tedavisi için 7 Adım

Eklem efüzyonu, inme, düşme, enfeksiyonlar veya romatoid artrit veya gut gibi kronik eklem hastalıklarının neden olduğu vücuttaki bir eklemde sıvı birikmesinden oluşur. Halk arasında 'dizdeki su' denir.

Genellikle, eklem efüzyonu dizde daha sıktır, çünkü bu eklemin aşırı çalışması veya yürümesi, örneğin diz şişmesine neden olur. Bununla birlikte, inme vücudun ayak bileği, omuz veya kalça gibi herhangi bir ekleminde ortaya çıkabilir.

Eklem efüzyonları iyileştirilebilir ve genellikle, sıvının emilimini kolaylaştırmak ve semptomlarını azaltmak için fizyoterapi ile tedavi yapılır. Evde, yerel şişmeyi azaltmak için 15 dakika boyunca soğuk kompres yapabilir. Bkz. Sıcak veya soğuk kompres kullanırken.

Eklem efüzyonunu tedavi etmek için 7 adım

Eklem efüzyonunun tedavisi bir ortopedist veya fizyoterapist tarafından yönlendirilmelidir ve aşağıdakilerle yapılabilir:

1. Koruma ve dinlenme: Ağrı devam ettiği sürece, boğaz eklemini koruyun. Örneğin: diz etkilendiğinde, ağrı olmadan yürüyene kadar koltuk değneği veya dizlikler kullanılmalıdır;

2. Buz uygulamak: ezilmiş buz paketleri ağrıyı söndürmek ve rahatlatmak için faydalıdır. Cildi yakmamak için buz torbasının etrafına ince bir bez koyarak 15 dakika bekletin;

3. Sargı bezi : Boğaz eklemini hafif basınç kullanarak gazlı bezle sarmak şişliği kontrol etmeye yardımcı olur;

4. Etkilenen uzuvları kaldırın: Dizleriniz şişmişse, yatağa veya kanepeye uzanmalı ve bacağın yukarı doğru eğilmesi için diz altına bir yastık koymalısınız;

5. Masaj: Ayaktan kalçaya yapılan masaj ağrıyı ve şişmeyi hafifletir;

6. Anti-inflamatuar ilaçlar: Doktor Ibuprofen veya Diklofenak reçete edebilir, eklem iltihabını azaltmaya yardımcı olur, ağrıyı azaltır. Bu ilaçlar hap şeklinde veya etkilenen eklemde enjeksiyon (infiltrasyon) ile alınabilir. Sucupira çayı, anti-enflamatuar, romatizmal ve analjezik özellikler içerdiği için de yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi için: Osteoartrit ve romatizma için Sucupira çayı.

7. Sıvı aspirasyonu: En ağır vakalarda doktor ofisinde veya hastanede iğne ile fazla sıvıyı gidermek için kullanılabilir.

Eklem efüzyonu için fizyoterapi

Fizyoterapi, eklemi güçlendirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan ve aşırı sıvıyı boşaltan egzersizlerden oluşur. Bu egzersizler etkilenen eklem için uygun olmalıdır ve bu nedenle bir fizyoterapistten rehberlik almak önemlidir.

Başlangıçta, egzersizler yavaş ve aşamalı olarak yapılmalıdır ve eklem içi yağlamayı artıran ve tıklamaları azaltan küçük eklem hareketlerinden oluşan eklem mobilizasyonu tekniğini kullanmak da önemlidir.

egzersizleri

Fizyoterapist tarafından gösterilebilen diz eklemi efüzyonu için bazı egzersizler şunları içerir:

Etkilenen dizini Resim 1'de gösterildiği gibi durun ve yavaşça bükün ve 3 set için 8 ila 10 kez tekrarlayın; Her iki ayağı yerde olan bir sandalyeye oturun ve bacağınızı etkilenen dizle 10 kez yavaşça gerin. 3 set için tekrarlayın; bir yatakta yatın ve etkilenen diz altına yuvarlanmış bir havlu yerleştirin, daha sonra dizini bükmeden bacağını aşağı itin ve 3 set için tekrarlayın, 8 ila 10 kez tekrarlayın.

Eklemin aşırı aşınmasını ve semptomların kötüleşmesini önlemek için her bir egzersiz serisi arasında 30 saniyelik aralıkların alınması önerilir.

Dizinizi tedavi etmek için evde yapabileceğiniz her şeyi de görün.

Eklem efüzyonu belirtileri

Eklem efüzyonu belirtileri şunları içerebilir:

Etkilenen eklemin şişmesi; Etkilenen eklemdeki ağrı; Etkilenen eklemi hareket ettirmede zorluk.

Semptomlar, bireyin mesleğinin türüne bağlı olarak yoğunluk olarak değişebilir. Eklem efüzyonu tanısı, ortopedi uzmanı tarafından X-ışınları veya manyetik rezonans görüntüleme gibi semptomlar ve muayeneler gözlemlenerek konur.