8 Sırt ağrısının ana nedenleri ve ne yapılması

Sırt ağrısının ana nedenleri omurga problemleri, siyatik sinir veya böbrek taşının iltihaplanması ve nedeni ayırt etmek için kişinin ağrının özelliklerini ve sırtın etkilenen bölgesini gözlemlemesi gerekir. Çoğu zaman sırt ağrısı kas kökenlidir ve yorgunluk, ağırlık kaldırma veya zayıf duruş nedeniyle ortaya çıkar ve sıcak kompresler ve germe gibi basit önlemlerle çözülebilir.

Bununla birlikte, ağrı aniden ortaya çıkarsa, çok şiddetli ise veya ateş veya hareket güçlüğü gibi başka semptomlar varsa, testler sipariş etmek ve gerekli tedaviyi belirtmek için doktora gitmeniz önerilir.

Sırt ağrısı ne olabilir

1. Kas yaralanması

Sağ veya sol tarafta sırt ağrınız olduğunda, genellikle bahçıvanlar veya diş hekimleri gibi fiziksel aktiviteden sonra veya profesyonel aktivitenin bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek kas hasarının bir göstergesidir. Bu ağrı türü genellikle ağırlık şeklindedir ve oldukça rahatsız edici olabilir.

Nasıl rahatlatır: Kas hasarı nedeniyle sırt ağrısını hafifletmek için, bölgeye en az 3 ila 4 gün boyunca günde iki kez 15 dakika boyunca ılık bir kompres uygulayabilir ve Cataflam veya Traumeel gibi bir anti-enflamatuar merhem uygulayabilirsiniz., örneğin. Ek olarak, bu süre zarfında, yaralanma semptomlarının daha hızlı iyileşmesi için çok fazla çaba sarf etmekten kaçınmak önemlidir.

2. Solunum hastalıkları

Solunum hastalıkları, özellikle nefes alırken sırt ağrısına da neden olabilir, çünkü solunum sürecinde karın ve sırtın tüm kaslarının mobilizasyonu vardır.

Nasıl rahatlatılır: Özellikle nefes darlığı, öksürük, balgam veya ateş gibi belirtiler olduğunda, solunum hastalığını tedavi etmek için bir pulmonolog veya pratisyen hekimin aranması önerilir. Bununla birlikte, semptomları hafifletmek için ağrının hissedildiği bölgeye sıcak bir kompres yerleştirilmesi de tavsiye edilebilir.

Akciğer enfeksiyonu semptomlarını nasıl tanıyacağınız aşağıda açıklanmıştır.

3. Böbrek taşı

Böbrek taşı olarak da bilinen böbrek taşlarının varlığı da sırt ağrısına neden olabilir. Taşların varlığına bağlı ağrı, renal kolik olarak bilinir ve sırtın alt kısmında, kişinin yürümesini veya hareket etmesini önleyen çok güçlü bir ağrı olması ile karakterizedir. Diğer böbrek taşı semptomlarını bilir.

Nasıl rahatlatır: Bu durumlarda, taşı ve boyutunu tanımlamak için testler yapmak ve böylece mola teşvik eden ve ortadan kaldırılmasını teşvik eden ilaçların kullanımı ile uygun tedaviyi başlatmak için acil duruma gitmek önemlidir. semptomların giderilmesi için anti-enflamatuar ilaçlara ek olarak veya taşı çıkarmak için küçük bir cerrahi prosedür uygulayarak taşlar.

4. Siyatik

Siyatik, sırtın altındaki bacaklara yayılan ağrı ile karakterizedir ve omurganın son bölgesinde veya kalçalarda bulunan siyatik sinirin sıkışmasından kaynaklanır ve bu da karıncalanmada ağrıya neden olur. otur ya da yürü.

Rahatlama: Bu durumlarda yapılması önerilen, MRI gibi testler sipariş edebilmesi ve ilaçlar ve fizik tedavi ile yapılabilecek en iyi tedaviyi gösterebilmesi için bir ortopedist aramaktır.

Etkilenmiş bir siyatik sinire sahip olabileceğinizi düşünüyorsanız, aşağıdaki soruları cevaplayın:

1. Omurga, gluteus, bacak veya tabanda ağrı, uyuşma veya şok. yesno
2. Yanma, batma veya yorgun bacak hissi. yesno
3. Bir ya da her iki bacakta zayıflık. yesno
4. Uzun süre hareketsiz dururken kötüleşen ağrı. yesno
5. Yürümek veya aynı pozisyonda uzun süre kalmakta zorluk. yesno

5. Kalp krizi

Kalp krizinin belirleyici belirtilerinden biri, özellikle kişi aşırı kiloluysa ve yüksek tansiyonu veya kolesterolü varsa, rahatsızlık veya hasta olma hissine ek olarak, göğüste sıkışma ile sırt ağrısıdır.

Yapılması gerekenler: Kalp krizini gösteren belirti ve bulgular durumunda, ilk yardımın sağlanabilmesi ve sonuçlarının önlenmesi için 192 sayısı üzerinden en kısa sürede tıbbi yardım almanız önerilir.

6. Fıtıklaşmış disk

Fıtıklaşmış disk, sırtın ortasında, aynı pozisyonda uzun süre ayakta kaldığında veya kaldığında kötüleşen, 45 yaşın üzerindeki kişilerde daha yaygın olan ağrının ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu ağrı, kalçaları veya bacakları etkileyerek yana, kaburgalara veya aşağıya da yayılabilir.

Yapılması gerekenler: Sırtınıza sıcak bir kompres uygulayabilir ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınabilirsiniz. Ek olarak, bir X-ışını veya Rezonans gerçekleştirmesi istenecek ortopediste gitmesi önerilir, böylece fizik tedavi de dahil olmak üzere en iyi tedavi belirtilir.

7. Kas kontraktürü

Kas kontraktürü yorgunluk, aşırı fiziksel aktivite, otururken endişe veya yanlış duruş nedeniyle olabilir, örneğin üst sırtta ağrıya neden olabilir ve bazı durumlarda tortikollis de olabilir.

Yapılması gerekenler: Germe egzersizleri, kaslarınızı germek ve daha rahat hissetmek için harika bir yardımcıdır. Rahat bir pozisyonda kalmak ve başınızı her yöne yavaşça çevirmek üst kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir.

8. Hamilelik

Hamilelik sırasında, özellikle omurganın aşırı yüklenmesi nedeniyle hamileliğin son aylarında sırt ağrısı olması da yaygındır.

Yapılması gerekenler: Hamilelik sırasında sırt ağrısını hafifletmek için masajların, esnemelerin ve bazı durumlarda fizyoterapinin tavsiye edilmesi önerilir. Hamilelikte sırt ağrısını nasıl hafifleteceğinizi öğrenin.

Doktora ne zaman gitmeli

Sırt ağrısı çok şiddetli olduğunda, aniden ortaya çıktığında veya bulantı veya nefes darlığı gibi diğer semptomlarla birlikte olduğunda bir pratisyenle görüşmeniz önerilir. Bu şekilde, doktor nedeni tanımlamak için testler sipariş edebilir ve bu nedenle Parasetamol gibi analjeziklerin, Ibuprofen gibi anti-inflamatuarların veya tedavi için ameliyatın dahil olabileceği en uygun tedavi başlatılabilir. Örneğin fıtıklaşmış disk gibi omurga problemleri.

Konsültasyon sırasında doktora, ağrınızın özelliklerini, ne zaman geldiğini, her zaman acıdığını ya da sadece belirli bir hareket yaptığınızda ve aynı zamanda ağrıyı hafifletmek için ne yaptığınızı söylemek önemlidir. Hareketsiz olup olmadığınızı ve işinizin ne olduğunu doktora söylemek faydalı olabilir. Bu ayrıntıları bilerek doktor tanıyı daha hızlı yapabilir ve en iyi tedaviyi gösterebilir.

Sırt ağrısı nasıl giderilir

Doktorunuzun randevusundan önce evde sırt ağrısını gidermek için yapabilecekleriniz şunları içerir:

Dinlenme: her gün yarım saat boyunca yerde veya sert bir şilte üzerinde yatın; Sıcak kompresler: günde 15 dakika boyunca tam olarak ağrı bölgesine 3 damla biberiye esansiyel yağı içeren sıcak bir kompres uygulayın; Bir masaj alın: ılık badem yağı ile, ancak çok fazla çabalamadan; Homeopati: doktor tarafından iltihabı tedavi etmek için reçete edilen Almeida Prado tarafından Homeoflan veya Arnica Prépos gibi homeopatik ilaçların yutulması; Pilates egzersizleri: sırtın ve karın kaslarının güçlendirilmesine yardımcı olur, ağrının nedeni ile savaşır.

Buna ek olarak, omuriliği korumak için günlük olarak iyi bir duruş benimsemek ve düzenli olarak fiziksel egzersiz yapmak gibi, örneğin duruşu iyileştirmek, ağrıyı azaltmak için iyi bir egzersiz gibi bazı tavsiyelere uymak önemlidir.

Aşağıdaki videoda sırt ağrısını hafifletmek için diğer ipuçlarına göz atın: