Bazı insanlar müshil almanın onları zayıflattığını düşünmesine rağmen, bu doğru değildir. Müshil bağırsağı temizler ve bu nedenle kilo kaybı izlenimi verebilir, çünkü boş bir bağırsak ile göbek daha küçük, daha az şişmiş görünür.
Örneğin Dulcolax ve Lactopurga gibi temas laksatifleri, mümkün olduğunca çok kullanılmamalıdır:
- Bağırsak bağımlısı ve sadece ilacı alırken işe yarayacak; Tehlikeli bir durum olan dehidrasyona neden olur; Vitamin eksikliğine yol açar, çünkü ishalde elektrolitler ortadan kaldırılır ve gıdalardaki vitaminler emilmez; Uzun vadede kalp hastalığı ve böbrek komplikasyonlarına neden olur.
Ek olarak, bağırsak florasının değiştirilmesi, bireyin ishal ve kabızlık dönemleri arasında sık sık değişmesine neden olan rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle, temas laksatifleri sadece tıbbi tavsiye ile alınmalıdır.
Bağırsak doğal olarak nasıl gevşetilir
Sıkışmış bir bağırsak ve şişkin bir göbekten muzdarip olanlar için en çok tavsiye edilenler, örneğin doğal bir müshil olarak işlev gören tam tahıllar gibi lif bakımından zengin gıdalara yatırım yapmaktır, çünkü dışkı pastasının oluşumunu ve hidrasyonunu tercih ederler. dışkıyı daha kolay ve daha sık temizler. Bazı yüksek lifli gıda örneklerine bakın.
Gerekirse, önerilen günlük lif dozunu içeren Benefiber gibi lif bazlı gıda takviyeleri alabilirsiniz. Lifler vücut için çok önemlidir, çünkü açlığı doyururlar ve bağırsağın düzgün çalışmasını sağlarlar. Bu ek süpermarketler, eczaneler ve eczanelerden satın alınabilir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve laksatiflere ihtiyaç duymadan bağırsaklarınızı temizlemek için diğer ev ilaçları hakkında bilgi edinin:
Kilo vermek ve uyuşturucu olmadan göbek nasıl kaybedilir
Sağlıklı kalmak ve iyi görünmek için kilo vermek ve göbek kaybetmek için kalori alımınızı azaltmalı, gıda etiketlerini kontrol etmeli ve salata, meyve suyu ve sebzeleri tercih etmelisiniz. düzenli egzersiz yaparak yağ şeklinde birikir.
Kaç kilo vermeniz gerektiğini bilmek için verilerinizi girin:
